6 tips om cellulitis te bestrijden

Cellulitis wordt gekenmerkt door verschillende "gaten" die op de huid verschijnen, in verschillende delen van het lichaam, die voornamelijk de benen en de billen aantasten. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van vet en ook de ophoping van vloeistoffen in deze regio's.

Maar hoewel cellulitis verband houdt met verschillende factoren, zijn er verschillende effectieve behandelingen die cellulitis volledig kunnen verlichten of zelfs elimineren.

Bekijk onze 6 tips om cellulitis te bestrijden:

1. Afslanken om vet te verbranden en een opgeblazen gevoel te bestrijden

Omdat cellulitis dik is, kan overgewicht sterk bijdragen aan het probleem. Verlies gewoon een paar pond om een ​​groot deel van cellulitis te verwijderen. Het ideaal is om 1 uur per dag 4 tot 5 keer per week te sporten en je calorie-inname te verminderen.

Hier zijn enkele oefeningen die u thuis kunt doen: 3 eenvoudige oefeningen om thuis te doen en buik te verliezen.

2. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet

Gezond eten helpt het lichaam om zijn biochemische balans te herstellen, waardoor een omgeving ontstaat die minder gunstig is voor de ontwikkeling van cellulitis. Het cellulitisdieet moet gezond voedsel bevatten, zoals fruit en groenten, waardoor de consumptie van vetrijk voedsel wordt verminderd.

Een goede tip is om altijd de voedseletiketten te lezen voordat u ze koopt.

3. Verminder uw zoutinname

Dit wordt aanbevolen omdat het de vochtretentie verhoogt die nauw verband houdt met cellulitis. Een goede strategie is om aan het einde van de maaltijden gewoon zout toe te voegen en de hoeveelheid aromatische kruiden zoals tijm, oregano en basilicum te verhogen. Een andere goede oplossing is om geen zout aan salades toe te voegen, een goede saladedressing is het mengsel van citroen met olijfolie.

4. Bestrijd constipatie om te laten leeglopen

Omdat mensen die last hebben van obstipatie meer kans hebben om cellulitis te ontwikkelen, omdat de darm niet goed werkt, en gifstoffen ophoopt die cellulitis bevorderen. Daarom moet de vezelinname worden verhoogd, moet er goed worden gekauwd en moeten snacks 's nachts worden vermeden..

Bekijk voorbeelden van vezelrijk voedsel om de darmfunctie te verbeteren.

5. Verbeter de bloedcirculatie

Dit is een fundamentele tip om cellulitis te elimineren. Om de bloedcirculatie te verbeteren, wordt dagelijkse of regelmatige lichaamsbeweging aanbevolen om je shirt te laten zweten..

Om de bloedvaten van de huid te openen en het verwijderingssysteem van het lichaam te behouden, moet u veel water drinken, uit de buurt van zout blijven, uw koffie- en sigarettenconsumptie verminderen en uw huid exfoliëren om de bloedsomloop te verbeteren.

6. Esthetische behandelingen om vet te verwijderen

Het doen van behandelingen zoals anti-cellulitis massage, velashape, lipocavitatie of radiofrequentie is bijvoorbeeld een geweldige extra hulp bij het bestrijden van lokaal vet en cellulitis. Deze behandelingen kunnen 1 tot 2 keer worden uitgevoerd gedurende de tijd die wordt bepaald door de fysiotherapeut die de resultaten bewaakt.

Bekijk enkele geweldige esthetische behandelingen voor cellulitis

Door deze tips te volgen, is het mogelijk om cellulitis te verminderen en het verschijnen van nieuwe vetknobbeltjes te voorkomen, maar deze tips moeten dagelijks als een nieuwe levensstijl worden gevolgd, want zelfs na de eliminatie van cellulitis kan de vrouw er weer door worden beïnvloed..

Bekijk de volgende video en ontdek wat echt werkt om cellulitis te bestrijden:

CELLULITE: ontdek wat echt werkt