Groeiende pijnsymptomen en oefeningen om pijn te verlichten

De ziekte van Osgood-Schlatter, ook wel groeipijn genoemd, wordt gekenmerkt door pijn die optreedt in het been, bij de knie, bij kinderen van ongeveer 3 tot 10 jaar oud. Deze pijn treedt meestal net onder de knie op, maar kan zich tot aan de enkel uitstrekken, vooral 's nachts en tijdens lichamelijke activiteiten.

Groeipijn wordt verondersteld een gevolg te zijn van snellere botgroei dan spiergroei, wat micro-trauma veroorzaakt aan de quadriceps-pees, die optreedt wanneer het kind een 'rek'-periode doormaakt, wanneer het veel groeit snel. Dit is niet bepaald een ziekte en heeft geen specifieke behandeling nodig, maar het veroorzaakt ongemak en vereist een evaluatie door de kinderarts. 

De meest voorkomende is het optreden van pijn alleen in het been en bij de knie, maar sommige kinderen kunnen dezelfde pijn in hun armen hebben en tegelijkertijd nog steeds hoofdpijn hebben.. 

Symptomen 

Groeipijn veroorzaakt pijn en ongemak, vooral aan het eind van de dag, nadat het kind fysieke activiteit heeft gedaan, gesprongen of gesprongen. De kenmerken zijn:

• Pijn aan de voorkant van het been, nabij de knie (meest voorkomend);
• Pijn in de armen, nabij de elleboog (minder vaak);
• Er kan hoofdpijn zijn. 

De pijn op deze plaatsen duurt meestal 1 week en verdwijnt dan een paar maanden volledig, totdat hij terugkeert. Deze cyclus kan tijdens de kindertijd en adolescentie worden herhaald. 

Meestal komt de arts alleen tot uw diagnose door de kenmerken van het kind te observeren en naar hun klachten te luisteren, en zeer zelden is het nodig om tests uit te voeren, maar de arts kan een röntgenfoto of bloedonderzoek laten uitvoeren om de kans op andere ziekten of fracturen uit te sluiten. bijvoorbeeld.

Hoe knie- en beenpijn te bestrijden

Als een vorm van behandeling kunnen ouders het pijnlijke gebied masseren met een beetje vochtinbrengende crème en vervolgens kan een ijspak gewikkeld in een luier of dun weefsel gedurende 20 minuten worden geplaatst om de pijn te verminderen. Op crisisdagen wordt ook rust aanbevolen, waarbij zware lichamelijke inspanning wordt vermeden.

Oefeningen om pijn te verlichten

Enkele rekoefeningen die pijn in de benen kunnen helpen verlichten zijn:

Meestal verdwijnt de pijn door de jaren heen en wanneer de tiener zijn maximale lengte rond 18 jaar bereikt, verdwijnt de pijn volledig.

Terwijl het kind nog steeds groeit, kan pijn ontstaan, vooral na het beoefenen van activiteiten met meer impact, zoals voetballen, jiu-jitsu of andere activiteiten waarbij hardlopen betrokken is. Het is dus beter voor het kind met groeipijn om dit soort activiteiten te vermijden, en geeft de voorkeur aan iets met minder impact zoals zwemmen en yoga..

Wanneer medicijnen innemen 

Meestal raadt de arts af medicatie te gebruiken om groeiende pijn te bestrijden, omdat kinderen en jongeren niet onnodig medicatie mogen nemen. De plaats masseren, ijs leggen en rusten zijn voldoende maatregelen om de pijn onder controle te houden en u beter te voelen. Als de pijn echter zwaar is of als het kind een concurrerende atleet is, kan uw arts medicijnen aanbevelen. 

Waarschuwingsborden 

U moet naar de dokter gaan als het kind andere symptomen heeft, zoals:

• Koorts, 
• Intense hoofdpijn;
• Verlies van eetlust;
• Als u vlekken op uw huid heeft;
• Pijn in andere delen van het lichaam;
• Braken of diarree.

Dit zijn tekenen van andere ziekten, die geen verband houden met groeiende pijn, en het kind moet door de kinderarts worden beoordeeld.