Spirulina Wat is het, waarvoor is het en hoe moet het worden ingenomen

Spirulina is een alg die kan worden gebruikt als voedingssupplement, aangegeven als een uitstekende bron van mineralen, vitamines, eiwitten en aminozuren, belangrijk in het vegetarische dieet en tijdens het beoefenen van fysieke oefeningen, en kan worden gebruikt om af te vallen.

Het is een geneesmiddel dat bijvoorbeeld wordt geproduceerd door de laboratoria van Eversil, Bionatus of Divcom Pharma en op de markt wordt gebracht in de vorm van tabletten, orale suspensie of capsules.

Prijzen

De prijs van Spirulina varieert tussen 25 en 46 reais, afhankelijk van het laboratorium en de hoeveelheid pillen.

Indicaties

Spirulina is geïndiceerd voor de behandeling van obesitas, voor de beheersing van cholesterol en diabetes, en is niet alleen een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer, maar helpt ook bij de behandeling van ziekten zoals kanker en artritis en is een krachtige versterking van het immuunsysteem. Begrijp waarom Spirulina afslankt.

Hoe te gebruiken

Spirulina is verkrijgbaar in poedervorm en in capsules, die met een beetje water kunnen worden ingenomen of aan voedingsmiddelen, zoals sappen en vitamines, kunnen worden toegevoegd. Over het algemeen wordt het gebruik van 1 tot 8 g per dag aanbevolen, afhankelijk van het gewenste doel:

• Help de controle cholesterol: 1 tot 8 g per dag;
• Verbeter de spierprestaties: 2 tot 7,5 g per dag;
• Hulp bij controle bloedglucose: 2 g per dag;
• Hulp bij drukregeling: 3,5 tot 4,5 g per dag;
• Hulp bij de behandeling van levervet: 4,5 g per dag.

Spirulina moet worden ingenomen volgens de richtlijnen van de arts of voedingsdeskundige en kan worden ingenomen in een enkele dosis of verdeeld over 2 of 3 doses gedurende de dag.

Bijwerkingen

Spirulina-consumptie kan misselijkheid, braken of diarree veroorzaken.

Contra-indicaties

Spirulina mag niet worden gebruikt tijdens zwangerschap, borstvoeding, kinderen of voor fenylketonurica. Bovendien kan het bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken, maar deze complicatie is zeldzaam.

Ken ook het Chlorella-zeewier, een ander superfood dat je helpt af te vallen en je gezondheid te verbeteren.