Pijn achter de knie wat kan zijn en wat te doen

Kniepijn is zelfs bij ouderen of atleten niet normaal en kan daarom belangrijke veranderingen aangeven die door de orthopedisch arts moeten worden onderzocht. Pijn achter de knie kan wijzen op veranderingen zoals de cyste van Baker, peesontsteking in de hamstrings, spataderen, artrose of meniscusletsel. De diagnose moet door de arts worden gesteld na fysieke evaluatie en tests die pijn veroorzaken. De behandeling kan bestaan ​​uit het nemen van ontstekingsremmende medicijnen die pijn onder controle houden, en fysiotherapie-sessies.

5 mogelijke oorzaken van pijn achter de knie 

De meest voorkomende oorzaken van pijn achter de knie zijn: 

1. De cyste van Baker

Bakkerscyste, ook wel popliteale cyste genoemd, is een type cyste gevuld met gewrichtsvloeistof in het gebied achter de knie en wordt meestal in verband gebracht met andere ziekten zoals artritis, meniscusbeschadiging of kraakbeenslijtage en daarom niet het heeft behandeling nodig en verdwijnt wanneer de ziekte die het veroorzaakt onder controle is. De meest voorkomende is dat het zich tussen de mediale gastrocnemius en de semimembraneuze pees bevindt. Symptomen zijn onder meer pijn achter de knie, er kan enige beperking zijn bij het buigen van de knie en plaatselijke zwelling, wat een pijnlijke en beweeglijke 'bal' vormt die met de handen kan worden gepalpeerd. 

Wat moet je doen: Behandeling is niet altijd nodig vanwege de cyste, maar als symptomen zoals pijn of beperkte beweging van het strekken of buigen van de knie aanwezig zijn, kan fysiotherapie met elektrotherapeutische apparatuur aangewezen zijn. Aspiratie van de vloeistof waaruit de vloeistof bestaat, kan ook een door de arts aangegeven optie zijn. Lees meer informatie over het behandelen van de cyste van Baker. 

2. Hamstring tendinitis of bursitis

Pijn achter de knie kan ook worden veroorzaakt door peesontsteking in de hamstringpezen, die zich in de achterste dij bevinden. Deze regio is meer vatbaar voor verwondingen bij mensen die intensieve fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopen, voetbal of fietsen, of atleten zijn. Symptomen zijn gelokaliseerde pijn in de pees die zich achter in de knie bevindt, in het meest laterale of mediale deel. 

Wat moet je doen: Het uitvoeren van rekoefeningen voor deze spieren wordt aanbevolen en het plaatsen van een crushed ice pack, zodat het 20 minuten kan werken, direct na het uitrekken, kan pijn en ongemak helpen verminderen. Het wordt ook aanbevolen om te voorkomen dat u grote inspanningen levert, intensieve fysieke activiteit, zoals hardlopen. Fysiotherapie kan ook helpen om pijn en ongemak te verminderen en dagelijkse activiteiten te normaliseren. Bekijk de volgende video voor enkele tips die kunnen helpen bij het sneller bestrijden van tendinitis:

Het einde van TENDINITE in 7 minuten | Tati & Marcelle

3. Spataderen 

Als de persoon spataderen in de benen en in het achterste gebied van de knie heeft, kan dat gebied pijnlijker zijn als er in dat gebied meer bloed ophoopt. Kleine spataderen of 'vasculaire spinnen' kunnen aan het eind van de dag pijn veroorzaken en een gevoel van zware benen of 'munt'. Spataderen zijn gemakkelijk te herkennen met het blote oog, maar de arts kan in de meest ernstige gevallen tests bestellen voor een grondiger evaluatie, wat kan duiden op de noodzaak om zelfs een operatie te ondergaan. 

