Natuurlijke remedies om honger te stillen

Natuurlijke remedies om honger te verminderen, kunnen worden gebruikt om gewicht te verliezen. Een goede optie is vruchtensap verrijkt met vezels, omdat ze het verzadigingsgevoel kunnen verhogen en de werking van de darm kunnen verbeteren. Zie ook wat je moet eten als je de hele tijd honger hebt.

De remedies voor gewichtsverlies dienen om de naleving van diëten met weinig calorieën voor gewichtsverlies te vergemakkelijken, maar ze moeten onder medische begeleiding worden gebruikt, omdat ze verschillende bijwerkingen hebben. Enkele natuurlijke alternatieven om honger te verminderen zijn:

Sap van appel, peer en haver

Een goede natuurlijke remedie om honger weg te nemen, is appel-, peren- en haverensap, omdat het je helpt om je meer voldaan te voelen, de darm zal reguleren, waardoor het beter werkt, waardoor de drang om te eten de hele tijd wordt vermeden.

Appels en peren zijn vruchten die rijk zijn aan antioxidanten, water en vitamines, die constipatie helpen bestrijden en de eetlust verminderen door hun grote hoeveelheid vezels. Haver is ook een geweldige bron van vitamines, mineralen, antioxidanten en vezels, waardoor ze een geweldige optie zijn om het gevoel van verzadiging te vergroten en zo de honger te verminderen. Bekijk wat de gezondheidsvoordelen van haver zijn.

Ingrediënten

• 1 appel met schil;
• 1/2 peer met schil;
• 1 glas water;
• 1 eetlepel haver.

Bereidingswijze

Om het sap te maken, klop je de appel, peer en water in een blender en voeg je de haver toe. Bij voorkeur innemen op een lege maag.

Ananas, lijnzaad en komkommersap

Een andere natuurlijke remedie tegen uithongering is het ananassap verrijkt met lijnzaad en komkommer, aangezien het lijnzaad helpt om de eetlust te verminderen, heeft de ananas vezels die de darm helpen reguleren en het cholesterolgehalte onder controle houden in het bloed en komkommer is een natuurlijk kaliumrijk diureticum dat ook helpt bij huidverjonging. Ontdek andere gezondheidsvoordelen van komkommer.

Ingrediënten

• 2 eetlepels lijnzaad in poedervorm;
• 1 middelgrote groen geschilde komkommer;
• 2 plakjes geschilde ananas;
• 1 glas water.

Bereidingswijze

Klop alle ingrediënten in een blender tot een homogeen mengsel is gevormd. Drink 's ochtends 1 glas op een lege maag en' s avonds nog een glas.

Guargomvezel

Guargom is een soort vezelpoeder dat wordt aangetroffen in apotheken en voedselwinkels en wordt meestal verkocht onder de naam Benefiber. Om meer verzadiging te geven en honger langer weg te nemen, moet bij elke maaltijd een theelepel guargom worden toegevoegd, omdat het de maag meer vult en de opname van vet in de darm vermindert, wat gewichtsverlies en vechten bevordert ook obstipatie. Lees meer over guargom.

Naast guargom kunnen mensen die gluten niet verdragen ook tarwezemelen gebruiken, een ander voedsel dat rijk is aan vezels en eiwitten dat verzadiging geeft en helpt bij het afvallen.

Het is belangrijk om te onthouden dat de hierboven genoemde tips effectief zijn om honger weg te nemen, maar ze mogen niet uitsluitend worden gebruikt, omdat gewichtsverlies sneller en gezonder is wanneer het gepaard gaat met een uitgebalanceerd dieet en het beoefenen van frequente fysieke oefeningen..

Apotheekremedies om honger weg te nemen

Apotheekremedies voor het nemen van honger, zoals Sibutramine, mogen alleen onder medische begeleiding worden gebruikt, omdat ze zelfs als ze voor een korte tijd worden gebruikt bijwerkingen kunnen veroorzaken en daarom zijn natuurlijke remedies op basis van fruit, granen en vezels altijd het meest aangewezen. . Kijk hoe u Sibutramine en bijwerkingen kunt gebruiken.

Bekijk alles wat je kunt doen om geen honger te lijden in de volgende video:

Winnen van honger om af te vallen