Hotstone-massage bestrijdt rugpijn en stress
De hotstone-massage is een massage gemaakt met hete basaltstenen over het hele lichaam, inclusief het gezicht en het hoofd, die helpt om te ontspannen en de stress te verminderen die tijdens dagelijkse taken is opgebouwd.
In eerste instantie wordt er een massage gedaan op het hele lichaam met veel olie en daarna voert de therapeut ook een zachte massage uit met de verwarmde steen, waardoor deze een paar minuten blijft rusten op enkele specifieke punten van het lichaam, de zogenaamde acupressuurpunten..
Voordelen van hotstone-massage
De voordelen van hotstone-massage zijn:
- Verhoogde lokale bloedcirculatie door de hitte van de stenen;
- Diepe ontspanning omdat de warmte de diepste vezels van het spierstelsel bereikt;
- Verhoogde lymfedrainage;
- Spierpijnverlichting;
- Verminderde stress en spanning;
- Verhoogd welzijn. Het zorgt voor plezier in het lichaam door verwarming;
De hotstone massage duurt gemiddeld 90 minuten en is ideaal voor de koudste winterdagen.
Hot stone massage prijs
De prijs van massage met hete stenen varieert naargelang het tijdstip van de sessie, maar een sessie van 1 uur kost ongeveer R $ 100,00.
Hotstone-massage is gecontra-indiceerd voor personen met acute astma, acute cystitis, acute infecties, verwondingen, huidaandoeningen, kanker en tijdens de zwangerschap.
Hoe hot stone-massage te doen
Om een massage met hete stenen te doen, moet je:
- Plaats 5 of 6 gladde basaltstenen in een pan met water;
- Kook het water met de stenen en laat het rusten tot de temperatuur 50ºC is;
- Leg een steen in je hand om de temperatuur van de steen te controleren;
- Maak een massage met zoete amandelolie;
- Plaats de stenen op de belangrijkste acupressuurpunten aan de achterkant gedurende 10 minuten;
- Doe een lichte massage met de stenen op de plaats waar ze zijn geplaatst.
Hoewel hotstone-massage thuis kan worden gedaan, moet dit, waar mogelijk, worden gedaan door een getrainde professional om de beste resultaten te garanderen.
Zie ook: Shiatsu-massage.
