5 cholesterolverlagende theeën

Een geweldige manier om cholesterol te verlagen, is om thee te drinken met eigenschappen die helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, zoals artisjokthee of partnerthee, bijvoorbeeld gedurende de dag..

Deze theeën moeten echter onder begeleiding van de arts worden ingenomen en mogen alleen de behandeling van hoog cholesterol voltooien, wat kan worden gedaan met cholesterolmedicijnen, lichaamsbeweging en het aannemen van een dieet onder leiding van een voedingsdeskundige.

De 5 theesoorten die helpen het cholesterol te verlagen zijn:

1. Artisjok thee

Artisjokken hebben bloedzuiverende eigenschappen en bevatten zuren in hun samenstelling die het teveel aan cholesterol in het bloed verlagen, de bloeddruk verlagen en arteriosclerose voorkomen.

Hoe te nemen: voeg 2 eetlepels gedroogde artisjokblaadjes toe in 1 liter kokend water, laat opwarmen, zeef en drink 2 tot 3 kopjes thee per dag, voor de maaltijd gedurende 15 dagen.

Contra-indicaties: galwegobstructie, zwangerschap en borstvoeding.

2. Paardebloemthee

Paardebloem helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, waardoor de afzetting van vetten in de bloedvaten wordt voorkomen.

Hoe te nemen: voeg 30 g gedroogde paardenbloembladeren toe in 500 ml kokend water en laat 10 minuten staan. Zeef en drink vervolgens 2 tot 3 kopjes thee per dag.

Contra-indicaties: ongecontroleerde hypertensie, slokdarmontsteking of hernia hiatus.

3. Kurkumathee

Kurkuma helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen vanwege de antioxiderende werking.

Hoe te nemen: Voeg 3 theelepels kurkumapoeder toe in 500 ml kokend water en laat ongeveer 10 minuten staan. Drink na het opwarmen tot 3 kopjes thee per dag tussen de maaltijden door.

Contra-indicaties: obstructie van de galwegen als gevolg van galstenen en bij patiënten die anticoagulantia gebruiken. Tijdens zwangerschap of borstvoeding mag alleen worden gebruikt onder medisch advies.

4. Mate thee

Yerba mate heeft naast een antioxiderende werking, vermindert de opname van vet uit voedsel en voorkomt de opname van cholesterol in de darm, waardoor het slechte cholesterol wordt verlaagd.

Hoe te nemen: doe 3 theelepels yerba mate in 500 ml kokend water, laat het opwarmen, zeef en drink tot 1 liter thee per dag.

Contra-indicaties: angst, nervositeit, slapeloosheid en ongecontroleerde hypertensie.

5. Groene thee

Groene thee heeft antioxiderende eigenschappen en andere verbindingen die het cholesterolgehalte in het bloed helpen verlagen.

Hoe te nemen: voeg 3 theelepels groene thee toe in 500 ml kokend water, laat het opwarmen, zeef en drink tot 4 kopjes thee per dag buiten de maaltijden.

Contra-indicaties: zwangerschap, borstvoeding, slapeloosheid, gastritis en hoge bloeddruk.

Bekijk deze video en leer meer over dieettips om het cholesterolgehalte te verlagen:

Dieet voor HOGE CHOLESTEROL

Andere cholesterolverlagende tips

Naast thee bevatten andere cholesterolverlagende tips:

• Train ongeveer 3 keer per week zoals wandelen, fietsen, zwemmen of hardlopen, bijvoorbeeld;
• Eet geen vet voedsel, snoep en gefrituurd voedsel en geven de voorkeur aan fruit, groenten en hele voedingsmiddelen;
• Auberginesap drinken met nuchtere sinaasappel wat als antioxidant helpt om overtollig vet in het bloed te verwijderen. Zo maak je dit sap: Auberginesap voor cholesterol.