Wat te doen om de productie van moedermelk te verhogen
Om de productie van moedermelk te verbeteren, is het belangrijk dat de vrouw die borstvoeding geeft ongeveer 3 tot 4 liter vocht per dag drinkt, een uitgebalanceerd dieet eet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen, en ook de frequentie en duur van voedingen verhoogt. , om de reflectie van het hormoon prolactine te stimuleren dat de productie van moedermelk verhoogt.
Hoe meer de baby zoogt, hoe meer melk de moeder produceert en daarom moet de moeder de baby laten drinken wanneer ze honger heeft, zelfs 's nachts, en, indien mogelijk, de baby de borst tot het einde legen en pas dan de baby aanbieden een ander.
Het is belangrijk om borstvoeding te blijven geven, zelfs in het geval van mastitis of gekneusde tepel, omdat het zuigen van de baby ook helpt om deze situaties te behandelen.
De volgende tips moeten dagelijks worden gevolgd om een aanzienlijke melkproductie te garanderen:
1. Drink water
Het opnemen van 3 tot 4 liter vloeistoffen per dag, zoals water, sappen en soepen, zorgt voor een goede melkproductie. Voor en na het geven van borstvoeding moet u altijd 1 glas water, thee of sap drinken.
2. Kijk naar de baby
Als je naar de baby kijkt terwijl hij borstvoeding geeft, komen er meer hormonen vrij in de bloedbaan en neemt de melkproductie toe. Ontdek wat de beste borstvoedingsposities zijn.
3. Eet goed
Voeding tijdens het geven van borstvoeding moet evenwichtig zijn en rijk aan voedsel met water, zoals gelatine en fruit zoals sinaasappels, meloenen en watermeloenen, en ook voedsel dat voldoende energie levert, zoals hominy, kastanjes en kabeljauw.
4. Ontspan
Waar mogelijk rusten zorgt ervoor dat het lichaam energie heeft voor de melkproductie. De moeder kan van de gelegenheid gebruik maken om in de borstvoedingsstoel te gaan zitten als ze klaar is met het geven van borstvoeding en, indien mogelijk, huishoudelijke taken te vermijden, vooral taken die meer inspanning vergen..
Bekijk goede tips om te ontspannen na de bevalling om meer melk te produceren.
5. Neem supplement
Het nemen van een speciaal voor de periode van borstvoeding samengesteld supplement met silymarine kan helpen om meer melk te produceren. Voordat u met het supplement begint, moet u met uw huisarts of kinderarts over deze mogelijkheid praten. Leer hoe u dit supplement kunt gebruiken.
De vrouw weet misschien dat ze voldoende melk voor de baby produceert als de baby goed aankomt. Als de arts van mening is dat de baby tijdens het consult met de kinderarts niet voldoende aankomt, zal hij het gebruik van de fles met aangepaste melk kunnen begeleiden, de borstvoeding kunnen voltooien of als een vorm van vervanging..
De baby mag tot 6 maanden uitsluitend borstvoeding geven en hoewel de moeder misschien voor deze aanbeveling weer aan het werk moet, kan de baby de moedermelk uit de fles blijven nemen als de moeder de melk thuis en op het werk neemt en aan iedereen geeft die blijft het verzorgen van de baby. Bekijk hoe u borstvoeding kunt garanderen nadat u weer aan het werk bent gegaan.
