Behandeling voor obesitas bij kinderen en adolescenten

De behandeling van obesitas bij kinderen of adolescenten bestaat voornamelijk uit gezonder eten en dagelijks wat lichaamsbeweging uitoefenen, zodat er minder calorieën worden opgeslagen, wat het afslankproces vergemakkelijkt..

Maar als het kind desondanks niet afvalt door deze veranderingen in voeding en lichaamsbeweging, is het belangrijk om te controleren of er andere oorzaken zijn, zoals problemen met de productie van hormonen. Als het kind na 6 maanden behandeling blijft aankomen of een hoog risico loopt op complicaties, zoals diabetes, kan de arts medicijnen aangeven om af te vallen.

Al deze vormen van behandeling zijn belangrijk en moeten in elk geval worden beoordeeld door een kinderarts en voedingsdeskundige om gezondheidscomplicaties zoals diabetes, hoge bloeddruk en zelfs een hartaanval of beroerte te voorkomen..

Wat te eten om af te vallen

Dit is de belangrijkste stap om de hoeveelheid calorieën in het lichaam te verminderen en is bedoeld om het kind of de adolescent te helpen gezonder te eten. Enkele essentiële stappen zijn:

• Breng niet meer dan 3 uur door zonder gezond voedsel te eten, maar in kleine hoeveelheden;
• Eet minstens 5 keer per dag groenten en fruit, wat betekent dat u deze voedingsmiddelen bij bijna elke maaltijd van de dag eet;
• Drink ongeveer 1 liter water per dag en drink geen thee met suiker, vruchtensap of frisdrank;
• Eet hoofdmaaltijden in kleinere gerechten om de hoeveelheid voedsel te verminderen;
• Kijk tijdens het eten geen televisie en speel geen videogames om de aandacht op voedsel te vestigen.

Daarnaast is het belangrijk om thuis geen calorierijk voedsel te gebruiken, zoals taarten, koekjes, zoete popcorn, te veel zout of met spek, snoep, chocolade en frisdrank of verpakt sap. Bekijk de 4 belangrijkste voedingsfouten bij kinderen.

Hoe de geïndustrialiseerde te ruilen voor gezonde voeding

Een van de grootste problemen voor ouders is om de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen zoals koekjes, hamburgers, ijs, chocolaatjes en fastfood om te wisselen voor natuurlijkere en gezondere voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, bruin brood en kaas..

Om dit proces succesvol te laten verlopen, moeten ouders geduldig genoeg zijn om gezond voedsel in het dieet van hun kind te introduceren. In het begin zou het kind moeten worden gevraagd om tenminste de salade op het lunchbord te laten staan ​​of tenminste om het fruit in zijn mond te stoppen, zonder hem op te laden al het voedsel dat werd aangeboden op te eten.

Dit langzame proces is belangrijk omdat gezond eten de keuze van het kind moet zijn en geen reden voor ruzie met de ouders. Als fruit eten altijd gepaard gaat met geschreeuw en beloften van straf of ziek worden, zal het imago van de salade altijd worden gekoppeld aan slechte tijden in het leven van het kind en zal hij dit soort voedsel automatisch afwijzen. Hier zijn enkele tips om uw kind te laten eten.

Voorbeeld van wat het kind kan eten 

Hier zijn enkele tips over wat u bij elke maaltijd moet eten:

• Ontbijt - eet brood in plaats van chocoladegranen, omdat het gemakkelijker is om de hoeveelheid te controleren, en gebruik magere melk, omdat het minder vet bevat.
• Lunch en diner - eet altijd groenten en geef de voorkeur aan hele voedingsmiddelen, zoals bruine rijst, omdat het helpt om je eetlust te verminderen. Vlees moet worden gekookt met weinig vet of gegrild, en de beste opties zijn vis of kip. 

