Wat is peesontsteking van de ganzenvoet, mogelijke oorzaken en behandeling

Tendinitis in het ganzenbeen, ook wel anserine tendinitis genoemd, is een ontsteking in het kniegebied, dat bestaat uit drie pezen: de sartorius, gracilis en semitendinosus. Deze set pezen is verantwoordelijk voor de knieflexiebeweging en ligt dicht bij de anserine slijmbeurs, een zak met vloeistof die werkt als een schokdemper op de knie.

Dit type peesontsteking komt voornamelijk voor bij vrouwen met overgewicht en kan optreden als gevolg van andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, platvoeten, misvormingen van de knie, trauma of overmatige fysieke activiteit waarvoor kniestijfheid vereist is. 

De behandeling van peesontsteking bij kippenpoten wordt geïndiceerd door een orthopedisch arts na examens, dit kan echografie of magnetische resonantiebeeldvorming zijn, en bestaat uit rust, aanbrengen van ijs op de knie, fysiotherapie, acupunctuur en het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen. ontstekings- en pijnstillers om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.

Belangrijkste symptomen

Peesontsteking in het ganzenbeen is een ontsteking die de zenuwen van de knie aantast en symptomen veroorzaakt zoals:

• Pijn aan de binnenkant van de knie;
• Moeilijkheden om trappen op of af te lopen;
• Gevoeligheid bij het voelen van het kniegebied;
• Kloppende kniepijn tijdens het zitten.

In sommige gevallen kan het laterale gebied van de knie opgezwollen raken, maar dit komt niet vaak voor bij dit type peesontsteking. Mensen met peesontsteking in het ganzenbeen kunnen verslaafd raken tijdens het lopen, die 's nachts en bij koud weer slechter worden, wat de kwaliteit van de slaap kan beïnvloeden en angst kan opwekken. 

De pijn die door dit type peesontsteking wordt veroorzaakt, is meestal intens en belemmert de ontwikkeling van dagelijkse activiteiten, en het wordt aanbevolen om een ​​orthopedist te raadplegen die tests kan bestellen, zoals echografie of MRI, om de diagnose te bevestigen en de meest geschikte behandeling aan te bevelen..

Daarnaast is het raadplegen van een arts belangrijk omdat deze symptomen kunnen wijzen op andere veranderingen, zoals letsel aan de meniscus. Bekijk meer wat een meniscusletsel is en hoe je het moet behandelen.

Hoe behandeling wordt gedaan

De behandeling van peesontsteking in de kippenpoot lijkt sterk op de behandeling van bursitis in de knie, wordt aangegeven door een orthopedist en kan worden gedaan door:

1. Rust

Rust is een zeer belangrijke stap in het herstel van dit type peesontsteking, omdat het kniebewegingen verhindert en daardoor de zenuwen van het ganzenbeen helpt herstellen. Bij dit type blessure is het belangrijk dat de persoon gaat liggen, met het been recht en tijdens het slapen moet een kussen of kussen tussen de dijen worden gebruikt.

Tijdens rust kunt u de gebruikelijke dagelijkse activiteiten uitvoeren, maar het is noodzakelijk om trappen op en af ​​te gaan, hurken, rennen, lange afstanden te lopen en lang te blijven met gebogen knie.

2. Cryotherapie

Cryotherapie is de toepassing van ijs op de plaats van de verwonding en kan worden gebruikt om peesontsteking in het ganzenbeen te behandelen, omdat het pijn vermindert, zwelling en ontsteking van de knie helpt verminderen en moet worden gebruikt via gelzakken , die in de vriezer, zakken of kompressen waarop het ijs wordt gelegd, om de 2 uur gedurende 20 minuten worden ingevroren.

Bij het plaatsen van het ijspak op de knie moet eerst de huid worden beschermd met een doek of een handdoek, omdat het ijs dat in contact komt met de huid roodheid, irritatie en zelfs brandwonden kan veroorzaken.

3. Medicijnen

Sommige medicijnen kunnen worden geïndiceerd om dit type tendinitis te behandelen, zoals ontstekingsremmende medicijnen, die het ontstekingsproces in het gebied van het ganzenbeen helpen verminderen. In sommige gevallen kan de arts het gebruik van orale corticosteroïden aanbevelen, die gedurende de aangegeven periode moeten worden ingenomen, zelfs als de pijn verbetert..

Sommige planten en natuurlijke extracten hebben een ontstekingsremmende werking en kunnen worden gebruikt om kniepijn te verminderen, zoals gemberthee en venkelthee. Zie andere huismiddeltjes voor peesontsteking.

Een andere manier om de symptomen van peesontsteking van de kippenpoot te verlichten, is door anesthesie te injecteren met corticosteroïden, wat geschikter is voor situaties waarin ook kniebursitis optreedt.. 

4. Fysiotherapie

Behandeling met fysiotherapie kan gebeuren door revalidatie-oefeningen die onder begeleiding van een professionele fysiotherapeut moeten plaatsvinden en bestaat uit het versterken van de spieren die de knie ondersteunen en het strekken van de pezen van de kippenpoot.

Andere fysiotherapietechnieken kunnen ook worden aanbevolen, zoals het aanbrengen van echografie op de knie, die de lichaamscellen stimuleert om ontstekingen te bestrijden en pijn te verlichten en zwelling op de plaats van peesontsteking te verminderen. Transcutane elektrische stimulatie, bekend als TENS, is ook een fysiotherapiebehandeling die is geïndiceerd voor dit type tendinitis, omdat het elektrische stimulatie gebruikt om de ontsteking van het ganzenbeen te verbeteren. Lees meer over de TENS-techniek en welke voordelen.

5. Acupunctuur

Acupunctuur is een type behandeling in de traditionele Chinese geneeskunde dat is gebaseerd op het stimuleren van specifieke punten op het lichaam om de energiestroom vrij te maken en pijn te verminderen, waardoor het fysieke en mentale welzijn wordt bevorderd. Dit type behandeling kan worden gebruikt om de behandeling van peesontsteking te helpen door definitieve naalden, lasers of mosterdzaadjes op plaatsen op het lichaam aan te brengen om de ontsteking van de pezen van het ganzenbeen te verminderen. Bekijk meer over wat acupunctuur is en waar het voor is.

Hier zijn andere tips die de pijn veroorzaakt door peesontsteking kunnen helpen verminderen:

Het einde van TENDINITE in 7 minuten | Tati & Marcelle

Mogelijke oorzaken

Peesontsteking van de kippenpoot is een ziekte die het meest voorkomt bij vrouwen met overgewicht en bij mensen met diabetes, artrose en reumatoïde artritis, waarvan de belangrijkste oorzaken kunnen zijn:

• Lichamelijke activiteiten die knie-inspanning vergen, zoals hardlopen en marathon over lange afstanden;
• Platte of platte voeten;
• Knietrauma;
• Compressie van de zenuwen van de kniepezen;
• Retractie van het achterste dijspierstelsel;
• Mediale meniscusletsel.

Dit type ontsteking in de knie komt vaker voor bij vrouwen omdat ze over het algemeen een breder bekken hebben en bijgevolg een grotere kniehoek hebben, waardoor er meer druk ontstaat op het gebied van de pezen die de gans.