Tapiocarecepten om de darmen los te maken
Dit tapiocarecept is goed voor het vrijgeven van de darm omdat het lijnzaad bevat dat helpt om de fecale cake te vergroten, de uitwerpselen van de ontlasting te vergemakkelijken en constipatie te verminderen.
Daarnaast bevat dit recept ook erwten, een vezelrijk voedsel dat helpt bij het verwijderen van uitwerpselen. Zie andere darmafgevende voedingsmiddelen op: Vezelrijk voedsel.
Dit tapiocarecept gevuld met ei is een uitstekende optie voor een lichte lunch en heeft slechts 300 calorieën en kan worden opgenomen in een dieet voor gewichtsverlies.
Ingrediënten
- 2 eetlepels gehydrateerde tapiocagom
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 theelepel kaas
- 1 eetlepel erwten
- 1 gesneden tomaat
- Halve ui
- 1 ei
- Olijfolie, oregano en zout
Bereidingswijze
Meng het maniokmeel met het lijnzaad en doe het mengsel in een zeer hete koekenpan. Draai als het begint te plakken. Voeg de vulling toe die in een koekenpan is gemaakt en meng het roerei, gehakte tomaat, gehakte ui, kaas en erwten gekruid met oregano en zout.
Tapioca heeft geen gluten en daarom kan dit recept worden gebruikt door mensen met glutenintolerantie. Zie de volledige lijst op: Glutenvrij voedsel.
Bovendien is tapioca een geweldige vervanger van brood en kan het worden gebruikt om af te vallen. Zie enkele recepten in Tapioca die brood in de voeding kunnen vervangen.
