Hoe gebruik je thermogeen voedsel om af te vallen

Thermogeen voedsel, zoals peper en gember, moet dagelijks worden geconsumeerd om af te vallen, dit effect wordt vooral versterkt wanneer het wordt geconsumeerd binnen een gezonde levensroutine, met een uitgebalanceerd dieet en veelvuldige lichaamsbeweging.

Thermogeen voedsel heeft de eigenschap de lichaamstemperatuur te verhogen en het metabolisme te versnellen, waardoor het lichaam meer energie uitgeeft en vet verbrandt.

Lijst met thermogene voedingsmiddelen

Thermogene voedingsmiddelen zijn:

1. Kaneel: kaneel toevoegen aan fruit, melk of consumeren als thee;
2. Ginger: voeg gemberschil toe aan de salade, in sappen of drink je thee;
3. Rode peper: kruiden, soepen en stoofschotels kruiden;
4. Koffie: consumeer 4 tot 5 kopjes van 150 ml per dag;
5. Groene thee: consumeer 4 kopjes per dag;
6. Hibiscusthee: consumeer 3 kopjes per dag;
7. Appelazijn: gebruik om vlees en salades op smaak te brengen;
8. Koud water: drink minstens 1,5 L water per dag.

Het is belangrijk om te onthouden dat groene thee tussen de maaltijden moet worden geconsumeerd, omdat het de opname van vitamines en mineralen in de darm kan belemmeren. Bovendien moet men deze voedingsmiddelen 's nachts niet consumeren, omdat ze slapeloosheid kunnen veroorzaken.

Voordelen van thermogeen

Naast het helpen bij gewichtsverlies en vetverbranding, bieden thermogene medicijnen ook de volgende voordelen voor het lichaam:

• Verbeter de bloedcirculatie;
• Voorkom darm- en eierstokkanker;
• Helpen bij de behandeling van griep;
• Stimuleer de spijsvertering;
• Elimineer gassen.

Naast eten kun je ook thermogene capsules consumeren om af te vallen. Kijk hoe je het moet opnemen: Thermogene supplementen voor gewichtsverlies.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Overmatig gebruik van thermogeen voedsel kan duizeligheid, slapeloosheid, hoofdpijn en gastro-intestinale problemen veroorzaken. Bovendien, in geval van slapeloosheid, hartproblemen, schildklieraandoeningen, moeten zwangere vrouwen en kinderen vermijden deze voedingsmiddelen te consumeren of in kleine hoeveelheden te consumeren, volgens medisch advies, nooit om gewicht te verliezen. Zie meer op: Thermogene voedselcontra-indicaties.

Om sneller af te vallen, kijk wat de beste recepten zijn om af te vallen.