Wat is handreflexologie

Reflexologie is een alternatieve therapie die het mogelijk maakt om een therapeutisch effect op het hele lichaam te hebben, werkend in een enkele regio, zoals de handen, voeten en oren, gebieden waar de organen en verschillende delen van het lichaam worden vertegenwoordigd..

Volgens de reflexologie van de handen vertegenwoordigen de handen kleine versies van het lichaam en in het geval van enige verstoring in het lichaam verschijnen er verschillende reacties op de overeenkomstige punten op de handen.

Deze behandeling bestaat uit het stimuleren van de punten op de handen die overeenkomen met de aangetaste plek door het inbrengen van korte, dunne naalden. Prikkels kunnen echter ook met andere hulpmiddelen worden uitgevoerd. Leer ook hoe je voetreflexologie kunt doen.

Waar is het voor

Afhankelijk van het gebied van de hand dat wordt gestimuleerd, kan een ander therapeutisch effect worden bereikt, dat bijvoorbeeld kan worden gebruikt in situaties van stress, angst, migraine, obstipatie, slechte bloedsomloop of slaapstoornissen. Idealiter zou deze techniek moeten worden uitgevoerd door een gespecialiseerde professional, maar deze kan ook door de persoon zelf worden uitgevoerd, door de procedures stap voor stap te volgen:

Druk voorzichtig maar stevig op de toppen van elke vinger aan de rechterkant, knijp zachtjes in de zijkanten van elke vinger en herhaal aan de linkerkant;
Wrijf de zijkanten van elke vinger stevig op beide handen:
Trek voorzichtig aan elke vinger van de rechterhand, waarbij u de greep losmaakt terwijl deze van de basis naar de punt beweegt en vervolgens naar de linkerhand beweegt;
Houd de huid tussen duim en wijsvinger met de duim en wijsvinger van de andere hand, spreid hem voorzichtig uit elkaar tot de vingers de huid verlaten en herhaal aan de andere hand.
Laat uw vrije hand op de palm van uw andere hand rusten, gebruik uw duim voorzichtig en masseer de achterkant van uw hand en herhaal dan op uw linkerhand;
Houd de pols in de linkerhand en masseer de pols voorzichtig met de linkerduim. Herhaal met de andere hand.
Masseer de palm van de hand met de linkerduim en herhaal in de andere hand;
Druk voorzichtig met de tegenoverliggende duim op het midden van de handpalm en haal tweemaal langzaam en diep adem. Herhaal aan de andere kant.

Deze procedure is erg nuttig om de persoon te helpen ontspannen en een aantal gezondheidsproblemen te verlichten die verband houden met de regio die wordt gemasseerd, maar er zijn verschillende manieren om deze regio's te stimuleren, wat op een meer gerichte manier kan worden gedaan, met de nadruk op stimulatie op specifieke punten, weergegeven op de kaart hierboven.

Enkele voorbeelden van hoe u deze stimulatie kunt doen, zijn:

Verlichting van hoofdpijn

Om de hoofdpijn te verlichten, drukt u 5 keer op en laat u elke vingertop los, waarbij u 3 keer op elke vinger van beide handen herhaalt. Deze oefening moet 's morgens en' s nachts regelmatig worden gedaan om pijn te voorkomen, en bij crises kan deze oefening meerdere keren worden herhaald.

Verbeterde spijsvertering

Om de spijsvertering te verbeteren, kunt u het handgebied direct onder de wijs- en middelvinger masseren, weergegeven in de afbeelding met nummer 17. Vervolgens kunt u het aan de andere kant herhalen..

Verbeterde ademhaling en hoesten

Om de ademhaling te verbeteren en hoesten te verminderen, masseer je de basis van de duim van beide handen, draaiend met de andere hand om de duim, gedurende ongeveer 20 minuten

Wat zijn de voordelen?

Net als bij andere complementaire therapieën, wordt aangenomen dat reflexologie voordelen heeft voor het neurologische, bot- en spierstelsel, armen en schouders, wervelkolom, bekkengebied, cardiovasculair systeem, lymfatisch systeem, spijsverteringssysteem, urinewegen, voortplantingssysteem en endocrien systeem.

Wie mag geen toevlucht nemen tot deze therapie

Reflexologie mag niet worden toegepast bij mensen met onstabiele bloeddruk, leverproblemen, recente operaties, snijwonden of wonden aan de handen, fracturen, diabetes, epilepsie, infecties, huidallergieproblemen of mensen die drugs of alcohol of medicijnen gebruiken.