Voedingsmiddelen rijk aan vitamines worden gebruikt om de huid gezond te houden, het haar mooi en het lichaam in balans te houden, waardoor ziekten zoals bloedarmoede, scheurbuik, pellagra en zelfs...
Dieet en voeding - Pagina 87
De belangrijkste voedingsbronnen van vitamine D zijn vlees, vis en zeevruchten, zoals zalm, sardines en zeevruchten, en voedingsmiddelen zoals eieren, melk, lever en kaas. Naast voedsel is de belangrijkste bron...
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C, zoals aardbeien, sinaasappels en citroenen, helpen de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken, omdat ze antioxidanten bevatten die vrije radicalen bestrijden, wat het ontstaan...
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B6, ook wel bekend als pyridoxine, zijn belangrijk voor het goed functioneren van de stofwisseling en de hersenen, aangezien deze micronutriënten verschillende metabolische reacties...
Vitamine B5, ook bekend als pantotheenzuur, is te vinden in voedingsmiddelen zoals lever, tarwezemelen en kazen, en is vooral belangrijk voor de productie van energie in het lichaam.Deze vitamine werkt...
Vitamine B2, ook wel riboflavine genoemd, maakt deel uit van de B-vitamines en komt voornamelijk voor in melk en zijn derivaten, zoals kaas en yoghurt, en is ook aanwezig in...
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B12 zijn vooral die van dierlijke oorsprong, zoals vis, vlees, eieren en zuivelproducten, en het heeft functies zoals het onderhouden van het metabolisme van het zenuwstelsel,...
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B1, thiamine, zoals havervlokken, zonnebloempitten of biergist, helpen bijvoorbeeld het koolhydraatmetabolisme te verbeteren en het energieverbruik te reguleren.Bovendien kan het consumeren van voedsel dat rijk is...
