Constante hoofdpijn belangrijkste oorzaken en hoe te verlichten

Constante hoofdpijn in het voorhoofd of aan de voorkant van het hoofd is vaak gerelateerd aan migraine. In dit geval is de pijn kloppend of pulserend en kan tot 3 dagen aanhouden, en is meestal moeilijk op te lossen..

Constante hoofdpijn en duizeligheid kunnen symptomen zijn van hoge bloeddruk of zwangerschap. De constante hoofdpijn aan de linker- of rechterkant kan migraine zijn of iets heel specifieks dat door de arts moet worden beoordeeld. Bekijk hoe u elk type hoofdpijn kunt identificeren en behandelen.

Belangrijkste oorzaken

Constante hoofdpijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zoals vermoeidheid, stress, zorgen en angst. Bovendien kan frontale hoofdpijn ook verband houden met andere gezondheidsproblemen of situaties, zoals:

1. Verwarmen

Overmatige hitte resulteert in milde uitdroging en bevordert verwijding van bloedvaten, inclusief die in het hoofd, wat resulteert in hoofdpijn;

2. Visieproblemen

Visusproblemen zoals astigmatisme, verziendheid en bijziendheid kunnen bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken, vooral bij kinderen, omdat het de persoon ertoe dwingt de visie te zien om dingen te zien. Ken andere oorzaken van hoofdpijn bij kinderen.

3. Stress of angst

In situaties van stress of angst kan de persoon meestal niet goed slapen en heeft hij een altijd actieve geest, wat in sommige situaties de concentratie schaadt. Het vermoeide lichaam en de geest geven de voorkeur aan hoofdpijn, die kan worden geïnterpreteerd als een poging van het lichaam om te ontspannen.

4. Eten

Bij sommige mensen kan de consumptie van stimulerende voedingsmiddelen zoals koffie, frisdrank en chocolade bijvoorbeeld hoofdpijn veroorzaken. Aan de andere kant, wanneer de persoon niet eet, dat wil zeggen vasten, kan dit ook leiden tot constante hoofdpijn, omdat er hypoglykemie is.

5. Ziekten

Sommige gezondheidsproblemen zoals griep, verkoudheid, rhinitis en sinusitis kunnen bijvoorbeeld de constante hoofdpijn hebben die gewoonlijk verdwijnt als de ziekte wordt opgelost als een klinische manifestatie..

6. Bruxisme

Bruxisme is de onvrijwillige handeling van het 's nachts klemmen of scheren van uw tanden, die de positie van het kaakgewricht kan veranderen en elke dag hoofdpijn kan veroorzaken..

7. Hormonale veranderingen

Veranderingen in de concentratie van het circulerend hormoon in het bloed, vooral bij PMS en tijdens de zwangerschap, kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.

Hoe constante hoofdpijn te verlichten

Om de hoofdpijn die elke dag optreedt te verlichten, is een optie een hoofdmassage uit te voeren. Naast massage kunnen ook andere strategieën worden toegepast om dagelijkse hoofdpijn te verlichten, zoals:

• Een koud kompres op het hoofd, het voorhoofd of de nek plaatsen, omdat de vernauwing van de cerebrale bloedvaten hoofdpijn verlicht.
• Blijf op een kalme en vredige plek, beschut tegen het licht om uit te rusten;
• Drink een glas vers water met citroendruppels om het lichaam te rehydrateren;
• Vermijd om meer dan 1 uur in de zon te zijn, zelfs met een hoed en zonnebril;
• Neem een ​​pijnstiller voor hoofdpijn zoals Paracetamol bijvoorbeeld;
• Blootsvoets lopen op het gras bijvoorbeeld.
• Neem kaneelthee om de menstruatie te versnellen, als de oorzaak van de hoofdpijn PMS is.

Wat de oorzaak van de hoofdpijn ook is, het gebruik van pijnstillers gedurende meer dan 3 dagen wordt niet aanbevolen, omdat het de hoofdpijn kan verergeren. Hier zijn enkele opties voor huismiddeltjes voor hoofdpijn.

Het aanpassen van uw dieet is ook erg belangrijk omdat bepaalde voedingsmiddelen hoofdpijn helpen voorkomen. Bekijk de video om te leren eten:

Voedingsmiddelen om hoofdpijn te verlichten

Wanneer naar de dokter gaan

Geadviseerd wordt om naar de huisarts of neuroloog te gaan als er gedurende meer dan 5 dagen elke dag hoofdpijn is. Het is belangrijk om te beoordelen of er andere symptomen bij betrokken zijn, zoals veranderingen in het gezichtsvermogen of verlies van evenwicht.

De arts kan verschillende vragen stellen over de algemene gezondheidstoestand van de persoon en een bestellingstest doen om de oorzaak van de hoofdpijn te achterhalen of bijvoorbeeld te corresponderen met migraine, en kan dan helpen bij het verlichten en oplossen van de hoofdpijn. Bekijk 5 stappen om hoofdpijn te verlichten zonder medicatie.