Slaapapneu is een aandoening die een korte adempauze of zeer oppervlakkige ademhaling tijdens de slaap veroorzaakt, wat resulteert in snurken en een beetje ontspannende rust waardoor u uw energie niet...
Slaapstoornissen - Pagina 6
Koffie, chocolade, groene thee, guarana of energiedrankjes zijn energetische en stimulerende voedingsmiddelen die de nachtrust kunnen schaden, slapeloosheid veroorzaken of moeilijk in slaap kunnen vallen. Hier leest u hoe u...
Om 's nachts sneller en beter te kunnen slapen, is het mogelijk om in te zetten op technieken en attitudes die ontspanning bevorderen en de slaap vergemakkelijken, zoals bijvoorbeeld ontspannen...
Overmatige vermoeidheid duidt meestal op een gebrek aan rust, maar het kan ook een teken zijn van bepaalde ziekten zoals bloedarmoede, diabetes, schildklieraandoeningen of zelfs depressie. Meestal voelt de persoon...
Om de slaap te krijgen die we overdag, op het werk of tijdens de studie voelen, moet je wedden op natuurlijke theerecepten, zoals gember en guarana, energiedrankjes of stimulatietechnieken, zoals...
Kamille-, valeriaan- en citroenmelisse-thee zijn uitstekend om slapeloosheid te bestrijden en beter te slapen, omdat ze verzachtende eigenschappen hebben die je spieren en geest helpen ontspannen.Meestal helpen deze medicinale planten...
Slapen is een van de belangrijkste dagelijkse activiteiten om de gezondheid te behouden, niet alleen om het energieniveau te herstellen, maar ook om verschillende lichaamsfuncties te reguleren, zoals het elimineren...
Goed slapen helpt het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden te versterken en helpt gezond te blijven, omdat het lichaam tijdens de slaap extra eiwitten aanmaakt die het...
