Behandeling om spierontsteking sneller te genezen

De behandeling van spierspanning, die bestaat uit het breken van de pees die de spier met het bot verbindt, of heel dicht bij de pees, kan worden gedaan door het aanbrengen van ijs in de eerste 48 uur na de blessure en rust, en het kan nodig zijn om te gebruiken spalken of krukken bijvoorbeeld.

Zo snel mogelijk moet fysiotherapie worden gestart zodat revalidatie kan worden uitgevoerd en de spier kan worden hersteld, met behoud van de kwaliteit van leven, maar in eerste instantie kan de arts het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven om pijn, ongemak te verminderen, de genezing van de laesie vergemakkelijken.

Remedies voor spierspanning

De aanbevolen remedies zijn ontstekingsremmende medicijnen, zoals Ibuprofen, onder medische begeleiding. Het ter plaatse aanbrengen van Arnica of Cataflan zalf, naast het verminderen van pijn, vermindert de ontsteking, wat een goede optie is als aanvulling op de behandeling.

Fysiotherapie voor spierspanning

fysiotherapie voor spierspanning

Fysiotherapie-sessies voor het herstel van een spierspanning moeten dagelijks of op andere dagen worden gedaan om herstel te vergemakkelijken. De behandeling moet persoonlijk worden aangegeven door de fysiotherapeut na evaluatie en observatie van de door de arts gevraagde tests en kan het gebruik van ijspakkingen of warmte omvatten, afhankelijk van de behoefte, en het gebruik van apparaten zoals spanning, echografie en laser, bijvoorbeeld.

IJs en rust

In de eerste 48 uur na het letsel wordt aangeraden om 3 tot 4 keer per dag gedurende 20 minuten een ijspak aan te brengen. Het is belangrijk om het ijs te bedekken met gaas, luier of dunne stof om de huid tegen brandwonden te beschermen. Het is ook belangrijk om het aangetaste gewricht hoger te houden dan de rest van het lichaam. Zodat de benen worden aangetast, kunt u ijs leggen en met een kussen onder de benen gaan liggen, zodat de zwelling afneemt.

In de eerste 6 dagen na de blessure wordt het niet aanbevolen om enige inspanning te leveren en daarom moet men ervoor kiezen om niet te trainen en het gewricht niet te forceren, terwijl het in rust blijft. Het kan nuttig zijn om het gebied met gaas te verbinden of een spalk te gebruiken, en als de blessure in de benen zit, kan lopen met krukken aangewezen zijn.

Zie meer details in de onderstaande video:

WARMTE of KOUD om pijn te verlichten Hoe correct te gebruiken

313 duizend weergaven6 duizend Aanmelden

Apparatuur voor fysiotherapie en massage

Aan het begin van elke sessie kan de fysiotherapeut het gebruik van apparaten zoals spanning, echografie of laser aangeven, met gebruikmaking van de juiste parameters om pijn en ontsteking te verminderen, wat helpt bij wondgenezing. De spierontspanningsmassage is geïndiceerd om het ledigen van de spier te laten leeglopen en te bevorderen, waardoor pijn en symptomen worden verlicht, maar het kan ook helpen de spiercontractuur te bestrijden die optreedt.

Rek- en versterkingsoefeningen

Rekoefeningen mogen alleen worden uitgevoerd na 1 week rust, en zorg ervoor dat de pijn niet toeneemt. In eerste instantie is het beter om de fysiotherapeut te zijn om de aangedane spier 30 seconden tot 1 minuut te strekken, en dit minstens 3 keer te herhalen. Spierversterking kan alleen worden gestart als de pijn minimaal is en in eerste instantie wordt aanbevolen dat het isometrische contracties zijn, waarbij er geen beweging van de gewrichten is, alleen spiercontractie.

