Hoe Butt Butt snel te vergroten

Om de bilspieren snel te vergroten, kunt u oefeningen zoals squats oefenen, uw toevlucht nemen tot esthetische behandelingen om cellulitis en het vet aan het einde van de rug te bestrijden, en in het laatste geval toevlucht nemen tot vettransplantatie of siliconenimplantaat..

Oefeningen kunnen thuis of in de sportschool worden uitgevoerd, maar in de sportschool worden snellere resultaten behaald omdat de krachtmachines een efficiëntere samentrekking van de spieren bevorderen omdat ze de juiste bewegingshoek respecteren en gewicht en weerstand hebben, die bevorder spiergroei.

Esthetische behandelingen vullen de oefeningen aan, omdat ze het uiterlijk en de vorm van de billen verbeteren, waardoor ze er aantrekkelijker uitzien. Goede opties zijn lipocavitatie om plaatselijk vet en radiofrequentie te verwijderen, cellulitis te verwijderen en de huid steviger te maken, en endermologie, die tegelijkertijd ook vet en cellulitis elimineert..

Voor degenen die geen tijd hebben om te verspillen, is een snelle manier om de billen te vergroten een plastische chirurgie, waarbij siliconen op de bilspieren wordt geplaatst.

Opties om de billen te vergroten

De beste opties zijn:

1. Oefeningen

De aangegeven oefeningen omvatten die welke voornamelijk de gluteus maximus en gluteus medius spieren, zoals de buig- en strekstoel, bij bodybuilding trainen. De sportschooltrainer kan aanbevelen om een ​​set te doen met ongeveer 6-10 oefeningen die je bilspieren trainen, met meer gewicht en minder herhalingen, wat de spiergroei bevordert.

Deze oefeningen kunnen wekelijks of maximaal 2 keer per week worden uitgevoerd, omdat het een spierrusttijd kost voordat de spier groeit en in omvang toeneemt. Dagelijkse lichaamsbeweging wordt niet aanbevolen omdat het spiergroei belemmert en het tegenovergestelde effect kan hebben.

Andere oefeningen die ook bijdragen om de billen steviger en groter te maken zijn schaatsen, hardlopen en fietsen, wat kan worden aangegeven voor vrijetijds momenten.

Het eten van meer eiwitten tijdens de training wordt ook aanbevolen, evenals het vermijden van voedingsmiddelen met veel suiker en vet. Het eiwit kan afkomstig zijn van een dierlijke of plantaardige bron en in het geval van vegetariërs kun je het plan aanvullen met een veganistisch supplement voor meer resultaten.

Bekijk: 6 squat-oefeningen voor bilspieren met geweldige resultaten

Het resultaat is definitief? Niet precies, want wanneer u stopt met trainen, nemen uw spieren in omvang af en keren terug naar het origineel. Maar met de regelmatige beoefening van fysieke activiteit en de intensivering van oefeningen voor de bilspieren, kunnen ze in de verwachte grootte blijven of groter worden.

2. Behandelingen met esthetische apparaten

Esthetische behandelingen kunnen het volume helpen verhogen, zoals het geval is met FES en Russische stroom, elektrostimulatie-apparaten die tijdens gebruik een groter aantal spiervezels rekruteren. Deze apparatuur is te vinden in schoonheidsklinieken, het doet geen pijn en heeft veel goede resultaten.

Andere apparatuur die ook geïndiceerd is om het uiterlijk van de billen te verbeteren, is lipocavitatie, die plaatselijk vet elimineert, en radiofrequentie, die verzakking tegengaat. Deze apparatuur kan wekelijks of elke 15 dagen worden uitgevoerd en onmiddellijk na gebruik is het raadzaam om een ​​handmatige lymfedrainagesessie uit te voeren om de effecten te versterken..

De therapeut kan naar je billen kijken en een actieplan opstellen. De resultaten zijn meestal te zien na 3-6 behandelingen, en aangezien cellulitis multifactorieel is, voldoende voeding, met weinig suiker en vet, en de inname van veel water en groene thee is ook aangewezen, evenals de regelmatige beoefening van activiteit fysieke activiteit of de intensivering van fysieke activiteit.

Het resultaat is definitief? Niet helemaal. Om de resultaten te behouden, mag de persoon niet aankomen of stoppen met het uitoefenen van fysieke activiteit. Als dit gebeurt, gaan alle resultaten die met esthetische apparaten zijn behaald verloren.

3. Vettransplantatie op de kolf

Plastische chirurgie aan de kolf kan worden gedaan met een vettransplantaat, verwijderd uit de buik of flanken. Dit is prettiger voor het lichaam dan het siliconenimplantaat, maar een deel van het vet kan uit deze regio worden geresorbeerd en verwijderd..

Om vettransplantatie uit te voeren, voert de plastisch chirurg liposuctie uit, verwijdert het gelokaliseerde vet uit een ander deel van het lichaam, dit vet wordt in een machine behandeld en is vervolgens klaar om in de bilspieren te worden geënt. De ervaren chirurg vormt de vorm van de billen die de persoon wenst, waardoor de lichaamscontour wordt verbeterd.

Herstel duurt een paar dagen, vereist rust, vermijdt inspanningen en heeft lymfedrainagesessies om overtollige vloeistoffen te verwijderen en herstel te vergemakkelijken.

Het resultaat is definitief? Ja, hoewel er na een paar maanden een kleine afname van de bilspieren is na vettransplantatie, blijven de resultaten zeer dicht bij wat bedoeld is.

Lees hier alles over het enten van vet

4. Siliconen prothese in de kolf

De plaatsing van een siliconenprothese in de billen is ook een snelle optie om de billen te vergroten, en het resultaat is te zien in ongeveer 1 maand, na herstel na een operatie en vermindering van lokale zwelling. Zoals bij elke andere operatie kan dit ook gezondheidsrisico's met zich meebrengen, dus er zijn contra-indicaties die gerespecteerd moeten worden.

Om dit type cosmetische chirurgie uit te voeren, kan de arts twee kleine incisies maken in het gebied dat zich het dichtst bij het einde van de wervelkolom bevindt en de eerder gekozen prothesen inbrengen, waarbij hij onmiddellijk het nieuwe uiterlijk van de bilspieren observeert. Daarna wordt de incisie gesloten en als alles onder controle is, kan de persoon nog dezelfde dag naar de kamer. De opnameduur is ongeveer 2 dagen, maar het volledige herstel vindt plaats na 6 maanden, wanneer er geen veranderingen in de bilspieren mogen zijn..

Het resultaat is definitief? Ja, de siliconenprothese heeft het meest definitieve resultaat, omdat de prothese niet in grootte verandert en geen verband houdt met externe factoren, maar dit type behandeling vereist een grotere financiële investering..

Leer alles over siliconenchirurgie op de billen