Hoe zeeziekte tijdens het vliegen te voorkomen

Om te voorkomen dat u zich tijdens het vliegen ziek voelt, ook wel bewegingsziekte genoemd, moeten lichte maaltijden voor en tijdens de vlucht worden gegeten, en vooral voedingsmiddelen die de productie van darmgassen stimuleren, zoals bonen, kool, ei, komkommer en watermeloen, vermijden..

Dit soort misselijkheid kan worden gevoeld wanneer u met de auto, boot, trein of vliegtuig reist, en wordt veroorzaakt door de moeilijkheid van de hersenen om te wennen aan constante beweging. Bij sommige meer gevoelige mensen kan dit symptoom bijvoorbeeld ook optreden bij het lezen tijdens het reizen met de auto of bus. In dit geval denken de hersenen van de persoon dat het vergiftigd wordt, en de eerste reactie van het lichaam is braken te stimuleren.

Symptomen

Bewegingsziekte veroorzaakt symptomen zoals malaise, misselijkheid, misselijkheid, duizeligheid, zweten, boeren, warmtegevoel en braken.

Degenen die het meest aan dit probleem lijden, zijn voornamelijk vrouwen, zwangere vrouwen, kinderen ouder dan 2 jaar en mensen met een voorgeschiedenis van labyrintitis, angst of migraine.

Wat te eten

Het voedsel dat moet worden ingenomen, is afhankelijk van de duur van de reis, zoals hieronder weergegeven:

Korte vluchten

Op korte vluchten, korter dan 2 uur, is misselijkheid zeldzamer en kan deze alleen worden vermeden met de consumptie van lichte maaltijden voor de reis, zoals appels, peren, perziken, gedroogd fruit, koekjes zonder vulling en graanreep..

De maaltijd moet tussen 30 en 60 minuten voor de reis worden gegeten en tijdens de vlucht mag u alleen water consumeren.

Lange vluchten

Lange vluchten, vooral vluchten die veel tijdzones doorkruisen of die de hele nacht duren, veroorzaken het meeste ongemak. Gebruik tot 1 dag voor vertrek geen voedingsmiddelen die gassen veroorzaken, zoals bonen, eieren, kool, aardappelen, komkommers, broccoli, rapen, watermeloenen, alcoholische dranken en frisdranken.

Daarnaast is het ook belangrijk om rood vlees en gefrituurd voedsel te vermijden, evenals melk en zuivelproducten, vooral voor degenen die normaal gesproken al wat ongemak met melk voelen.

Tijdens de vlucht geeft u de voorkeur aan vis- of witvleesgerechten met weinig sauzen, naast het drinken van veel water.

Tips om zeeziekte te voorkomen

Andere tips die u tijdens de reis kunt doen om zeeziekte te voorkomen, zijn:

• Draag tijdens de hele reis een anti-misselijkheidsarmband om elke pols;
• Open een raam, indien mogelijk;
• Richt je ogen op een onbeweeglijk punt, zoals de horizon;
• Houd het lichaam stil;
• Kantel je hoofd achterover;
• Lees niet.

Als het individu echter vaak misselijk is, moet hij een otolaryngoloog raadplegen om de aanwezigheid van oorproblemen te beoordelen, aangezien dit orgaan de belangrijkste oorzaak is van het optreden van misselijkheid..

Home Remedies en Pharmacy Medicines

Naast voedselverzorging is een andere strategie die kan worden gebruikt om reisziekte tijdens reizen te bestrijden, gemberthee te drinken voor de vlucht en tijdens de reis water met muntblaadjes te drinken. Bekijk hier hoe u thee kunt bereiden.

In geval van ernstige misselijkheid kunnen medicijnen zoals Plasil of Dramin worden gebruikt, die volgens de instructies van de arts moeten worden ingenomen.

Een ander veelvoorkomend probleem tijdens vluchten is oorpijn, dus hier is hoe je het hier kunt bestrijden.

Bekijk de volgende video en bekijk enkele tips om uw reis nog comfortabeler te maken:

10 TIPS OM DE REIS TE OVERLEVEN