Naarmate de symptomen verbeteren, kunnen de oefeningen vorderen, met elastische banden en dan met gewichten. In de laatste fase van de behandeling moeten gezamenlijke stabiliteitsoefeningen zoals proprioceptie worden uitgevoerd. Bekijk hier enkele voorbeelden.

rekoefeningen

Tekenen die kunnen wijzen op overmatige lichaamsbeweging

Enkele tekenen die erop kunnen duiden dat de behandeling zeer intensief is, wat ook het herstel van de blessure kan belemmeren, zijn:

• Pijn na fysiotherapie die niet binnen 4 uur verdwijnt of niet binnen 24 uur verdwijnt;
• Pijn die eerder begint dan in de vorige sessie;
• Grotere stijfheid en verminderd bewegingsbereik;
• Zwelling, pijn of warmte in het getroffen gebied na inspanning;
• Spierzwakte die optreedt na het begin van de fysiotherapie.

Met de vooruitgang van fysiotherapie-oefeningen is het normaal dat de pijn toeneemt, net zoals het gebeurt na het naar de sportschool gaan, wat ongeveer 4 uur duurt, maar als de andere symptomen aanwezig zijn, is het belangrijk om de intensiteit van de behandeling te verminderen, waardoor de moeilijkheidsgraad afneemt van de oefeningen.

Bekijk de volgende video en bekijk enkele tips voor het behandelen van spierspanning:

HOE SPIERSTREK TE BEHANDELEN

125 duizend weergaven6.7k Aanmelden

Chirurgie voor spierspanning

De arts adviseert zelden een operatie om spierspanning te herstellen, omdat normaal gesproken de spier en pees volledig herstellen met klinische en fysiotherapeutische behandeling, zonder chirurgische ingreep. Chirurgie is beperkt tot zeer competitieve atleten, wanneer ze spierbelasting ondergaan die zeer dicht bij de data van zeer belangrijke en urgente wedstrijden ligt.

Thuisbehandeling voor spierspanning

Als aanvulling op de klinische en fysiotherapeutische behandeling kan het individu na 48 uur blessure tweemaal per dag warme kompressen op het pijnlijke gebied aanbrengen, naast het vermijden van inspanningen en het gebruik van een ontstekingsremmende zalf in de regio, met medeweten van de arts. Goede voorbeelden zijn bijvoorbeeld Cataflan of Calminex.

Zie een goed huismiddeltje voor spierspanning.

Hoe lang de behandeling duurt

De behandelingstijd voor spierspanning kan variëren van 2 weken tot 6 maanden, afhankelijk van de mate van strekking. Spierrekverwondingen,

• Graad 1: duurt ongeveer 2 weken om te genezen,
• Graad 2: het duurt ongeveer 8 tot 10 weken om te genezen;
• Graad 3: het kan tot 6 maanden tot 1 jaar duren om te genezen.

Hoe meer de patiënt zich inzet voor de behandeling, hoe beter de resultaten zullen zijn. Daarom is het belangrijk om alle richtlijnen van de arts en fysiotherapeut op te volgen voor volledig herstel. In ieder geval ondergaan alle laesies hetzelfde genezingsproces: in eerste instantie is er meer ontsteking en duurt het ongeveer 6 dagen, subacute fase: de ontsteking neemt af en het herstel begint, deze fase kan tot 6 weken duren en in de rijpings- en remodelleringsfase , er is geen pijn, slechts beperkte beweging, en kan duren van 6 maanden tot 1 jaar.

Tekenen van verbetering en verslechtering

De tekenen van verbetering kunnen zijn: verminderde zwelling, pijn en minder blauwe plekken. Wanneer het individu in staat is om het door de blessure getroffen gebied met minder pijn te verplaatsen en in staat is een spiercontractie uit te voeren, zelfs als deze licht is, kan dit duiden op het herstel van de rek.

Complicaties van spierspanning

Complicaties van spierspanning kunnen een toename van de genezingsmoeilijkheid, blijvende pijn en een afname van kracht en bewegingsbereik zijn, wat zeer schadelijk kan zijn voor wedstrijdsporters, en daarom moet de behandeling worden uitgevoerd volgens de richtlijnen van de orthopedist. en de fysiotherapeut.

Hier zijn enkele voorbeelden van bronnen die kunnen worden uitgevoerd in fysiotherapie:

• Rekoefeningen voor benen
• Wanneer warm of koud kompres gebruiken