Slaaptherapie is gemaakt van een reeks behandelingen om de slaap te stimuleren en slapeloosheid of slaapproblemen te verbeteren. Enkele voorbeelden van deze behandelingen zijn slaaphygiëne, gedragsverandering of ontspanningstherapieën, die kunnen...
Slaapstoornissen - Pagina 7
Slaapapneu moet altijd worden beoordeeld door een slaapspecialist om de meest geschikte behandeling te starten en verergerende symptomen te voorkomen. Wanneer apneu echter mild is of tijdens het wachten op...
Slapen brengt het lichaam weer in evenwicht, omdat het de aanmaak van serotonine stimuleert, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het pleziergevoel en dat de ophoping van cortisol, het hormoon...
Sommige mensen hebben gewoonten die de slaapkwaliteit 's nachts kunnen verminderen, problemen kunnen veroorzaken bij het inslapen en ervoor zorgen dat ze overdag veel slapen.De volgende lijst bevat 10 tips...
