Behandelingen voor urine-incontinentie

Behandeling voor urine-incontinentie hangt af van het type incontinentie dat het individu heeft, of het nu dringend is, inspanning of een combinatie van deze 2 typen, maar het kan worden gedaan met bekkenspieroefeningen, fysiotherapie, medicatie of chirurgie, in de meest ernstige gevallen.

Hieronder volgen de behandelingsmogelijkheden om de plas goed te kunnen beheersen.

1. Kegel-oefeningen

Dit zijn specifieke oefeningen voor de bekkenbodemspieren waarbij het individu deze spieren gedurende 10 seconden moet samentrekken en vervolgens nog 15 seconden moet ontspannen, waarbij ze ongeveer 10 keer, 3 keer per dag moeten worden herhaald..

Om de moeilijkheid na een paar weken te vergroten, kunnen weeën beginnen met kleine vaginale kegeltjes die de vrouw helpen de bekkenspieren te versterken en samen te trekken. 

Hoewel het mogelijk is om de oefeningen thuis te doen, kan het nuttig zijn om een ​​fysiotherapeut te raadplegen die u persoonlijk kan instrueren hoe u deze oefeningen correct kunt uitvoeren, zodat het het verwachte effect heeft. Nadat je hebt geleerd hoe je de juiste spieren aanspant, kun je de oefeningen dagelijks thuis, op een rustige en vredige manier uitvoeren. 

2. Fysiotherapie

Elektrostimulatie is een andere manier om urineverlies te behandelen en bestaat uit het inbrengen van een kleine kegel in de vagina die een kleine elektrische stroom afgeeft die leidt tot samentrekking van de bekkenbodemspieren.. 

3. Remedies

Geneesmiddelen voor de behandeling van urine-incontinentie kunnen worden gebruikt om de blaas te ontspannen, de tonus van de blaasspier te verhogen of de sluitspier te versterken. Enkele voorbeelden zijn Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Oestrogeen en Imipramine. 

Het gebruik van medicijnen is geïndiceerd wanneer fysiotherapie en kegeloefeningen niet voldoende zijn om de urine onder controle te houden. Ken de namen van de remedies die zijn aangegeven voor elk type urine-incontinentie. 

4. Eten 

Weten wat u moet eten, kan ook helpen om uw plas efficiënter vast te houden. Enkele tips zijn:

• Regel de darm door vezelrijk voedsel te eten om constipatie te voorkomen en zo de druk op de buik te verminderen, waardoor incontinentie-episodes worden verminderd;
• Vermijd het drinken van alcoholische en cafeïnehoudende dranken, vooral koffie, omdat deze dranken de blaas veel stimuleren;
• Afvallen door gezond eten en lichaamsbeweging, behalve bij stress-urine-incontinentie;
• Vermijd het eten van voedsel en dranken die de blaas kunnen irriteren, zoals pittige, koolzuurhoudende dranken, fruit en citroensap.

Bekijk meer tips in de volgende video:

WAT TE ETEN IN URINARY INCONTINENCE

5. Chirurgie

Het dient om elk urinewegprobleem dat urine-incontinentie veroorzaakt te herstellen. Het kan ook worden aangegeven wanneer geen enkele andere behandeling effectief is geweest en bestaat uit het plaatsen van een soort tape om de bekkenbodem te ondersteunen. Op de lange termijn is het echter mogelijk om pijn te hebben tijdens intiem contact en pijn in het bekkengebied. 

Ontdek hoe de operatie wordt uitgevoerd, hoe het herstel en de nodige zorg is. 

Tips om te helpen bij de behandeling 

Er zijn enkele tips voor behandeling van urine-incontinentie die het individu moet uitvoeren, zoals:

• Plassen voordat u een kraan aandraait voordat u uit de auto stapt, of voordat u het werk, school of elders verlaat, zodat er bij thuiskomst geen urineverlies is wanneer u voor de deur staat; 
• Als je een plotselinge drang voelt om te plassen, haast je dan niet onmiddellijk naar de badkamer, maar trek je bekkenspieren aan totdat de drang voorbij is. Als dat gebeurt, ga dan rustig naar de badkamer;
• Denk eraan om de bekkenbodem samen te trekken voordat u gaat dalen, rennen of andere oefeningen doet om te voorkomen dat u tijdens de oefeningen urine verliest;
• Blaastraining, waarin het individu urineertijden plant, zelfs als hij daar geen zin in heeft, om episodes van urine-incontinentie te verminderen. Ten eerste moet het beginnen met intervallen van 1-1 uur en wanneer er op dat moment geen lek is, geleidelijk verhogen tot een interval van 3 tot 4 uur;
• Gebruik wegwerppads of luiers of anders speciaal ondergoed voor urine-incontinentie dat kleine hoeveelheden urine kan absorberen, waardoor de geur wordt geëlimineerd;
• Vermijd roken om hoest en blaasirritatie te verminderen.

Deze tips zijn een aanvulling op de behandeling van urine-incontinentie en helpen het individu om episodes van urine-incontinentie te verminderen, en verminderen ook het ongemak veroorzaakt door deze ziekte.

Veranderingen die urine-incontinentie verergeren 

Naast een specifieke behandeling, als een van deze aandoeningen aanwezig is, moeten ze worden gecontroleerd, omdat ze allemaal het onvrijwillige urineverlies bevorderen: 

• Hartfalen;
• Diabetes;
• Chronische obstructieve longziekte;
• Neurologische aandoeningen;
• Beroerte;
• Dementie;
• Multiple sclerose;
• Cognitieve stoornissen;
• Slaapstoornissen, zoals slaapapneu. 

Wanneer deze veranderingen aanwezig zijn, is het belangrijk om ze altijd onder controle te houden, met de behandeling aangegeven door de arts, maar ze sluiten de noodzaak van een specifieke behandeling, uitgevoerd met medicijnen, oefeningen of operaties, niet uit.. 

Bekijk ook de volgende video, waarin voedingsdeskundige Tatiana Zanin, Rosana Jatobá en Silvia Faro op een ontspannen manier praten over urine-incontinentie:

URINARY INCONTINENCE | met Rosana Jatobá en Silvia Faro