Hoe muziektherapie de gezondheid van ouderen verbetert

Muziektherapie is een behandelingstechniek die muziek gebruikt die verband houdt met verschillende activiteiten om verschillende gezondheidsveranderingen te behandelen, omdat het de stemming verbetert, het zelfrespect verhoogt, de hersenen stimuleert en zelfs de lichaamsuitdrukking verbetert. Ontdek alle voordelen van deze techniek.

Zo kan muziektherapie door ouderen worden gebruikt om enkele van de psychologische veranderingen die met de leeftijd optreden te vergemakkelijken en om cardiovasculaire problemen zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk of hartfalen te voorkomen..

In deze techniek worden ouderen aangemoedigd om deel te nemen aan verschillende soorten activiteiten waarbij muziek betrokken is, zoals zingen, spelen, improviseren en creëren, maar tegelijkertijd tijd te nemen om problemen en zorgen te bespreken.

Belangrijkste voordelen bij veroudering

Muziektherapie geassocieerd met het verouderingsproces kan verschillende voordelen hebben, zoals:

• Het wandeltempo herstellen: het gebruik van muziek met duidelijke ritmes helpt ouderen met moeite met bewegen en balanceren;
• Spraakstimulatie: zingen verbetert dictie- en oratoriumproblemen;
• Verhoogde creativiteit: het creëren van nieuwe muziek vergroot de creativiteit en stimuleert alle cognitieve vaardigheden;
• Verhoogde kracht en lichaamsbewustzijn: het ritme van de muziek stimuleert lichaamsbewegingen en versterkt de spieren;
• Verminderde symptomen van depressie: de sociale interactie die wordt gebruikt in muziektherapie vermindert het isolement en is niet alleen een manier om emoties uit te drukken;
• Stressniveaus verminderen: interactie en momenten van goed humeur dienen als een manier om stress kwijt te raken, waarbij een verhoging van de bloeddruk en hartslag wordt vermeden.

Ouderen die dagelijks muziektherapie-activiteiten beoefenen, ontsnappen aan eenzaamheid, voelen zich meer ondersteund, gelukkig en hebben een geweldige levenskwaliteit.

Voorbeeld van muziektherapieoefening

Een goed voorbeeld van een oefening voor muziektherapie bestaat uit:

1. Schrijf een vraag, zoals "Spreek hoe je je vandaag voelt" en plaats deze in een verjaardagsballon;
2. Zit mensen in een cirkel;
3. Vul de ballon en geef hem van hand tot hand;
4. Zing een lied terwijl de ballon langs elke persoon gaat;
5. Aan het einde van het nummer moet de persoon die de ballon vasthoudt deze laten ploffen en de vraag en het antwoord lezen.

Deze activiteit helpt om de zorgen te delen die van nature met de leeftijd ontstaan, waardoor de ontwikkeling van psychische problemen zoals depressie wordt voorkomen. Bovendien helpt het delen van ervaringen en zorgen om de ontwikkeling van angst te voorkomen en helpt het de bloeddruk en hartslag onder controle te houden.