Saffloerolie voor gebruik en hoe te nemen

Saffloerolie, ook wel saffraan genoemd, wordt gewonnen uit de zaden van de plant Carthamus tinctorius en is te vinden in natuurvoedingswinkels en voedingssupplementen, in de vorm van capsules of olie.

Dit type olie heeft de volgende gezondheidsvoordelen:

• Helpen om af te vallen, voor het vertragen van het ledigen van de maag, het verlengen van het gevoel van verzadiging;
• Handelen als ontstekingsremmend, omdat het rijk is aan omega-9 en vitamine E;
• Help bloedglucose verlagen, assisteren bij de bestrijding van diabetes type 2;
• Verlaag hoge bloeddruk, voor het verbeteren van de bloedcirculatie;
• Verlaag slechte cholesterol, omdat ze rijk zijn aan fytosterolen.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat deze effecten alleen worden bereikt wanneer saffloerolie wordt geconsumeerd samen met een gezond dieet en frequente fysieke activiteit..

Hoe te nemen

Om de voordelen te verkrijgen, is de aanbevolen dosis 2 capsules of 2 theelepels saffloerolie per dag, bij voorkeur een half uur voor of na de hoofdmaaltijd of volgens het advies van een voedingsdeskundige of kruidkundige.

Saffloerolie is goed voor het haar

Naast de gezondheidsvoordelen in het algemeen, kan saffloerolie ook worden gebruikt voor de behandeling van droog en broos haar omdat het rijk is aan vitamine A, E en antioxiderende vetten, die de gezondheid van haar en huid helpen behouden.

Om de voordelen te verkrijgen, moet u de hoofdhuid langzaam masseren met saffloerolie, omdat dit de lokale bloedcirculatie activeert en ervoor zorgt dat de haarwortel de olie absorbeert, waardoor de haarlokken sterker worden en hun groei wordt gestimuleerd. Voor het lichaam werkt de olie als een natuurlijke vochtinbrenger, wordt snel door de huid opgenomen en helpt rimpels en cellulitis te voorkomen. Zie ook hoe u Baru-olie gebruikt om af te vallen en huid en haar te hydrateren.

Contra-indicaties en bijwerkingen

Saffloerolie heeft geen contra-indicaties, maar mag alleen worden ingenomen door kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en die borstvoeding geven volgens het advies van de arts of voedingsdeskundige.

Bovendien kan de overmatige consumptie problemen veroorzaken zoals verhoogde ontsteking in het lichaam, artritis, depressie en verlaagd goed cholesterol, vanwege het hoge gehalte aan omega-6.

Kokosolie is ook rijk aan antioxidanten en helpt bij het afvallen, dus hier is hoe kokosolie in capsules te gebruiken.