Overmatige training zorgt ervoor dat de trainingsprestaties afnemen, wat spierhypertrofie vermindert, omdat het tijdens rust is dat de spier herstelt van training en groeit.Bovendien is overmatige fysieke activiteit slecht voor...
Fitness - Pagina 10
Koude training bevordert een hoger energieverbruik om de lichaamstemperatuur in evenwicht te houden en kan daardoor het aantal verbrande calorieën tijdens het sporten verhogen door de verhoogde stofwisseling om het...
Clinical Pilates is een aanpassing van verschillende oefeningen die door Joseph Pilates zijn ontwikkeld door fysiotherapeuten, zodat ze kunnen worden uitgevoerd voor mensen die nog nooit fysieke activiteit hebben beoefend...
De elliptische machine verbrandt bijna evenveel calorieën als de loopband, maar het gevoel van inspanning is minder en de gewrichten worden gespaard. Daarin kunt u verbrand 200 tot 400 calorieën...
Zowel wateraerobics als hydrotherapie bestaan uit oefeningen die worden uitgevoerd in een zwembad, maar dit zijn activiteiten met verschillende oefeningen en doelen en worden ook begeleid door verschillende professionals.Wateraerobics is...
Naar de sportschool gaan is een goede manier om af te vallen, plaatselijk vet te verbranden en buik te verliezen, maar ook om te ontspannen en een gevoel van welzijn...
Bij blootsvoets lopen is er meer contact van de voet met de grond, waardoor het werk van de spieren van de voeten en de kuit toeneemt en de opname van...
Pijn tijdens het hardlopen kan verschillende oorzaken hebben, afhankelijk van waar de pijn wordt gevoeld. Scheenpijn wordt bijvoorbeeld meestal veroorzaakt door een ontsteking in het scheenbeen, cannellitis genoemd, terwijl pijn...
