Ken de symptomen en hoe u een slechte spijsvertering kunt behandelen

Symptomen van een slechte spijsvertering, zoals brandend maagzuur en vaak boeren, kunnen na elke maaltijd optreden, vooral als het dieet rijk was aan vlees en vet, omdat ze meer tijd in de maag doorbrengen om te worden verteerd.

Bovendien kan het drinken van veel vocht tijdens een maaltijd ook een slechte spijsvertering veroorzaken, omdat het het maagvolume vergroot en het spijsverteringsproces vertraagt.

De symptomen die op indigestie kunnen wijzen, zijn dus meestal:

• Gassen, winderigheid;
• Brandend maagzuur en branden;
• Regelmatig boeren;
• Misselijkheid en braken;
• Gevoel van een volle maag, zelfs na weinig gegeten te hebben,
• Diarree of obstipatie;
• Vermoeidheid.

Naast darmmalaise is het belangrijk om te onthouden dat een slechte spijsvertering ervoor kan zorgen dat minder voedingsstoffen in de darm worden opgenomen, het risico op problemen zoals bloedarmoede en gebrek aan vitamines vergroot.

Remedies

De behandeling van een slechte spijsvertering kan worden gedaan met medicijnen van de apotheek of met huismiddeltjes, zoals thee en vruchtensappen met spijsverteringseigenschappen. Enkele voorbeelden zijn:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Melk van magnesiumoxide;
• Eno fruitzout;
• Bosbessenthee;
• Venkel thee.

Een andere goede optie is om een ​​schijfje ananas te eten of ongeveer 50 ml puur sap te nemen, zonder water toe te voegen om het te verdunnen, omdat het de spijsvertering vergemakkelijkt en versnelt, vooral bij vette maaltijden zoals barbecue of feijoada.

Ontdek andere zelfgemaakte manieren om de spijsvertering te vergemakkelijken:

• Huismiddeltje voor slechte spijsvertering
• Thee voor een slechte spijsvertering

Wat te eten

Het dieet om slechte spijsvertering tegen te gaan, moet voornamelijk voedsel bevatten dat gemakkelijk te verteren is en dat de maag niet irriteert, zoals gelatine, vruchtensappen, brood en koekjes zonder vulling, en vermijdt ook de consumptie van vloeistoffen tijdens de maaltijd..

Voedsel dat moet worden vermeden, zijn met name voedingsmiddelen die veel vezels bevatten en die de productie van gassen stimuleren, zoals groene bladgroenten, bonen, eieren en vetrijke worstjes zoals boter, kwark, melk en rood vlees. Daarnaast is het ook belangrijk om bewerkte en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, omdat deze meestal veel vet bevatten en conserveermiddelen die de darm irriteren.

Wanneer naar de dokter gaan

Het is belangrijk om een ​​afspraak te maken voor een arts als er een slechte spijsvertering is, met dagelijkse episodes of wanneer ze meer dan 8 keer per maand worden herhaald. De arts kan medicijnen voorschrijven om de spijsvertering te verbeteren en tests bestellen die de oorzaken van het probleem identificeren, zoals endoscopie.

Het is ook raadzaam om naar de gastro-enteroloog te gaan als er ernstigere symptomen optreden, zoals bloederig braken, bloed in de ontlasting of zeer donkere en stinkende ontlasting, wat een van de kenmerken is van occult bloed in de ontlasting.

Bekijk voorbeelden van thee en sappen die een slechte spijsvertering bestrijden en de maag verlichten en weten wat te doen in geval van congestie in deze video:

CONGESTIE KAN DODEN?