Remedies voor depressie Meest gebruikte antidepressiva
Antidepressiva zijn geneesmiddelen die geïndiceerd zijn om depressie en andere psychische stoornissen te behandelen en hun werking op het centrale zenuwstelsel uit te oefenen, met verschillende werkingsmechanismen.
Deze remedies zijn geïndiceerd voor matige of ernstige depressie, wanneer symptomen zoals verdriet, angst, veranderingen in slaap en eetlust, vermoeidheid en schuld optreden, die het welzijn van de persoon verstoren. Om de symptomen beter te begrijpen, zie hoe depressie wordt gediagnosticeerd.
Namen van de meest gebruikte antidepressiva
Alle antidepressiva werken rechtstreeks op het zenuwstelsel en verhogen het aantal belangrijke neurotransmitters die de stemming verbeteren. Deze medicijnen zijn echter niet allemaal hetzelfde en om te begrijpen hoe ze in het lichaam werken en welke effecten ze kunnen veroorzaken, is het belangrijk om ze in klassen in te delen volgens hun werkingsmechanisme:
| Antidepressiva klasse | Sommige actieve stoffen | Bijwerkingen |
| Niet-selectieve monoamineheropnameremmers (ADT's) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | Slaperigheid, vermoeidheid, droge mond, wazig zicht, hoofdpijn, tremor, hartkloppingen, obstipatie, misselijkheid, braken, duizeligheid, blozen, zweten, bloeddrukdaling, gewichtstoename. |
| Selectieve serotonineheropnameremmers (ISR's) | Fluoxetine, Paroxetine, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine | Diarree, misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn en slapeloosheid, slaperigheid, duizeligheid, droge mond, ejaculatiestoornissen. |
| Serotonine- en noradrenaline-heropnameremmers (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetine | Slapeloosheid, hoofdpijn, duizeligheid, sedatie, misselijkheid, droge mond, obstipatie, meer zweten. |
| Serotonineheropnameremmers en ALFA-2-antagonisten (IRSA) | Nefazodon, Trazodon | Sedatie, hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid, droge mond en misselijkheid. |
| Selectieve dopamineheropnameremmers (ISRD) | Bupropion | Slapeloosheid, hoofdpijn, droge mond, misselijkheid en braken. |
| ALFA-2-antagonisten | Mirtazapine | Verhoogd gewicht en eetlust, slaperigheid, sedatie, hoofdpijn en droge mond. |
| Monoaminoxidase-remmers (MAO-remmers) | Tranylcypromine, Moclobemide | Duizeligheid, hoofdpijn, droge mond, misselijkheid, slapeloosheid. |
Het is belangrijk om te onthouden dat bijwerkingen niet altijd optreden en kunnen variëren afhankelijk van de dosis en het lichaam van de persoon. Antidepressiva mogen alleen worden gebruikt onder begeleiding van de huisarts, neuroloog of psychiater.
Hoe het antidepressivum te nemen zonder dik te worden
Om te voorkomen dat u dik wordt tijdens de behandeling met antidepressiva, moet de persoon actief blijven, dagelijks oefenen of minstens 3 keer per week. Het beoefenen van een oefening die de persoon leuk vindt, is een geweldige manier om het vrijkomen van stoffen die plezier geven te bevorderen.
Daarnaast is het ook belangrijk om caloriearme voedingsmiddelen te consumeren en die rijk aan suiker en vet te vermijden, en een andere bron van plezier te vinden zonder voedsel. Bekijk hoe u een gezond dieet kunt volgen om af te vallen.
Hoe u het ideale antidepressivum kiest
Naast de bijwerkingen en de manier van handelen, houdt de arts ook rekening met de gezondheid en leeftijd van de persoon en het gebruik van andere medicijnen. Bovendien moet de arts ook worden geïnformeerd over elke ziekte die de persoon heeft.
Naast farmacologische behandeling is psychotherapie ook erg belangrijk als aanvulling op de behandeling.
Hoe antidepressiva te gebruiken
De dosering varieert sterk afhankelijk van het gebruikte antidepressivum en in sommige gevallen kan het nodig zijn om de behandeling met een lagere dosis te starten en na verloop van tijd te verhogen, terwijl dit in andere gevallen niet nodig is. Men moet dus met de arts praten over de doses en de verwachte behandelingsduur, zodat de persoon geen twijfels heeft bij het nemen.
Om de beste resultaten te krijgen tijdens de behandeling met antidepressiva, moet de patiënt geduldig zijn als hij geen onmiddellijk effect ziet. Antidepressiva hebben meestal enige tijd nodig om effect te sorteren en het kan enkele weken duren voordat de gewenste effectiviteit is bereikt. Bovendien kunnen sommige bijwerkingen tijdens de behandeling afnemen of zelfs verdwijnen.
Het is ook erg belangrijk om de behandeling nooit te stoppen zonder met de arts te praten of contact met u op te nemen als u zich na verloop van tijd niet beter voelt, omdat het nodig kan zijn om over te stappen op een ander antidepressivum. Het is ook nodig om tijdens deze fase geen andere drugs of alcoholische dranken in te nemen, omdat deze de behandeling belemmeren.
Natuurlijke antidepressiva
Natuurlijke antidepressiva zijn geen vervanging voor behandeling met medicijnen, maar ze kunnen een goede optie zijn om de symptomen aan te vullen en te helpen verbeteren. Enkele opties zijn:
- Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12, omega 3 en tryptofaan, aanwezig in sommige voedingsmiddelen zoals kaas, pinda's, bananen, zalm, tomaten of spinazie, omdat ze worden omgezet in serotonine en andere stoffen die belangrijk zijn voor het zenuwstelsel. Bekijk de lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan;
- Zonnebaden, ongeveer 15 tot 30 minuten per dag, omdat het de toename van vitamine D en de vorming van serotonine stimuleert;
- Regelmatige lichaamsbeweging, minstens 3 keer per week, wat helpt om de slaap te reguleren en hormonen zoals serotonine en endorfines af te geven en het welzijn te verbeteren. Groepsoefening kan als sport zelfs nog meer voordelen hebben, omdat het de sociale co-existentie bevordert;
Neem dagelijks een positieve houding aan, geef de voorkeur aan buitenactiviteiten en zoek naar nieuwe manieren om druk te worden en contact te hebben met mensen, zoals inschrijven voor een cursus of het oefenen van een nieuwe hobbie, Zo worden er belangrijke stappen gezet om de meest effectieve behandeling van depressie te bereiken.
