Wat te doen om gelokaliseerd vet sneller te verbranden

Om gelokaliseerd vet gemakkelijker te verbranden, kunt u naast lichaamsbeweging en een caloriearm dieet kiezen voor esthetische behandelingen die leiden tot verstoring en daardoor eliminatie van cellen die vet opslaan. 

Enkele geweldige opties zijn hoogfrequente echografie-, carboxitherapie-, radiofrequentie- en elektrolipolyse-apparaten die in relatief korte tijd geweldige resultaten opleveren, maar de keuze van de behandeling moet worden geleid door een gespecialiseerde fysiotherapeut of schoonheidsspecialiste, rekening houdend met de hoeveelheid opgehoopt vet, de uiterlijk en of het zacht of hard is.

Maar om deze behandelingen aan te vullen en gelokaliseerd vet sneller te kunnen verwijderen, moet men dagelijks intensieve oefeningen doen, of minstens 3 keer per week gedurende ongeveer 1 uur, en elke 3 uur eten en geen rijk voedsel eten in vet, zoals snacks, worstjes en kant-en-klaarmaaltijden.

Het komt vaker voor dat vrouwen vet ophopen op hun dijen, rug en heupen, en het is na de menopauze dat deze accumulatie meer uitgesproken wordt. Bij mannen daarentegen zijn de meest verzamelde plaatsen de buik en de billen, die een grotere relatie hebben met fysieke inactiviteit en alcoholgebruik..

Hoe plaatselijk vet te verwijderen

Enkele opties om gelokaliseerd vet te verwijderen zijn:

1. Vet op de rug

Het vet op de rug is dat wat te zien is aan de onderkant van de schouderbladen of net onder de bh-lijn, en vormt de "plooien" van de rug. Om het vet op de rug te verwijderen, wordt aanbevolen om lokale oefeningen uit te voeren, zoals roeien, die de rugspieren werken en versterken en het vet in die regio helpen verbranden.

Daarnaast kunnen Lipocavitatie of Electrolipolyse andere behandelingsopties zijn om het vet op de rug te verbranden.

2. Vet in de buik

Het vet in de buik is een van de moeilijkste om te worden verwijderd, en het is belangrijk om dagelijks buikspieren uit te voeren om de spieren van die regio te versterken, wat ook bijdraagt ​​aan de verbetering van de lichaamshouding. U kunt hardlopen, wandelen, aqua-aerobics of zwemmen. Het belangrijkste is om niet stil te staan ​​en te investeren in oefeningen die je laten zweten en je hartslag verhogen.

Supplementen kunnen ook worden gebruikt om vet te verbranden, zoals L-carnitine of CLA die het verlies van buikvet vergemakkelijken door vetafzettingen te vernietigen, maar ze mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige omdat ze niet voor iedereen geschikt zijn.

De esthetische behandelingen die in deze regio de beste resultaten opleveren, zijn cryolipolyse, lipocavitatie, radiofrequentie, manthus en uiteindelijk abdominoplastiek.

3. Vet op de dijen

Het vet dat zich in de dijen bevindt, is dat wat te zien is in het binnenste en achterste gedeelte van de benen, dicht bij de billen, dat meestal gevuld is met cellulitis. Tegen het vet in deze regio is het raadzaam om onder professionele begeleiding oefeningen te doen die de beenspieren trainen, zoals hurken of zinken, zodat ze correct worden uitgevoerd, zonder de wervelkolom te beschadigen..

Sommige esthetische behandelingen die kunnen helpen om vet in de dijen te verliezen, zijn onder meer lipocavitatie, carboxitherapie, Russische ketting of Aussie-ketting. Maar sporten kan ook helpen. Bekijk enkele oefeningen om je benen te verdikken die je ook kunnen helpen deze strijd te winnen.

4. Vet tussen de taille en heupen

Het vet op de flanken bevindt zich op het laterale deel van de romp, net onder de ribben en boven het hoogste deel van het heupbot. Om dit vet te elimineren, kunt u een stylingmassage uitvoeren, verzachtende crèmes gebruiken of esthetische behandelingen doen, zoals lipocavitatie, carboxitherapie, elektrolipolyse of radiofrequentie.. 

Zie de ingrediënten die niet mogen ontbreken in de gel- of crèmeverminderende maatregelen. 

5. Vet op het gezicht

Het vet op het gezicht kan zich op de wangen of onder de kin bevinden en vormt de dubbele kin, waardoor het gezicht groter wordt en het er gezwollen uitziet. In dit geval kunt u, om het vet in dat gebied te verwijderen, een radiofrequentiebehandeling uitvoeren, reductiecrèmes gebruiken of uw toevlucht nemen tot operaties zoals liposuctie, een bichectomie of een facelift, die naast het helpen om het vet te verwijderen, ook bijdraagt ​​aan de huid blijf stevig en zonder rimpels. Ontdek hoe een operatie werkt om het gezicht en de risico's ervan te verfijnen.

Bekijk enkele van deze behandelingen in de volgende video:

Hoe vet gelokaliseerd te verliezen

Hoe de resultaten van een esthetische behandeling te garanderen 

Iedereen die kiest voor een esthetische behandeling, zoals bijvoorbeeld lipocavitatie, radiofrequentie, cryolipolyse of elektrolipolyse, moet er rekening mee houden dat voor het slagen van dit type behandeling het noodzakelijk is om een ​​lymfedrainagesessie te hebben en tot 48 uur na elke sessie te sporten. behandeling, om echt plaatselijk vet te verbranden. Alleen op deze manier kan het lichaam de energie uit het gelokaliseerde vet verbruiken, waardoor het permanent wordt geëlimineerd.Als deze zorg niet wordt genomen, kan het behandelingseffect verloren gaan, omdat het vet alleen in een ander deel van het lichaam wordt afgezet.. 

Daarnaast is het tijdens de esthetische behandeling ook belangrijk om dagelijks ongeveer 2 liter water of groene thee (zonder suiker) te drinken en geen vette of suikerhoudende voeding te eten Dit is belangrijk om te kunnen mobiliseren en elimineren opgehoopte vloeistoffen en gifstoffen en vermijd vetopslag door slechte voeding.