Hoe hoge bloeddruk te verlagen

Wanneer de druk hoog is, boven 14 bij 9, gaat dit gepaard met andere symptomen zoals zeer ernstige hoofdpijn, misselijkheid, wazig zicht, duizeligheid en als u de diagnose hoge bloeddruk heeft, zou dit moeten zijn:

• Neem het door de cardioloog aangewezen geneesmiddel voor SOS-situaties;
• Ga naar de eerste hulp als je niet beter wordt binnen 1 uur, want het kan een medisch noodgeval zijn.

Als u echter geen hypertensie heeft en uw bloeddruk hoog is, wordt u geadviseerd zonder andere symptomen:

• Probeer een beetje te ontspannen en wacht 1 uur om de druk opnieuw te meten.

Als de druk daarna hoog blijft, moet u zo snel mogelijk een afspraak maken met een cardioloog, omdat dit kan duiden op een aandoening van hypertensie die mogelijk moet worden behandeld met medicatie om de druk te reguleren, aangegeven door de cardioloog. Begrijp beter hoe hoge bloeddruk wordt gediagnosticeerd.

Omdat de druk hoog wordt 

De druk wordt hoog wanneer het bloed het moeilijker vindt om door de bloedvaten te gaan, wat meestal gebeurt door de opeenhoping van vette plaques erin. In bepaalde situaties kan het echter erg hoog worden, zoals:

• Bij het ontvangen van slecht nieuws;
• Zeer ontroerd zijn;
• Na een grote maaltijd;
• Tijdens een zeer intense fysieke inspanning.

Bovendien kunnen mensen die al vaak een hoge bloeddruk hebben drukpieken ervaren, blijkbaar zonder reden. En om deze reden is het belangrijk om bijvoorbeeld regelmatig de druk in de apotheek te controleren, naast het nemen van de medicijnen die de arts nodig acht en het handhaven van de door de arts aangewezen gezonde gewoonten, zoals een zoutarm en vetarm dieet en regelmatige lichaamsbeweging. mild of matig fysiek.

Bekijk een voorbeeld van het beste dieet om de bloeddruk te reguleren.

Wat u moet doen om hoge bloeddruk onder controle te houden

Om hoge bloeddruk onder controle te houden en de complicaties ervan te vermijden, moet de hypertensieve persoon de bloeddruk minstens één keer per week meten en zijn waarden opschrijven om de cardioloog te laten zien bij de volgende afspraken. Op deze manier kan de arts een beter beeld krijgen van hoe de druk zich gedraagt ​​en kan hij de meest geschikte behandeling aangeven.

Andere even belangrijke houdingen die moeten worden aangenomen om de druk beter onder controle te houden, zijn:

• Gewichtsverlies, behoud van het ideale gewicht;
• Eet een zoutarm dieet;
• Oefen fysieke oefeningen; zie hoe hypertensie onder controle kan worden gehouden met fysieke activiteit.
• Stop met roken, indien van toepassing;
• Vermijd stressvolle omgevingen;
• Neem altijd het geneesmiddel dat de arts u heeft voorgeschreven.

Een effectieve thuisbehandeling om hoge bloeddruk onder controle te houden is sinaasappelsap met aubergine. Klop de aubergine in een blender met 1 glas natuurlijk sinaasappelsap en zeef daarna. Het wordt aanbevolen om dit sap elke ochtend bij het ontbijt te drinken.

Bekijk deze video om te leren wat u kunt doen om hoge bloeddruk te verlagen:

Wat te eten om de HOGEDRUK te verlagen