Voor snacks is het belangrijk om gezond voedsel beschikbaar te hebben, zoals magere melk, natuurlijke yoghurt, zonder suiker, fruit in de schaal, brood met zaden of toast, omdat het gemakkelijker is om gezond te eten als er gezond voedsel beschikbaar is..

Wat mee te nemen naar school

Snacks op school zijn meestal een uitdaging voor ouders, omdat het een tijd is waarin hun kinderen contact hebben met de eetgewoonten van andere gezinnen, die niet altijd zo goed zijn als ze zouden moeten zijn.

Praten met het kind en het belang uitleggen van elk voedsel dat in hun lunchbox wordt geplaatst, is een strategie die kan worden gebruikt, zodat ze begrijpen dat ze fruit, yoghurt, volkorenkoekjes en gezonde sandwiches moeten eten..

Bekijk de onderstaande video en bekijk 7 gezonde snacktips om in de lunchbox van uw kind te doen:

GEZONDE SNACKS | Om naar school te gaan

Hoe fysieke activiteit bij kinderen te garanderen

Het inschrijven van kinderen of adolescenten in lessen zoals karate, voetbal, jiu-jitsu, zwemmen of ballet is bijvoorbeeld erg belangrijk om opgehoopt vet te verbranden en de ontwikkeling van kinderen te verbeteren, waardoor goede gewoonten worden gecreëerd die ook op volwassen leeftijd moeten worden gehandhaafd..

Als het kind of de adolescent geen enkele activiteit leuk vindt, kun je proberen een of andere oefening met hem te doen, zoals fietsen, bal spelen of zelfs lopen, zodat hij begint te genieten van bewegen en dan is het gemakkelijker om er een bij te wonen. voetbalschool bijvoorbeeld.

Ontdek andere voorbeelden van de beste oefeningen om in de kindertijd te oefenen.

Wanneer moet u medicijnen voor gewichtsverlies gebruiken?

Geneesmiddelen voor gewichtsverlies worden meestal pas na de leeftijd van 18 jaar gebruikt, maar sommige artsen kunnen het gebruik na 12 jaar adviseren, vooral wanneer behandeling met veranderingen in het dieet en regelmatige lichaamsbeweging niet werken..

Dit type remedie helpt het lichaam om meer calorieën uit te geven, de eetlust te verminderen of de opname van voedingsstoffen, vooral vetten, te verminderen. Tijdens het gebruik is het erg belangrijk om voorzichtig te zijn met voedsel en lichaamsbeweging.

Het gebruik van stimulerende middelen, zoals schildklierhormonen, amfetaminen, fenfluramine, dexfenfluramine of efedrine, is volledig gecontra-indiceerd voor kinderen, omdat ze verslaving en fysieke problemen kunnen veroorzaken, zoals ademhalingsmoeilijkheden en mentale problemen, zoals hallucinaties..

De behandeling van obesitas bij kinderen is niet gemakkelijk te volgen omdat deze bestaat uit het veranderen van de eetgewoonten van het kind en het hele gezin, dus het is erg belangrijk om te proberen overgewicht in de kindertijd te voorkomen door kinderen vanaf de eerste levensjaren aan te moedigen gezond eten.

Hoeveel kilo kan het kind per maand verliezen? 

Er is meestal geen schatting van hoeveel gewicht een kind per maand kan verliezen, maar over het algemeen wordt geadviseerd om alleen gewicht te behouden tijdens het groeien in lengte, waardoor hij na verloop van tijd buiten het bereik van overgewicht komt of zwaarlijvigheid en ga terug naar het juiste gewicht.

Naast het handhaven van het gewicht als strategie, kunnen kinderen ouder dan 5 jaar en adolescenten, onder begeleiding van een arts en voedingsdeskundige, ongeveer 1 tot 2 kg per maand verliezen zonder hun normale ontwikkeling en gezondheid te schaden..

Bekijk de volgende video en bekijk andere tips waarmee uw kind kan afvallen:

5 TIPS OM JE KIND WEER TE HELPEN