16 Bell's Palsy-oefeningen die u thuis kunt doen

Fysiotherapie is erg belangrijk voor het volledige herstel van gezichtsbewegingen, in het geval van Bell's gezichtsverlamming. In dat geval kan de fysiotherapiebehandeling vooral afhangen van de oefeningen, die essentieel zijn voor een sneller en vollediger herstel.. 

Oefeningen moeten elke dag worden uitgevoerd, bij voorkeur voor de spiegel, voor meer lichaamsbewustzijn en moeten beginnen met weinig herhaling en met een langere contractie, en na een paar dagen behandeling kan het aantal herhalingen worden verhoogd en verkort de tijd van elke contractie.

Bij fysiotherapie kan de fysiotherapeut een aantal gezichts-nabootsingsoefeningen aangeven, zoals:

1. Open en sluit je ogen stevig;
2. Probeer je wenkbrauwen op te trekken;
3. Breng de wenkbrauwen bij elkaar en vorm verticale rimpels;
4. Frons, waardoor horizontale rimpels op het voorhoofd verschijnen;
5. Lach hard, laat je tanden zien en zonder je tanden te laten zien;
6. Geef een 'gele glimlach';
7. Klem je tanden stevig op elkaar;
8. Pruilend;
9. Steek een pen in je mond en probeer een tekening te maken op een vel papier;
10. Breng de lippen bij elkaar alsof ze willen 'kussen';
11. Open je mond zoveel als je kunt;
12. Rimpel je neus, alsof je een vieze geur hebt;
13. Maak zeepbellen;
14. Opblazen van luchtballonnen;
15. Maak gezichten;
16. Probeer je neusgaten te openen.

Tijdens deze oefeningen kan de fysiotherapeut een in een servetvel gewikkeld ijsblokje gebruiken om over het verlamde gebied te glijden als een stimulans voor spiercontractie. Om de persoon te helpen de contractie te maken, kan de therapeut de bewegingsrichting helpen door twee of drie vingers op het gezicht te plaatsen, die vervolgens worden verwijderd, zodat de persoon de contractie goed kan behouden.. 

Bekijk welke andere vormen van behandeling beschikbaar zijn voor de verlamming van Bell.

Hoe lang duurt het herstel 

Volledig herstel zou binnen ongeveer 3 tot 4 maanden moeten plaatsvinden, en zodra de fysiotherapie begint, kan enige vooruitgang worden opgemerkt. Ongeveer 15% van de mensen die deze perifere gezichtsverlamming hebben, herstelt niet volledig en het kan nodig zijn om botox te gebruiken of maanden later een operatie te ondergaan.. 

Waarom oefeningen helpen

Deze oefeningen zullen beetje bij beetje de gezichtsspieren versterken en moeten 3 weken na het ontdekken van Bell's verlamming worden gestart, want daarvoor is het zeer waarschijnlijk dat de persoon geen enkele vorm van samentrekking van de gezichtsspieren kan uitvoeren.. 

Deze oefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd en helpen bij het herstel van gezichtsverlamming, maar de fysiotherapeut kan andere oefeningen aangeven die geschikter zijn, als er andere behoeften zijn. Het aantal herhalingen moet ook worden aangegeven door de therapeut, afhankelijk van de behoefte die elke persoon presenteert, dus de behandeling is altijd geïndividualiseerd.

Andere fysiotherapietechnieken

Naast de oefeningen kunnen ook andere behandelingsstrategieën worden gebruikt, zoals de massage die wordt uitgevoerd met de wijsvingers (aan de buitenkant van de wang) en de duim (aan de binnenkant van de wang) om een ​​spier te ontspannen of de aangetaste spieren te strekken. . Vóór de massage kunt u ongeveer 10 minuten een warm kompres op het getroffen gebied gebruiken.