Hoe PMS-symptomen te behandelen en te verlichten

Om PMS, het premenstrueel syndroom, te behandelen, zijn er medicijnen die zowel de symptomen van prikkelbaarheid als verdriet helpen verlichten, zoals fluoxetine en sertraline, en de symptomen van pijn en malaise, zoals ibuprofen of mefenaminezuur, beter bekend als bijvoorbeeld ponstan.

Vrouwen die naast medicijnen permanente verlichting van symptomen zoeken, moeten ook gezonde gewoonten hebben, door hun dieet te verbeteren en voedingsmiddelen te vermijden die de zwelling en prikkelbaarheid verergeren, met te veel zout of gefrituurd voedsel, naast fysieke activiteiten..

Er zijn ook natuurlijke alternatieven om de symptomen van dit syndroom te bestrijden, zoals het gebruik van thee en acupunctuur, wat geweldige manieren kunnen zijn om de behandeling met medicijnen te helpen en het optreden van ongemak tijdens deze periode te voorkomen..

Behandeling met medicijnen

De medicijnen die worden gebruikt om PMS te behandelen, proberen de belangrijkste symptomen te verlichten, namelijk prikkelbaarheid, verdriet, zwelling in het lichaam en hoofdpijn, en verschijnen tussen 5 en 10 dagen vóór de menstruatie. Ze moeten zijn voorgeschreven door de huisarts of gynaecoloog en kunnen van verschillende typen zijn, zoals:

Hormonale pillen, zoals orale anticonceptiva, de ovulatie en hormonale veranderingen in de menstruatiecyclus remmen en daardoor de symptomen van deze periode verlichten;
Ontstekingsremmende medicijnen zoals Ibuprofen en Ponstan, ze werken door het verlichten van hoofdpijn en koliek in de buik, pijn in de borsten of benen, heel gebruikelijk in deze fase van de menstruatiecyclus;
Anti-emetica, zoals Dimenhydrinate of Bromopride, ze kunnen nuttig zijn bij het beheersen van misselijkheid, die veel vrouwen in dit stadium kunnen ervaren;
Antidepressiva, zoals sertraline en fluoxetine, behandel de emotionele symptomen van PMS, die meestal verdriet, prikkelbaarheid, slapeloosheid en angst zijn. Ze kunnen continu worden gebruikt of gedurende 12 tot 14 dagen vóór de menstruatie;
Anxiolytica, zoals Alprazolam, Lorazepam, hebben kalmerende eigenschappen, die symptomen van spanning, angst en prikkelbaarheid verlichten. Ze moeten worden gebruikt in gevallen die niet zijn verbeterd met antidepressiva en ze mogen niet dagelijks worden gebruikt om geen verslaving te veroorzaken.

Er zijn vrouwen die zeer intense symptomen hebben en een ernstigere vorm van PMS hebben, namelijk premenstruele dysfore stoornis en in deze gevallen wordt de behandeling op dezelfde manier gedaan, maar hogere doses medicatie en follow-up door een psychiater kunnen nodig zijn, die de medicijnen zal aanpassen en therapie zal ondergaan voor symptoombestrijding.

Natuurlijke behandeling

Natuurlijke of thuisbehandelingen van PMS kunnen voldoende zijn om mildere symptomen te verlichten, maar ze kunnen ook geweldig zijn als aanvulling op de behandeling met medicijnen voor vrouwen met ernstigere symptomen. Enkele voorbeelden zijn:

Lichamelijke oefeningen, zoals wandelen of fietsen, verminderen de symptomen van spanning en angst door de afgifte van serotonine en endorfine en verbeteren ook de bloedsomloop, wat de zwelling van deze periode tegengaat;
Vitaminesuppletie van calcium, magnesium en vitamine B6, via multivitaminen die in de apotheek zijn gekocht of verwerkt, of voedingsmiddelen zoals groenten, gedroogd fruit of volle granen, die helpen het niveau van vitamines en mineralen te herstellen die in deze periode laag zijn;
Medicinale planten, als teunisbloemolie, dong quai, kava kava, ginkgo biloba en agno kuis extract worden gebruikt om veel PMS-symptomen te verlichten, zoals prikkelbaarheid en pijn in de borst;
Voedsel rijk aan vis, volle granen, fruit, groenten ze helpen het vitamine- en mineraalgehalte van het lichaam in evenwicht te brengen en verminderen het vasthouden van vocht, bestrijden zwelling en malaise. Er zijn ook voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zoals ingeblikt, worst en zoutrijk, omdat ze de symptomen verergeren. Lees meer over voedingsmiddelen die uitstekende huismiddeltjes zijn voor PMS;
Acupunctuur het kan worden gebruikt omdat het helpt om hormonale schommelingen en angst te verminderen door het vermogen om de vitale energie van het lichaam in evenwicht te brengen;
Massage, reflexologie en fytotherapie het zijn effectieve ontspanningstechnieken om spanning en angst te verlichten;
Homeopathie, die is gemaakt met behulp van homeopathische middelen, kan helpen de werking van de bloedsomloop en de lever in evenwicht te brengen en het optreden van zwelling en spanning te voorkomen.

Bekijk meer tips voor het bestrijden van de belangrijkste symptomen van PMS.