Ontstoken heupzenuw, dat wil zeggen symptomen en hoe deze te laten leeglopen

De heupzenuw is de grootste zenuw in het menselijk lichaam en wordt gevormd door verschillende zenuwuiteinden die uit de wervelkolom komen. Dit begint aan het einde van de kolom, gaat door de billen en de achterkant van de spier en wanneer de cellijn zich verdeelt tussen de gemeenschappelijke scheenbeen- en fibulaire zenuwen, met gebruikmaking van de delen. En dit is het dienblad dat pijn kan veroorzaken met het gevoel van steken, steken en elektrische schokken. 

Om de ontstoken heupzenuw te genezen, moet de door de traumatoloog of de fysiotherapeut aangegeven behandeling worden uitgevoerd met medicijnen, oefeningen en soms fysiotherapie. 

Wanneer er compressie is van de ontsteking van deze zenuw, verschijnt deze pijnlijke ischias wat symptomen veroorzaakt zoals hevige pijn aan de wervelkolom, billen of benen, waardoor het moeilijk wordt om de rechte kolom te houden en pijnlijk te lopen. In deze gevallen is het belangrijk om een ​​arts, orthopedist of fysiotherapeut te zoeken, zodat zij een specifieke en geschikte behandeling kunnen begeleiden om pijn te verlichten.

Belangrijkste symptomen

Als u een ontsteking in uw ischias heeft, selecteer dan uw symptomen en bekijk de kansen:

1. 1. Pijn met gevoel van stijfheid, gevoelloosheid de schok in de columna, bilspieren, been of de plant van de taart. Ja
2. 2. Gevoel van quemazón, doorboorde het vermoeide been. Ja
3. 3. Zwakte in de benen. Ja
4. 4. Pijn die met rust intenser wordt. Ja
5. 5. Moeilijk om zoveel mogelijk tijd in dezelfde positie te verplaatsen. Ja

Veel van deze symptomen gaan gepaard met veranderingen in de kolom, zoals hernia, spondylose of artrose in de kolom. Om deze reden is het, wanneer de eerste symptomen zich voordoen, erg belangrijk om de arts te raadplegen, zodat sommige problemen in de kliniek worden uitgevoerd en er in de kolom straaltests worden uitgevoerd om te beoordelen of deze positie een verandering heeft die de zenuwen samendrukt, waardoor de symptomen ontstaan.. 

Wanneer de persoon andere symptomen vertoont, zoals een stekend gevoel, een branderig gevoel en het gevoel moe en zware benen te hebben, zijn deze niet gerelateerd aan mijn heupzenuwen, maar aan kenmerken van het myofasciale pijnsyndroom, die soms worden verward met heupzenuwaandoeningen..

Hoe te weten of het ischias is

De diagnose van pijn bij ischias kan worden gesteld door de orthopedisch arts of door de fysiotherapeut en op basis van de symptomen en de gepresenteerde symptomen. Het probleem is om erachter te komen of er een verandering is in de heupzenuw en dat dit in de consultatie kan worden gedaan.

Het probleem bestaat erin tegen de mond te leunen en de stretcher uit de camilla te tillen, als de sensatie van de test aangeeft dat er compressie van de zenuwen is. Als de pijn in het andere been duidt op een ernstige wijziging van de kolom als een extrusie van de schijf.

Beeldmonsters zoals röntgenstralen en magnetische resonantie kunnen nuttig zijn voor het evalueren van de kolom om te helpen identificeren wat de zenuwen comprimeert. Als de kolom gezond en zonder veranderingen is, mag de oorzaak van de pijn in de ischias alleen gespierd zijn en zijn het bindweefsel en de behandeling relatief eenvoudiger..

Wanneer wordt vermoed dat de zenuw is beschadigd, gebeurt dit zelden, alleen bij ernstige ongevallen, omdat het nodig kan zijn om een ​​elektroneuromyogram te hebben, een onderzoek dat de werking van het zenuwstelsel evalueert.. 

Behandelingen voor ontstoken heupzenuw

Behandeling van pijn en ontsteking in ischiaszenuwen kan succesvol zijn met het gebruik van pijnstillende, ontstekingsremmende geneesmiddelen in de vorm van tabletten of zalven, met het gebruik van warmtepakjes en het uitvoeren van fysiotherapie met specifieke oefeningen. De mogelijkheden zijn: 

1. Medicijnen

De door de orthopedist voorgeschreven medicijnen om ischias te bestrijden, kunnen paracetamol, ibuprofen zijn of enkele van de ergste medicijnen die zijn afgeleid van morfine zoals tramadol, vergezeld van een spierverslapper zoals diazepan. Maar een meer natuurlijke manier om de pijn te bestrijden, is door vitamine B-supplementen in te nemen, wat de gezondheid van mijn zenuwen verbetert.

2. Masajes

Een thuisbehandeling voor ontstoken heupzenuw in massages met vochtinbrengende crème of zoals geaccepteerd, die kan worden toegepast om pijn te verlichten en beweging te verbeteren, de spieren, benen en billen te verspreiden, waardoor de compressie daarin wordt verminderd. de nervio. Bij voorkeur kunnen een fysiotherapeut en een arts de patiënt in de kliniek behandelen, afhankelijk van de ernst.. 