Wat moet je doen: U moet naar de arts gaan voor een evaluatie, omdat het in sommige gevallen mogelijk is om een ​​sclerotherapiebehandeling uit te voeren, die bestaat uit het verwijderen van spataderen, waardoor de oorzaak van de pijn achter de knie ontstaat. Als het gebied er erg gezwollen uitziet en heviger pijn heeft dan normaal, moet u zo snel mogelijk naar de dokter gaan, omdat het ernstig kan zijn wanneer de vaten scheuren en bloedingen veroorzaken. Het gebruik van remedies voor spataderen kan door de arts worden aangegeven en levert goede resultaten op, draagt ​​compressiekousen en vermijdt langdurig in dezelfde positie te blijven staan, zittend of staand, zijn ook belangrijke aanbevelingen voor het dagelijks leven. Bekijk enkele voorbeelden van remedies voor spataderen die de arts kan aangeven.

4. Artrose

Knie-artrose kan ook pijn achter de knie veroorzaken wanneer versleten delen van het gewricht zich in het meest posterieure gebied bevinden. Het komt vaker voor bij mensen ouder dan 50 jaar en kan in verband worden gebracht met andere aandoeningen, evenals overgewicht of zwakte van de dijspieren. 

Wat moet je doen: De arts kan aanbevelen om ontstekingsremmende medicijnen gedurende 7-10 dagen te nemen in de meest ernstige situaties, wanneer de pijn zeer intens is, crèmes, zalven en gels die rechtstreeks op de knieën kunnen worden aangebracht, dragen bij tot het verminderen van de pijn, en deze kunnen zijn zelfs zonder recept gekocht. Om artrose te behandelen, wordt aanbevolen om fysiotherapiesessies uit te voeren met elektrotherapeutische apparatuur die ontstekingen vermindert en efficiëntere genezing en versterkende oefeningen voor de knie mogelijk maakt. Zie in onderstaande video enkele oefeningen die kunnen worden uitgevoerd om de knie te versterken bij artrose:

Oefeningen voor knieartrose

5. Meniscusletsel 

De meniscus is een kraakbeen dat zich in het midden van de knie tussen de botten van het dijbeen en het scheenbeen bevindt. Een van de symptomen van een meniscusletsel is kniepijn tijdens het lopen, trappen op en af ​​gaan, en afhankelijk van de regio waar het letsel zich bevindt, kan de pijn voor, achter of aan de zijkanten van de knie zijn.. 

Wat moet je doen: Bij vermoeden van meniscusletsel dient een afspraak te worden gemaakt met een orthopedisch arts ter evaluatie. Pijnprovocatietests kunnen worden uitgevoerd, maar de beste test om de meniscus te bekijken, is magnetische resonantiebeeldvorming. Behandeling kan worden gedaan met fysiotherapie of chirurgie, in de ernstigste gevallen, waarbij het aangetaste deel van de meniscus kan worden genaaid of gesneden. Meer informatie over fysiotherapie en chirurgie voor meniscusletsel. 

Remedies voor pijn achter de knie 

Geneesmiddelen in pilvorm mogen niet worden ingenomen zonder medisch advies, maar de arts kan aanbevelen om ontstekingsremmende medicijnen te nemen gedurende 7-10 dagen om pijn te verminderen. Infiltratie van corticosteroïden is ook een optie in de ernstigste gevallen waarin de symptomen niet worden verlicht met medicatie in de vorm van pillen + fysiotherapie. Ontstekingsremmende crèmes, zalven en gels kunnen worden gebruikt, zoals diclofenac diethylammonium, arnica of methylsalicylaat, dat gemakkelijk te vinden is in apotheken en drogisterijen.  

Het is echter niet voldoende om alleen medicijnen te nemen of zalven te gebruiken, het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te bestrijden, en dat is waarom, wanneer u kniepijn heeft die niet binnen 1 week stopt, of die zo intens is dat u uw dagelijkse activiteiten niet kunt doen moet een afspraak maken met een arts of fysiotherapeut. 

Welke dokter te raadplegen 

Als er een vermoeden bestaat dat de kniepijn verband houdt met de structuren van dat gewricht, is de orthopedisch chirurg de meest geschikte arts, als er een vermoeden bestaat dat de pijn wordt veroorzaakt door spataderen, is de vaatarts meer aangewezen, maar wanneer niet als u met deze artsen een afspraak kunt maken, kan de huisarts worden aangesteld. De fysiotherapeut kan in elke situatie worden geraadpleegd, maar kan geen receptplichtige medicijnen of infiltraties voorschrijven..