Ontdek wat de remedies zijn om vermoeidheid te bestrijden

Mentale, intellectuele en fysieke vermoeidheid kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals bijvoorbeeld angst, depressie, slapeloosheid, stofwisselingsproblemen of het gebruik van bepaalde medicijnen. Bovendien kan het ook verband houden met de aanwezigheid van bepaalde ziekten en daarom is het ideaal om, als u het dagelijkse leven van de persoon begint te conditioneren, naar de dokter te gaan om de oorzaak te achterhalen en de behandeling te definiëren geschikter.

In de meeste gevallen wordt vermoeidheid echter geassocieerd met gebrek aan rust, slapeloze nachten, stress en een onevenwichtige voeding, bijvoorbeeld met weinig vitamine C, B-vitamines, zink, ijzer en magnesium, en in deze gevallen kan suppletie met deze vitamines en mineralen en remedies voor een betere nachtrust de oplossing zijn om het probleem te beëindigen.

Er zijn remedies en supplementen die een einde kunnen maken aan vermoeidheid of zelfs kunnen worden gebruikt als aanvulling op de door de arts voorgeschreven behandeling:

1. Rhodiola Rosea

A Rhodiola Rosea het is het extract van een plant die wordt gebruikt in medicijnen tegen vermoeidheid en vermoeidheid, helpt deze symptomen te verzachten en de mentale en fysieke toestand van de persoon te herstellen, waardoor de capaciteit voor fysiek en mentaal werk toeneemt. Een voorbeeld van een medicijn met dit extract in zijn samenstelling is Fisioton.

Dit geneesmiddel mag niet worden gebruikt bij mensen die allergisch zijn voor de componenten, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen jonger dan 12 jaar en mensen met hartproblemen of die een behandeling ondergaan voor psychiatrische stoornissen.

2. Ginseng

Het uittreksel van Panax ginseng het is geïndiceerd voor de behandeling van symptomen die verband houden met fysieke en / of mentale vermoeidheid en is aanwezig in veel supplementen, die ook vitamines en mineralen bevatten die erg belangrijk zijn voor het goed functioneren van het lichaam en om vermoeidheid te bestrijden. Een voorbeeld van ginseng-medicijnen in de samenstelling zijn bijvoorbeeld Gerilon of Virilon Ginseng.

Deze middelen mogen niet worden gebruikt bij mensen met allergieën voor de componenten, zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen onder de 18 jaar. Ontdek andere voordelen van ginseng.

3. B-vitamines

B-vitamines spelen een zeer belangrijke rol in het lichaam. Naast veel van de functies die ze uitvoeren, dragen ze ook bij aan de productie van energie en nemen ze deel aan tal van metabole reacties in verschillende organen van het lichaam en daarom is het erg belangrijk om hun aanwezigheid te controleren bij het kiezen van een vermoeidheidssupplement..

De bovengenoemde supplementen, Gerilon en Virilon, bevatten deze B-vitamines al, maar er is een grote verscheidenheid aan supplementenmerken, die deze vitamines ook in hun samenstelling hebben, zoals oa Lavitan, Pharmaton, Centrum..

In de meeste gevallen worden deze supplementen goed verdragen, maar omdat ze meestal worden geassocieerd met andere componenten, is het belangrijk om de contra-indicaties op de bijsluiter te bevestigen of de apotheker of arts om hulp te vragen, vooral in het geval van zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen.

4. Melatonine

Melatonine is een hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt en waarvan de belangrijkste functie de regulering van de circadiane cyclus is, waardoor het normaal functioneert. Er zijn medicijnen die deze stof in de samenstelling hebben, zoals Circadin of Melamil, die helpen om de slaap op te wekken en te verbeteren en als gevolg daarvan vermoeidheid te verminderen.

Leer hoe je melatonine gebruikt.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine is een stof die aanwezig is in het medicijn Arcalion en is geïndiceerd voor de behandeling van fysieke, psychologische en intellectuele zwakte en vermoeidheid en bij de revalidatie van patiënten met atheroscleroseplaques.

Dit medicijn is op recept verkrijgbaar en mag niet worden gebruikt door kinderen, zwangere of zogende vrouwen, of zonder medisch advies.

Zie ook deze supereenvoudige techniek van onze fysiotherapeut om vermoeidheid te verlichten:

Masseer om pijn te verlichten en te ontspannen