3. Trainingen

De repo's maken de pijn erger en hebben te veel tijd in dezelfde positie en voor deze lichte oefeningen worden ze goed ontvangen. Aanvankelijk worden ze meer aanbevolen voor rekoefeningen die klein kunnen zijn, waarbij de persoon bijvoorbeeld tegen de mond leunt en de benen omhelst.

Als de pijn minder hevig is, kunnen na de eerste week van fysiotherapie spierversterkende oefeningen worden gedaan, zoals: sluit de mond, vouw de wielen dicht en begin met een kussen tussen de benen; om aan de spread en de columna te werken, moet je tegen de klif leunen, de wielen vouwen en de stoel en de bilspieren van het bed optillen.

Deze Pilates-oefeningen zijn uitstekende opties om ischiaspijn te genezen, omdat het de buik en de columna versterkt. De buik versterken is een uitstekende truc om de columna te beschermen. Zie hoe je de oefeningen uitvoert op de onderstaande video:

EJERCICIOS VOOR EL NERVIO CIÁTICO

Zie andere pilates-oefeningen om verspreide pijn te behandelen.

4. Fysiotherapie

In de meeste gevallen omvat de behandeling van ontsteking of compressie van het ischiasstelsel de uitvoering van fysiotherapiesessies met apparaten die pijn en ontsteking verminderen, naast het uitvoeren van oefeningen door middel van handmatige technieken om ze te versterken en uit te rekken. aangetaste beenspieren door de bloedtoevoer van de heupzenuw te verbeteren en de spierspanning van de bilspieren en de benen te normaliseren. 

Daarnaast raden we ook aan om warmte toe te passen die zich boven het te behandelen gebied bevindt, en om rekoefeningen te doen om de nerveuze compressie te verlichten. Zie andere zorg- en thuisopties om heupzenuw te behandelen bij thuisbehandeling voor heupzenuw.

Soms wanneer deze problemen verband houden met de pakhouding, kan de fysiotherapeut ook de uitvoering van een zogenaamde behandeling aanbevelen. Heropvoeding van de globale houding (RPG), waarbij de houding wordt gecorrigeerd en de spieren worden gestrekt die verantwoordelijk zijn voor de verandering. van de houding.

5. Eten

Tijdens een heupzenuwcrisis verdienen ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals zalm, ajo, celeb, linaza, chía en ajonjolí de voorkeur. Maar het is ook belangrijk om de consumptie van voedingsmiddelen te verminderen die de ontsteking in het lichaam verhogen, voornamelijk vleeswaren zoals worst, worst en vlees..

6. Alternatieve behandeling

Naast de eerder genoemde zijn er ook andere opties die de behandeling kunnen voltooien, waaronder het uitvoeren van acupunctuur- en reflexologiesessies om pijn en malaise te verlichten. Een andere mogelijkheid is osteopathie, die bestaat uit technieken waarbij spieren worden uitgerekt, maar ook een goede manier om scoliose, hyperlordose en hernia te behandelen, die meestal betrokken zijn bij de oorzaak van ischiaspijn.. 

7. Cirugía en la columna

Het wordt alleen uitgevoerd in de ernstigste gevallen, wanneer er sprake is van een hernia die niet verbetert met de hierboven aangegeven behandeling. In dit geval kan de chirurg besluiten de wervelschijf te verwijderen en een wervel met de andere te verbinden.

Hoe de pijnlijke vuelva te voorkomen

Om een ​​nieuwe crisis van ischias te voorkomen, moeten we:

• Ik strek regelmatig om de been- en columna-spieren te strekken;
• Vermijd een zittende levensstijl en oefen regelmatig activiteiten zoals wandelen, pilates of hydrogymnasia, die de spieren versterken en strekken;
• Probeer de juiste spreidhouding te behouden, zowel te voet als zittend;
• Blijf altijd binnen het ideale gewicht;
• Houd de buik altijd sterk om de columna te beschermen.

Wat veroorzaakt pijn in heupzenuwen

De heupzenuwpijn treedt op wanneer het een compressie ondergaat, wat gebruikelijk is wanneer de persoon een lumbale hernia heeft, vooral tussen L4 en L5, ook omdat het medullaire kanaal wordt geopend, worden de wervels ontzilt met de toename en de stevigheid van de gluteus.

Vrouwen die fysieke activiteit uitoefenen in de sportschool en bilspieren hebben die hebben gewerkt, kunnen ischias hebben omdat de toon toeneemt en er een contractuur kan zijn in de bilspieren, maar specifiek in de piriforme spier.

Ongeveer 8% van de wereldbevolking lijdt aan ischias met pijn, omdat zenuwuiteinden in de pyriformspier passeren, en wanneer het erg gespannen is met een contractuur, comprimeert het de zenuwen, wat leidt tot het ontstaan ​​van pijn met het gevoel in slaap te vallen , elektrische schokken of geluid. Leer het piramidale syndroom te identificeren.

Ontstoken heupzenuw bij embarazo

Tijdens het embargo is het gebruikelijk dat de heupzenuw wordt aangetast door de snelle gewichtstoename, de groei van de buik en de verandering van het zwaartepunt van de vrouw, die de compressie van deze zenuw kan aannemen. Wanneer dit tijdens de procedure gebeurt, moet een arts of een fysiotherapeut worden gezocht om de behandeling te starten en de aanwezige symptomen te minimaliseren. De behandeling kan worden gedaan met rekoefeningen, warme winkels en ontstekingsremmende zalven om in de regio te plaatsen waar de pijn aanwezig is.