Eerste hulp bij sport
Eerste hulp bij sport houdt voornamelijk verband met spierblessures, blessures en breuken bij elke vorm van fysieke activiteit.
Eerste hulp bij spierletsel
Eerste hulp bij spierschade omvat:
- Ga zitten of lig de persoon neer;
- Plaats het gewonde deel in de meest comfortabele positie. Als het een been of een arm is, til dan de ledemaat op;
- Breng een gaasje, of koud kompres, of ijs en een verband aan gedurende meer dan een half uur;
- Druk het gewonde deel stevig samen met verschillende kompressen en zet ze vast met een verband.
Bij sport, wanneer spierletsel optreedt, kunnen spieren ontstoken, uitgerekt of gescheurd raken. Ernstige spierblessures worden vaak geassocieerd met fracturen en moeten door de arts worden onderzocht.
Eerste hulp bij breuk
Eerste hulp bij sport, in het geval van een open breuk, omvat:
- Bel onmiddellijk een ambulance, bel 192;
- Plaats indien mogelijk gaas of steriel kompres op de fractuur;
- Immobiliseer het gebroken deel terwijl u wacht op de ambulance.
Een fractuur is een breuk of barst in een bot die pijn, zwelling, abnormale beweging of instabiliteit van de ledemaat of zelfs misvorming veroorzaakt, dus men mag het slachtoffer niet oppakken en het is erg belangrijk om te wachten tot de ambulance zo snel medische zorg krijgt. mogelijk.
Eerste hulp bij blessures
Eerste hulp bij sport, in het geval van blessures, kan zijn:
- Was de wond en de omliggende huid met water en zeep;
- Plaats een antiseptische oplossing zoals Curativ of Povidine op de wond en eromheen;
- Breng een steriel gaasje of verband of pleister aan totdat de wond geneest.
Als de wond pijn blijft doen, opzwelt of warm wordt, moet u een arts raadplegen.
Bij boren met pen, strijkijzer of stok mogen geen voorwerpen worden verwijderd.
Handige links:
- Wat te doen bij flauwvallen
- Huismiddeltje voor wonden
