Misofonie wat is het, hoe het te identificeren en te behandelen
Misofonie is een aandoening waarbij de persoon sterk en negatief reageert op kleine geluiden die de meeste mensen niet opmerken of betekenis geven, zoals het geluid van kauwen, hoesten of eenvoudigweg hun keel schrapen.
Deze geluiden kunnen ervoor zorgen dat de persoon zich erg ongemakkelijk, angstig en bereid voelt om degene die het geluid maakt te verlaten, zelfs tijdens normale dagelijkse activiteiten. Hoewel de persoon kan herkennen dat hij een soort afkeer heeft van deze geluiden, kan hij meestal niet vermijden om zich zo te voelen, waardoor het syndroom op een fobie lijkt.
Deze symptomen beginnen meestal op te treden in de kindertijd, rond de 9 tot 13 jaar oud en worden gehandhaafd tijdens de volwassenheid, maar psychologische therapie kan een techniek zijn die de persoon kan helpen bepaalde geluiden beter te verdragen..
Hoe het syndroom te identificeren
Hoewel er nog steeds geen test is die misofonie kan diagnosticeren, verschijnen enkele van de meest voorkomende symptomen van mensen met deze aandoening na een specifiek geluid en omvatten:
- Word meer geagiteerd;
- Ontvlucht de plaats van het lawaai;
- Vermijd sommige activiteiten vanwege kleine geluiden, zoals niet uit eten gaan of luisteren naar mensen die kauwen;
- Overreageren op een eenvoudig geluid;
- Aanvallend vragen om het geluid te stoppen.
Dit soort gedrag kan ook de relaties met de naaste mensen belemmeren, omdat sommige geluiden, zoals hoesten of niezen, niet kunnen worden vermeden en daarom kan de persoon met misofonie beginnen te vermijden om bij een familie of vrienden te zijn die dat wel doen klinken vaker.
Bovendien, en hoewel het zeldzamer is, kunnen er ook fysieke symptomen optreden zoals een verhoogde hartslag, hoofdpijn, maagproblemen of kaakpijn..
Belangrijkste geluiden die misofonie veroorzaken
Enkele van de meest voorkomende geluiden die de opkomst van negatieve gevoelens in verband met misofonie veroorzaken, zijn:
- Geluiden gemaakt door de mond: drink, kauw, boer, kus, gaap of poets je tanden;
- Ademgeluiden: snurken, niezen of piepende ademhaling;
- Klinkt gerelateerd aan de stem: fluisteren, nasale stem of herhaald gebruik van woorden;
- Omgevingsgeluiden: toetsenbordtoetsen, televisie aan, bladzijden of tikken van de klok;
- Dierlijke geluiden: blaffende hond, vliegende vogels of drinkende dieren;
Sommige mensen ervaren alleen symptomen wanneer ze een van deze geluiden horen, maar er zijn ook gevallen waarin het moeilijk is om meer dan één geluid te tolereren, dus er is een eindeloze lijst met geluiden die misofonie kunnen veroorzaken.
Hoe de behandeling wordt gedaan
Er is nog steeds geen specifieke behandeling voor misofonie en daarom is de aandoening niet te genezen. Er zijn echter enkele therapieën die een persoon kunnen helpen geluiden gemakkelijker te tolereren, waardoor de persoon niet kan deelnemen aan normale dagelijkse activiteiten:
1. Trainingstherapie voor misofonie
Dit is een type therapie dat is ervaren bij mensen die lijden aan misofonie en dat kan worden gedaan met hulp van een psycholoog. Deze training bestaat erin de persoon te helpen zich te concentreren op een aangenaam geluid, om het onaangename geluid in de omgeving te vermijden.
Zo kan de persoon in een eerste fase worden aangemoedigd om naar muziek te luisteren tijdens maaltijden of tijdens andere situaties die normaal gesproken de misofonische reactie veroorzaken, waarbij hij probeert zich op de muziek te concentreren en het denken over het onaangename geluid te vermijden. Na verloop van tijd wordt deze techniek aangepast totdat de muziek wordt verwijderd en de persoon stopt met zijn aandacht te richten op het geluid dat de misofonie veroorzaakte.
2. Psychologische therapie
In sommige gevallen kan het onaangename gevoel dat door een specifiek geluid wordt veroorzaakt, verband houden met een eerdere ervaring van die persoon. In dergelijke gevallen kan psychologische therapie met een psycholoog een geweldig hulpmiddel zijn om te proberen te begrijpen wat de oorzaak van het syndroom is en om de verandering op te lossen, of in ieder geval de reactie op onaangename geluiden te verzachten..
3. Gebruik van gehoorbeschermers
Dit moet de laatste techniek zijn die wordt geprobeerd en daarom wordt het meer gebruikt in extreme gevallen waarin de persoon, zelfs na het proberen van andere vormen van behandeling, erg weerzinwekkend blijft door het betreffende geluid. Het bestaat uit het gebruik van een apparaat dat de omgevingsgeluiden vermindert, zodat de persoon het geluid dat misofonie veroorzaakt niet kan horen. Dit is echter niet de beste behandelingsoptie, omdat het de mogelijkheid om met andere mensen om te gaan kan verstoren..
Telkens wanneer dit type behandeling wordt gebruikt, is het raadzaam om psychotherapie-sessies te doen, zodat tegelijkertijd aan problemen met misofonie wordt gewerkt, om de noodzaak om deze apparaten te gebruiken te verminderen..
4. Andere therapieën
Naast wat al is gepresenteerd, kan de psycholoog in sommige gevallen ook andere technieken aangeven die helpen bij ontspanning en die de persoon ertoe kunnen brengen zich beter aan te passen aan onaangename geluiden. Deze technieken omvatten hypnose, de neuro-biofeedback, meditatie of opmerkzaamheid, die bijvoorbeeld alleen kan worden gebruikt of in combinatie met de hierboven aangegeven technieken.
