Hoe borsten op natuurlijke wijze te vergroten
Om de borsten natuurlijk en zonder operatie te vergroten, is het mogelijk om te wedden op fysieke oefeningen en zelfs levensstijlgewoonten die de borstgroei bevorderen..
Oefeningen die de borstspieren trainen, zoals flexie, bankdrukken en samentrekking van de borst, kunnen helpen, als ze met de juiste techniek en intensiteit worden gedaan, omdat ze een paar centimeter kunnen toenemen, wat een verschil maakt.
Borstmassage of voedsel dat de oestrogeenproductie verhoogt, zoals bonen, soja en lijnzaad, kan enig effect hebben op vrouwen die gevoeliger zijn voor de werking van dit hormoon voor borstvergroting, zoals die met een restrictief dieet of met veranderingen in de productie hormonen bijvoorbeeld.
Maar om de borsten sneller te vergroten en meer volume te geven, zijn er esthetische procedures die deze resultaten garanderen. Sommige opties zijn borstvergroting of injectie van hyaluronzuur.
De belangrijkste manieren om borsten op natuurlijke wijze te vergroten zijn:
1. Massage voor borstvergroting
Zelfmassage van de borsten kan bij sommige vrouwen nuttig zijn, omdat deze stimulus de productie van lokaal oestrogeen helpt verhogen en bij de meest gevoelige vrouwen een verschil kan worden opgemerkt. De massage moet worden uitgevoerd met amandelolie of crèmes op basis van fytosterol, die wrijving helpen voorkomen en de resultaten verhogen, en moet worden uitgevoerd met roterende bewegingen, zonder te strak aan te trekken of aan de huid te trekken..
De procedure moet dagelijks worden uitgevoerd om resultaten te verkrijgen. Daarnaast helpt het gebruik van verstevigende crèmes en oefeningen om betere resultaten te behalen.
2. Borstvergrotende crème
Het gebruik van crèmes met hydraterende en verstevigende werking kan ook helpen om de borsten steviger en mooier te maken. Enkele goede opties zijn crèmes die stoffen bevatten met een tensor en liftend effect, zoals hyaluronzuur, zoals:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up;
- Anadia Borstverstevigende / Volumecrème;
- Rodial Super Fit - stevigheidsverzorging voor hals en borsten;
- Shiseido Body Creator Aromatisch buste verstevigend complex;
Biotherm - Bust Contouring Serum.
Dit type crème moet dagelijks, 1-2 keer per dag, worden gebruikt met een zachte massage totdat het product volledig door de huid is opgenomen..
3. Borstvergrotingsoefeningen
Deze oefeningen moeten 2-3 keer per week worden uitgevoerd om goede resultaten te verkrijgen die, naast het feit dat ze de borsten een beetje kunnen vergroten, minder hangend zijn en er beter uitzien.
Oefening 1
Ga op je rug liggen met gebogen knieën en houd de gewichten boven je borst. Terwijl je uitademt, strek je je armen omhoog en breng je de gewichten weer naar je borst terwijl je inademt, zoals weergegeven in afbeelding 1. Herhaal de oefening 20 keer.
Oefening 2
Ga op je rug liggen met gebogen knieën, open en sluit je armen met de gewichten in de hand. Terwijl je uitademt, til je je armen op totdat de gewichten elkaar raken en laat je je armen langzaam inademen, zoals weergegeven in afbeelding 2. Herhaal de oefening 20 keer.
Oefening 3
Duw je handpalmen tegen elkaar en druk 5 seconden in en laat langzaam los. Herhaal de oefening 20 keer.
Een goede manier om de borstspier te vergroten, wat ook bijdraagt aan de vergroting van de borsten, is het verhogen van de consumptie van eiwitrijk voedsel uit plantaardige of dierlijke bronnen, zoals natuurlijke yoghurt, vlees en het mengsel van rijst en bonen. Leer hoe u een eiwitrijk dieet eet om uw borst te vergroten.
4. Borstvergroting
Een dieet rijk aan fyto-oestrogenen kan de borsten van sommige vrouwen helpen vergroten, vooral bij vrouwen die dit hormoon missen vanwege een zeer restrictief dieet, vanwege zeer restrictieve diëten of problemen met de hormonale productie. Oestrogeen werkt door de borstklieren te vergroten, waardoor uw borsten er iets groter uit kunnen zien. Sommige voedingsmiddelen die oestrogeen in het lichaam verhogen, zijn:
- wortel, papaja, gerst
- eieren, pruimen, pompoen,
- tomaat, linzen, lijnzaad,
- rode bonen, soja.
Naast deze voedingsmiddelen zijn er enkele medicinale planten die deze actie ook hebben, zoals anijszaden, basilicumbloemen, dille en zoethout, en kunnen worden gebruikt om thee te maken.
