Hoe herstel te versnellen na heupprothese

Om het herstel na het plaatsen van een heupprothese te versnellen, moet erop worden gelet dat de prothese niet wordt verplaatst en dat de operatie moet worden hersteld. Het totale herstel varieert van 6 maanden tot 1 jaar en fysiotherapie is altijd geïndiceerd, wat kan beginnen op de eerste postoperatieve dag..

In eerste instantie wordt aanbevolen om oefeningen te doen die de ademhaling, de beweging van de voeten in alle richtingen verbeteren en isometrische contracties in bed of zitten. De oefeningen moeten elke dag vorderen, aangezien de persoon capaciteit toont. Leer enkele voorbeelden van oefeningen voor mensen met heupprothesen. 

In deze herstelfase worden licht verteerbare en eiwitrijke voedingsmiddelen aanbevolen om de genezing van weefsels, zoals eieren en wit vlees, naast melk en de derivaten daarvan te versnellen. Snoepjes, worstjes en vet voedsel moeten worden vermeden omdat ze de genezing belemmeren en de hersteltijd verlengen. 

Zorg ervoor dat u de heupprothese niet verplaatst

Om te voorkomen dat de heupprothese de plek verlaat, is het essentieel om altijd deze 5 basiszorg te respecteren:

1. Steek niet over de benen;
2. Buig het geopereerde been niet meer dan 90 °;
3. Draai het been niet met de prothese naar binnen of naar buiten;
4. Ondersteun niet het hele lichaamsgewicht op het been met de prothese;
5. Houd de been met gestrekte prothese, waar mogelijk.

Deze voorzorgsmaatregelen zijn erg belangrijk in de eerste weken na de operatie, maar ze moeten ook levenslang worden gehandhaafd. In de eerste paar weken is het ideaal voor de persoon om op hun rug te liggen, met gestrekte benen, en een klein cilindervormig kussen tussen hun benen. De arts kan een soort riem gebruiken om de dijen te wikkelen en te voorkomen dat het been draait, waardoor de voeten lateraal blijven, wat meestal gebeurt als gevolg van zwakte van de spieren van de binnenkant van de dij.. 

Andere meer specifieke voorzorgsmaatregelen zijn: 

1. Zitten en opstaan

Het bed van de patiënt moet hoog zijn om beweging te vergemakkelijken. Om te zitten en uit bed te komen, moet u:

• Om op het bed te zitten: Sta nog steeds, leun met het goede been op het bed en ga zitten, neem eerst het goede been naar het midden van het bed en neem dan met behulp van uw handen het geopereerde been, houd het recht;
• Om uit bed te komen: Kom uit bed, aan de zijkant van het geopereerde been. Houd de knie van het geopereerde been altijd recht. Terwijl u ligt, moet u uw geopereerde been uit bed strekken en op het bed zitten met uw been recht naar buiten. Ondersteun het gewicht op het goede been en stap uit bed terwijl u de rollator vasthoudt. 

2. Zitten en opstaan ​​uit de stoel

Om goed te kunnen zitten en opstaan ​​vanuit een stoel, moet u:

Stoel zonder armleuningen

• Om te zitten: Ga naast de stoel staan, houd het geopereerde been recht, ga in de stoel zitten en verstel jezelf in de stoel, draai je lichaam naar voren;
• Om op te tillen: draai uw lichaam opzij en houd het geopereerde been recht, til op op de stoel.

Stoel met armleuningen

• Om te zitten: Plaats uw rug tegen de stoel en houd uw been met gestrekte prothese, plaats uw handen op de armen van de stoel en ga zitten, buig het andere been;
• Opstaan: Plaats uw handen op de armen van de stoel en houd het been met gestrekte prothese, zet alle kracht op het andere been en til op.

WC

De meeste toiletten zijn laag en de benen moeten meer dan 90 ° worden gebogen, daarom is het na het plaatsen van een heupprothese belangrijk om een ​​verhoogde toiletzitting te plaatsen zodat het geopereerde been niet meer dan 90 ° wordt gebogen en de prothese beweeg niet.

