Hoe voedingsmiddelen correct te combineren
Het correct combineren van voedingsmiddelen kan helpen bij het versterken van therapieën en behandelingen voor osteoporose, jicht, bloedarmoede, oorontstekingen en allergieën van verschillende typen, naast enkele chronische ziekten zoals astma of de ziekte van Crohn. De juiste combinatie van voedingsmiddelen is de sleutel om de opname van de voedingsstoffen die ze hebben te verbeteren.
Combinatietafel voor eten
Sommige preparaten met combinaties die de voedingskracht van voedsel en het gunstige effect op de gezondheid vergroten, zijn:
Salade die de calciumopname verhoogt en de bloedstolling verbetert
- Sla, broccoli, zalm gekruid met olijfolie en bestrooid met gehakte amandelen. Rijk aan calcium en vitamine A, D, E en K.
Sap om cholesterol te verlagen
- Oranje met havermout. Vitamine C in sinaasappel verhoogt de efficiëntie van haverfenolverbindingen bij het bestrijden van slechte cholesterol.
Salade tegen vergiftiging
- Tomaat en rucola. Rijk aan flavonoïden en vitamine C die cellen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door veroudering.
Sap voor bloedarmoede
- Sinaasappel en kool. Vitamine C helpt bij de opname van ijzer in groenten, wat helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen.
Saus om prostaatkanker te voorkomen
- Broccoli en tomaat. Rijk aan lycopeen (tomaat) en sulforafaan (broccoli), stoffen die gecombineerd helpen bij de bestrijding van prostaatkanker. recept: 1,5 gekookte broccoli. 2,5 gehakte tomaten en 1 kopje kant-en-klare tomatensaus.
Sommige gecombineerde voedingsmiddelen verbeteren de opname van bepaalde voedingsstoffen en moeten samen worden geconsumeerd, maar sommige voedingsmiddelen belemmeren de opname van voedingsstoffen uit andere voedingsmiddelen en daarom moet het worden vermeden om het samen te consumeren, zoals koffie en melk, waar cafeïne de capaciteit vermindert van het organisme om het calcium te absorberen.
Voedsel kan en moet worden gebruikt om therapieën en behandelingen voor osteoporose, jicht, bloedarmoede, oorontstekingen en allergieën van verschillende typen te versterken, naast enkele chronische ziekten zoals astma of de ziekte van Crohn. Dat komt omdat elk voedsel duizenden componenten heeft die door het lichaam worden verteerd in reeksen die helpen bij de opname van voedingsstoffen.
