Hoe cellulitis uit de benen, billen en dijen te verwijderen

Om cellulitis definitief te elimineren, is het nodig om het dieet en de lichaamsbeweging aan te passen en deze praktijken aan te nemen als een nieuwe levensstijl die voor altijd moet worden gevolgd, zodat cellulitis na eliminatie niet terugkeert. Maar voor extra hulp zijn er verschillende crèmes en esthetische behandelingen die met geweldige resultaten tegen cellulitis kunnen worden gebruikt. 

De eerste stap is het identificeren van de mate van cellulitis die je hebt en de locatie ervan door foto's te maken om de evolutie van de resultaten te kunnen vergelijken. Het is normaal dat vrouwen in verschillende mate cellulitis hebben op de billen en achterste dijen, en om deze reden kan de esthetische behandeling worden uitgevoerd in de vorm van een protocol dat 1 of meer behandelingen omvat.. 

Zie in de onderstaande afbeeldingen het uiterlijk van cellulitis dat meer lijkt op dat van u:

Graad 1 cellulitisbehandeling

De behandeling voor cellulitis graad 1, die wordt waargenomen wanneer de huid wordt geperst, kan thuis worden gedaan met een wekelijkse peeling met koffiedik en het aanbrengen van crèmes voor cellulitis, zoals Liposyne door Vichy of Cellu-sculpt door Avon, 1 tot 2 keer per dag, elke dag.

Om de zelfgemaakte behandeling voor cellulitis met koffie te maken, mengt u gewoon een beetje koffiedik met een beetje vloeibare zeep en wrijft u de gebieden met cellulitis in met snelle en cirkelvormige bewegingen. Dit activeert de lokale bloedcirculatie en voert overtollige vloeistoffen af, waardoor cellulitis wordt geëlimineerd..

Een andere optie is bijvoorbeeld de Beurer cellulitis stimulator, omdat de massage de bloedsomloop stimuleert en cellulitis elimineert.

Graad 2 cellulitisbehandeling

De behandeling van cellulitis graad 2, die wordt gekenmerkt door lichte rimpels op de huid als de vrouw staat, kan worden gedaan met wekelijkse sessies van lymfedrainage, omdat het helpt overtollige vloeistoffen te verwijderen die cellulitis bevorderen..

Daarnaast kunnen ook dagelijks anti-cellulitis crèmes gebruikt worden, zoals Savre cellulitis verminderende crème of Goodbye Cellulite van Nívea bijvoorbeeld.

Mary Kay's cellulitisbehandeling is ook een geweldige optie, omdat het bestaat uit 2 crèmes, één om overdag en de andere 's nachts aan te brengen, die cellulitis helpen bestrijden, evenals de stimulator die ook gebruikt moet worden in cellulitiskwaliteit 2.

Graad 3 cellulitisbehandeling

De behandeling van cellulitis graad 3, die wordt gekenmerkt door gaatjes in de huid wanneer de vrouw staat, kan worden gedaan met esthetische behandelingen zoals:

• 3 MHz echografie of lipocavitatie: breek de vetcellen af ​​die cellulitis veroorzaken, waardoor ze door het lichaam worden geëlimineerd, en helpen ook verzakking te bestrijden, omdat het een geweldige behandelingsoptie is voor cellulitis en verzakking.
• Heccus: bevordert de afbraak van vetcellen en activeert de circulatie van het lymfestelsel, vergemakkelijkt spierversterking en helpt cellulitis te elimineren. Dit is een behandeling voor cellulitis en gelokaliseerd vet en moet minimaal 2 keer per week worden gedaan, de resultaten zijn zichtbaar vanaf 10 sessies.

Ongeacht de behandeling van cellulitis graad 3, het moet worden aangevuld met lymfedrainage om de opgehoopte vloeistoffen die verantwoordelijk zijn voor cellulitis te verwijderen..

Graad 4 cellulitisbehandeling

De behandeling voor cellulitis graad 4, die wordt gekenmerkt door slapte en gaten in de huid die gemakkelijk in elke positie kunnen worden waargenomen, kan worden uitgevoerd met esthetische behandelingen, zoals:

• Electrolipolyse: een laagfrequente elektrische stroom wordt aangebracht door middel van acupunctuurnaalden die in de huid worden ingebracht en die direct op vetcellen inwerken en hun vernietiging bevorderen;
• Russische stroom: elektroden worden gebruikt om de onvrijwillige samentrekking van de spieren te stimuleren, wat leidt tot hun versterking en toning, wat helpt bij het elimineren van vette en slappe huid;
• Carboxitherapie: verschillende injecties van koolstofdioxide worden op de huid aangebracht die de lokale bloedcirculatie zal activeren, weefseloxygenatie, vetafbraak en de vorming van collageen bevordert, wat verantwoordelijk is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Zie meer over deze behandeling. 

Lymfedrainage moet ook de behandeling aanvullen, evenals de oefeningen om de vetknobbeltjes volledig uit het behandelde gebied te verwijderen. 

Oefeningen om thuis te doen 

Degenen die geen tijd hebben om dagelijks in een sportschool te trainen, kunnen ervoor kiezen om te fietsen, skaten, lopen of rennen, omdat deze oefeningen ook helpen om overgewicht te bestrijden, opgehoopt vet te elimineren en bij te dragen aan de eliminatie van cellulitis. Daarnaast kunt u de volgende gelokaliseerde oefeningen doen:

Oefening 1 - Squat

Sta, houd uw benen iets uit elkaar en buig uw knieën lichtjes, waarbij u uw voeten plat op de grond houdt. Maak de beweging alsof je in een stoel gaat zitten en langzaam terugkeert naar de startpositie, waarbij je je bilspieren veel samentrekt. Doe deze oefening 1 minuut, rust 30 seconden en herhaal de oefening nog 1 minuut.

Oefening 2 - Bekkenlift

Lig op je rug, buig je benen en laat je voeten plat op de grond liggen. Til je billen zo ver mogelijk van de grond zonder je voeten van de grond te halen, waardoor je bilspieren veel samentrekken. Doe deze oefening 1 minuut, rust 30 seconden en herhaal de oefening nog 1 minuut.

Een trainer kan een volledige reeks oefeningen aangeven die in de sportschool of thuis kunnen worden gedaan, om de kwaliteit van leven te verbeteren, vet te elimineren en de behandeling tegen cellulitis te verbeteren, en een fysiotherapeut gespecialiseerd in functionele dermato-fysiotherapie kan deze evalueren en aangeven individueel de meest geschikte behandeling voor cellulitis.

Voldoende eten 

Om cellulitis tegen te gaan, is het ook belangrijk om het dieet aan te passen, vermijd het eten van voedsel dat rijk is aan vet en suiker, en geef de voorkeur aan gezond voedsel zoals groenten, bladgroenten, volle granen, altijd in de eenvoudige versie, zonder kant-en-klare sauzen. Het wordt nog steeds aanbevolen om de hele dag ongeveer 2 liter water en groene thee, zonder suiker, te drinken om gifstoffen te verwijderen. 

Elke persoon heeft een individuele behoefte aan de hoeveelheid calorieën en eiwitten, vitamines en mineralen die ze per dag moeten consumeren, en om deze reden kan een consult met een voedingsdeskundige geïndiceerd worden om het dieet aan te passen aan de behoeften en persoonlijke smaak.. 

Bekijk de volgende video voor enkele tips om cellulitis te verslaan:

Wat te eten om cellulitis te beëindigen