Jodiumtabletten zijn geïndiceerd voor alle zwangere vrouwen
Jodiumsuppletie tijdens de zwangerschap is belangrijk om een miskraam of problemen bij de ontwikkeling van de baby, zoals mentale retardatie, te voorkomen. Jodium is een voedingsstof, vooral in zeewier en vis, belangrijk tijdens de zwangerschap om de gezondheid van baby's te garanderen, vooral bij de vorming van hormonen.
De aanbevolen hoeveelheid jodium tijdens de zwangerschap is 200 tot 250 mcg per dag, wat overeenkomt met 1 stuk zalm, 1 kopje melk, 1 ei en 2 plakjes kaas, wat over het algemeen gemakkelijk te bereiken is via een regelmatig dieet. vrouw. In Brazilië is jodiumtekort zeer zeldzaam omdat zout normaal gesproken wordt verrijkt met jodium, waardoor het nog gemakkelijker wordt om basisaanbevelingen te bereiken.
Jodiumsupplement tijdens de zwangerschap
Suppletie met jodium tijdens de zwangerschap kan nodig zijn als de waarden laag zijn en in dit geval is het gebruikelijk om dagelijks tabletten van 150 tot 200 mcg kaliumjodide in te nemen. Bovendien heeft de WHO aangegeven dat elke vrouw die probeert zwanger te worden of die al zwanger is, een jodiumsupplement moet nemen om de baby te beschermen.
Suppletie moet worden voorgeschreven door de arts of voedingsdeskundige en kan worden gestart vóór de conceptie en is nodig tijdens de zwangerschap en zolang de baby uitsluitend borstvoeding geeft.
Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium worden aangegeven
Voedingsmiddelen met jodium zijn voornamelijk voedingsmiddelen van mariene oorsprong, zoals vis, zeevruchten en schaaldieren.
Gejodeerd zout is ook een van de belangrijkste manieren om jodium in te nemen, maar een theelepel per dag mag niet worden overschreden. Bekijk meer voorbeelden van jodiumrijke voedingsmiddelen.
Ideale waarden van jodium tijdens de zwangerschap
Om te controleren of de hoeveelheid jodium voldoende is tijdens de zwangerschap, is een urinetest nodig en het jodium moet tussen 150 en 249 mcg / L zijn. Als het resultaat is:
- Minder dan 99 g / L betekent jodiumtekort.
- Log in 100 een 299 g / L, zijn de juiste waarden van jodium.
- Hoger dan 300 g / L, er is overtollig jodium in het lichaam.
De veranderingen in jodium in het lichaam van de moeder kunnen ook verband houden met het slecht functioneren van de schildklier, zelfs tijdens de zwangerschap, en daarom worden er meestal bloedonderzoeken uitgevoerd om de werking van schildklierhormonen te controleren. Zo is jodiumtekort een belangrijke oorzaak van hypothyreoïdie, wat overeenkomt met een trage schildklierfunctie. Zie voor meer informatie over hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap: hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap.
