Waar is Molybdeen in het lichaam voor
Molybdeen is een belangrijk mineraal in het eiwitmetabolisme. Deze micronutriënt is te vinden in ongefilterd water, melk, bonen, erwten, kaas, groene bladgroenten, bonen, brood en granen, en is erg belangrijk voor de goede werking van het menselijk lichaam, want zonder dat hopen sulfieten en gifstoffen zich op het verhogen van het risico op ziekte, inclusief kanker.
Waar te vinden
Molybdeen komt voor in de grond en gaat over op de planten, dus door de planten te consumeren, consumeren we indirect dit mineraal. Hetzelfde gebeurt bij het eten van vlees van dieren die planten eten, zoals os en koe, voornamelijk delen zoals de lever en de nieren.
Het tekort aan molybdeen is dus zeer zeldzaam omdat aan onze behoeften aan dit mineraal gemakkelijk kan worden voldaan door middel van gewoon voedsel. Maar het kan voorkomen bij langdurige ondervoeding en symptomen zijn onder meer een verhoogde hartslag, ademhalingsmoeilijkheden, misselijkheid, braken, desoriëntatie en zelfs coma. Aan de andere kant kan overmatig molybdeen een toename van de concentratie van urinezuur in het bloed en gewrichtspijn bevorderen.
Waar wordt molybdeen voor gebruikt
Molybdeen is verantwoordelijk voor een gezond metabolisme. Het helpt bij het beschermen van cellen en is nuttig voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, wat vroegtijdige veroudering helpt bestrijden en ontstekings- en stofwisselingsziekten, evenals kanker, vooral kankertumoren in het bloed, helpt voorkomen..
Dit komt omdat molybdeen enzymen activeert die een antioxiderende rol in het bloed hebben, door te reageren met vrije radicalen, die zich hechten aan gezonde cellen, wat leidt tot een verminderde celfunctie en de vernietiging van de cel zelf. Zo worden vrije radicalen met behulp van antioxidanten neutraal en schaden ze geen gezonde cellen.
Molybdeen-aanbeveling
De aanbevolen dagelijkse dosis molybdeen is 45 microgram molybdeen voor een gezonde volwassene en tijdens de zwangerschap wordt 50 microgram aanbevolen. Doses van meer dan 2000 microgram molybdeen kunnen giftig zijn en symptomen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met jicht, orgaanschade, neurologische disfunctie, tekortkomingen in andere mineralen of zelfs toevallen. Bij een normaal dieet is het mogelijk om de aanbevolen dagelijkse dosis en de overdosis te bereiken