3. Hoe u in de auto stapt

De persoon moet op de passagiersstoel zitten. Je moet:

• Raak de rollator aan tegen de (open) autodeur;
• Plaats uw armen stevig op het paneel en de stoel. Deze bank moet naar achteren en naar achteren worden geplaatst;
• Ga voorzichtig zitten en breng het geopereerde been in de auto

4. Hoe te baden

Om gemakkelijker onder de douche te kunnen baden, zonder teveel kracht uit te oefenen op het bediende been, kun je een plastic bankje plaatsen dat lang genoeg is om niet helemaal te hoeven zitten. Als alternatief kunt u een gelede douchestoel gebruiken die aan de muur is bevestigd en u kunt ook steunbeugels plaatsen om u te helpen zitten en staan ​​op de bank.

5. Hoe aankleden en aantrekken

Om je broek aan of uit te trekken, of om je sok en schoen op je goede been te zetten, moet je op een stoel gaan zitten en je goede been buigen, terwijl je het over het andere steunt. Wat betreft het geopereerde been, de knie van het geopereerde been moet bovenop de stoel worden geplaatst om te kunnen aankleden of aantrekken. Een andere mogelijkheid is om hulp te vragen aan een andere persoon of om een ​​tamper te gebruiken om de schoen rechtop te krijgen. 

6. Hoe te lopen met krukken

Om met krukken te lopen, moet je:

1. Ga eerst de krukken vooruit;
2. Breng het been naar voren met de prothese;
3. Breng het been zonder prothese naar voren.

Het is belangrijk om lange wandelingen te vermijden en altijd krukken in de buurt te hebben om te voorkomen dat de prothese valt en niet beweegt.

Trappen op en af ​​gaan met krukken

Om trappen met krukken correct te beklimmen en af ​​te dalen, moeten de volgende stappen worden gevolgd:

Traplopen met krukken

1. Plaats het been zonder de prothese op de bovenste trede;
2. Plaats de krukken op de beenstap en plaats tegelijkertijd het prothetische been op dezelfde trede.

Trap met krukken

1. Plaats de krukken op de onderste trede;
2. Plaats het prothetische been op de trede van de krukken;
3. Plaats het been zonder prothese op de trede van de krukken.

7. Hoe het huis te hurken, knielen en schoonmaken

Over het algemeen kan de patiënt na 6 tot 8 weken chirurgie terugkeren om het huis en de auto te reinigen, maar om het geopereerde been niet meer dan 90 ° te buigen en te voorkomen dat de prothese beweegt, moet hij:

• Om te hurken: Houd een stevig voorwerp vast en schuif het bediende been naar achteren, terwijl u het recht houdt;
• Knielen: Plaats de knie van het geopereerde been op de grond en houd uw rug recht;
• Om het huis schoon te maken: Probeer het geopereerde been recht te houden en gebruik een bezem en een steel met lange steel.

Daarnaast is het ook belangrijk om de hele week huishoudelijke klusjes te verdelen en tapijten uit huis te halen om vallen te voorkomen.

De terugkeer naar fysieke activiteiten moet worden aangegeven door de arts en de fysiotherapeut. Lichte oefeningen zoals wandelen, zwemmen, aquarobics, dansen of Pilates worden aanbevolen na 6 weken operatie. Activiteiten zoals hardlopen of voetballen kunnen de prothese meer verslijten en kunnen daarom worden ontmoedigd. 

Scar Care 

Om het herstel te vergemakkelijken, moet men bovendien goed voor het litteken zorgen, daarom moet het verband altijd schoon en droog worden gehouden. Het is normaal dat de huid rond de operatie enkele maanden in slaap blijft. Voor pijnverlichting, vooral als het gebied rood of heet is, kan een koud kompres worden geplaatst en 15-20 minuten worden gelaten. De steek wordt na 8-15 dagen in het ziekenhuis verwijderd. 

Wanneer naar de dokter gaan

Het wordt aanbevolen om onmiddellijk naar de eerste hulp te gaan of een arts te raadplegen in geval van:

• Ernstige pijn in het geopereerde been;
• Fall;
• Koorts boven 38 ° C;
• Moeilijkheid om het geopereerde been te verplaatsen;
• Het geopereerde been is korter dan het andere;
• Het geopereerde been bevindt zich in een andere positie dan normaal.

Het is ook belangrijk wanneer u naar het ziekenhuis of gezondheidscentrum gaat om de arts te vertellen dat u een heupprothese heeft, zodat hij goed voor hem kan zorgen.