Druivensap om cholesterol te verlagen
Druivensap om cholesterol te verlagen is een geweldig huismiddeltje, omdat de druif een stof heeft die resveratrol wordt genoemd, die helpt bij het verlagen van slechte cholesterol en een krachtige antioxidant is.
Resveratrol wordt ook in rode wijn aangetroffen en kan daarom ook een goede optie zijn om bij te dragen aan de beheersing van het cholesterol in het bloed, met het advies om maximaal 1 glas rode wijn per dag te drinken. Deze natuurlijke strategieën sluiten echter niet uit dat het dieet, de lichaamsbeweging en de cholesterolverlagende medicijnen die door de cardioloog zijn voorgeschreven, moeten worden aangepast..
Lees alles over resveratrol op Waar Resveratrol voor is.
1. Eenvoudig druivensap
Ingrediënten
- 1 kg druif;
- 1 liter water;
- Suiker naar smaak.
Bereidingswijze
Doe de druiven in een pan, voeg een kopje water toe en laat ongeveer 15 minuten koken. Zeef het resulterende sap en klop in de blender samen met het ijswater en de suiker naar smaak. Suiker moet bij voorkeur worden ingeruild voor Stévia, een natuurlijke zoetstof, geschikter voor bijvoorbeeld diabetici.
2. Rood vruchtensap
Ingrediënten
- Een halve citroen;
- 250 g roze pitloze druiven;
- 200 g rood fruit;
- 1 theelepel lijnzaadolie;
- 125 ml water.
Klop het sap dat uit het fruit is gehaald in een blender in de blender met de overgebleven ingrediënten en water.
Een van de druivensappen moet tijdens het vasten dagelijks worden gedronken om het cholesterolgehalte te verlagen. Een andere optie is om een fles geconcentreerd druivensap te kopen, die in sommige supermarkten of speciaalzaken te vinden is en een kleine hoeveelheid water verdunt en dagelijks drinkt. In dit geval moet je op zoek gaan naar hele druivensappen, die biologisch zijn, omdat ze minder toevoegingen bevatten.
