6 vreemde dingen die tijdens de slaap kunnen gebeuren

In de meeste gevallen is slaap een rustige en ononderbroken periode waarin je alleen 's ochtends wakker wordt en je ontspannen en energiek voelt voor de nieuwe dag.

Er zijn echter kleine stoornissen die de slaap kunnen beïnvloeden en die de persoon vermoeid en zelfs bang kunnen maken. Hier zijn enkele van de meest merkwaardige slaapstoornissen:

1. Wandelen tijdens het slapen

Slaapwandelen is een van de meest bekende veranderde slaapgedragingen en vindt meestal plaats omdat het lichaam niet langer in de diepste slaapfase zit en daardoor spieren kunnen bewegen. De geest slaapt echter nog steeds en daarom, hoewel het lichaam beweegt, is de persoon zich niet bewust van wat hij doet.

Slaapwandelen brengt geen gezondheidsproblemen met zich mee, maar het kan mensen in gevaar brengen, bijvoorbeeld door te vallen of zelfs het huis midden op straat te verlaten. Hier zijn enkele praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.

2. Voel dat je valt

Het gevoel dat je valt komt vaker voor in de fase waarin je probeert in slaap te vallen en het komt omdat de hersenen al beginnen te dromen, maar het lichaam is nog niet helemaal ontspannen, reageert op wat er in de droom gebeurt en of onvrijwillig bewegen, wat het gevoel van vallen geeft.

Hoewel deze situatie elke dag kan voorkomen, komt het vaker voor als u erg moe bent, slaapt of als uw stressniveaus erg hoog zijn, bijvoorbeeld.

3. Niet kunnen bewegen na het ontwaken

Dit is een van de meest beangstigende situaties die zich tijdens de slaap kunnen voordoen en die bestaat uit het onvermogen om het lichaam te bewegen na het ontwaken. In dit geval zijn de spieren nog steeds ontspannen, maar de geest is al wakker en daarom is de persoon zich van alles bewust, kan hij gewoon niet opstaan.

De verlamming verdwijnt meestal binnen een paar seconden of minuten, maar in die tijd kan de geest illusies creëren waardoor sommige mensen bijvoorbeeld iemand naast het bed kunnen zien, waardoor veel mensen gaan geloven dat het een mystiek moment is. Lees meer over slaapverlamming en waarom het gebeurt.

4. Praat tijdens het slapen

Het vermogen om te spreken tijdens de slaap is vergelijkbaar met slaapwandelen, maar door spierontspanning kan het hele lichaam niet bewegen, waardoor alleen de mond kan bewegen om te spreken.

In deze gevallen praat de persoon over waar hij van droomt, maar deze afleveringen duren slechts ongeveer 30 seconden en komen vaker voor tijdens de eerste 2 uur slaap.

5. Intiem contact hebben tijdens de slaap

Dit is een slaapstoornis, bekend als sexonia, waarbij de persoon tijdens het slapen geslachtsgemeenschap initieert, zonder zich bewust te zijn van wat hij doet. Het is een episode die erg lijkt op slaapwandelen en meestal niet gerelateerd is aan de manier waarop iemand zich gedraagt ​​wanneer hij wakker is.

Begrijp sexonia beter en wat zijn de tekenen.

6. Hoor of zie een explosie

Dit is een zeldzamere episode, bekend als het explosief-hoofdsyndroom, dat sommige mensen tijdens de eerste uren van de slaap kan treffen en de persoon erg bang maakt omdat ze een explosie hoorden of een zeer intense lichtflits zagen, hoewel niets is gebeurd.

Dit gebeurt opnieuw omdat de geest al in slaap valt, maar de zintuigen van het lichaam zijn nog steeds wakker en weerspiegelen een droom die begint.