Wat is nachtangst, symptomen, wat te doen en hoe te voorkomen

Nachtelijke terreur is een slaapstoornis waarbij het kind 's nachts huilt of schreeuwt, maar zonder wakker te worden en vaker voorkomt bij kinderen van 3 tot 7 jaar. Tijdens een nacht van terreur moeten ouders kalm blijven, het kind beschermen tegen mogelijke risico's, zoals uit bed vallen, en wachten tot de situatie binnen ongeveer 10 tot 20 minuten is afgelopen..

Dit type stoornis is niet hetzelfde als een nachtmerrie, omdat het wordt beschouwd als een parasomnie, wat de reeks slaapstoornissen in de kindertijd is, vanwege de gedragsveranderingen die in de afleveringen voorkomen. Nachtelijke terreur kan in elk slaapstadium ontstaan, maar het komt vaker voor in de overgangstoestand tussen slaap en waken..

De oorzaken van nachtelijke terreur zijn niet goed gedefinieerd, maar ze kunnen verband houden met gezondheidsproblemen, zoals koorts, overmatige fysieke activiteit, emotionele stress of consumptie van opwindend voedsel, zoals koffie. Deze aandoening kan worden gediagnosticeerd door een kinderarts of psychiater en heeft geen specifieke behandeling, waarbij routines voor slaap- en stressvermindering de beste manieren zijn om nachtelijke terreur te verbeteren..

Symptomen van nachtelijke terreur

De afleveringen van nachtelijke terreur duren doorgaans gemiddeld 15 minuten en op het moment van nachtelijke terreur reageert het kind niet op wat de ouders zeggen, reageert het niet wanneer ze getroost worden en kunnen sommige kinderen opstaan. De volgende dag herinneren kinderen zich meestal niet meer wat er is gebeurd. Andere symptomen die wijzen op nachtelijke terreur zijn:

Onrust;
Ogen wijd open, hoewel niet helemaal wakker;
Schreeuwt;
Verward en bang kind;
Snel hart;
Koud zweet;
Snelle ademhaling;
Bedplassen.

Wanneer deze episodes van nachtelijke terreur zeer vaak voorkomen en lang duren, is het belangrijk om een kinderarts of psychiater te raadplegen om de diagnose te bevestigen. De arts kan tests laten uitvoeren om uit te sluiten dat het kind andere ziekten heeft, zoals epileptische aanvallen of narcolepsie, een slaapstoornis waarbij de persoon op elk moment van de dag goed kan slapen. Lees meer over wat narcolepsie is en wat de symptomen zijn.

Mogelijke oorzaken

Er is geen specifieke reden voor het optreden van nachtelijke terreur en deze aandoening en meestal schaadt het het kind niet en veroorzaakt het geen gezondheidsproblemen. De opkomst van nachtelijke terreur staat ook los van spiritualisme of religie, het is eigenlijk de slaapstoornis van een kind, bekend als parasomnie.

Sommige situaties kunnen er echter toe bijdragen dat episodes van nachtelijke terreur verergeren, zoals koorts, overmatige lichaamsbeweging, consumptie van voedsel dat rijk is aan cafeïne, emotionele stress en depressie..

Wat te doen om te verlichten

Om de nachtelijke terreur van kinderen te verlichten, moeten ouders kalm blijven en mogen ze het kind niet wakker maken, omdat het kind niet weet wat er gebeurt en de ouders mogelijk niet herkent, waardoor het angstiger en geïrriteerder wordt. Daarom is het belangrijkste om de omgeving veilig te houden en te wachten tot het kind kalmeert en weer in slaap valt..

Nadat de nachtelijke terreur voorbij is, kunnen ouders het kind wakker maken en hem naar de badkamer brengen om te plassen, zonder te praten over wat er is gebeurd omdat het kind zich niets herinnert. De volgende dag zouden de ouders een gesprek met het kind moeten hebben om te proberen te achterhalen of er iets is waardoor ze zich zorgen maken of gestrest raken.

Afleveringen voorkomen

Om afleveringen van nachtelijke terreur te voorkomen, is het belangrijk om te weten of er een situatie in het leven van het kind is die stress veroorzaakt en een soort van intern conflict veroorzaakt, en als dit gebeurt, wordt het aanbevolen om hulp te zoeken bij een kinderpsycholoog, aangezien deze professional kan helpen met therapie en technieken aangepast aan het kind.

Daarnaast is het belangrijk om voor het slapengaan een ontspannende slaaproutine te creëren, zoals een warme douche nemen, een verhaal lezen en rustige muziek spelen, omdat dit de kwaliteit van de slaap van uw kind helpt verbeteren. Geneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt met medisch advies en worden over het algemeen alleen gebruikt als het kind een andere daarmee samenhangende emotionele stoornis heeft.