Symptomen van darm- en maaggassen

Symptomen van darm- of maaggas komen relatief vaak voor en omvatten het gevoel van een opgeblazen buik, een licht buikongemak en constant boeren, bijvoorbeeld.

Normaal gesproken treden deze symptomen op na een zeer grote maaltijd of wanneer er veel voedsel is gesproken, als gevolg van het inslikken van lucht, en verbeteren ze gemakkelijk na de eliminatie van gassen, hetzij door de darmafgifte of in de vorm van boertjes.

Er zijn echter ook gevallen waarin deze gassen niet gemakkelijk kunnen worden verwijderd, wat vooral het geval is bij mensen met obstipatie. In deze situaties kunnen de symptomen intenser zijn en de persoon er zelfs toe brengen ernstige problemen te vermoeden, zoals hartveranderingen of zelfs een hartaanval, omdat pijn op de borst vaak voorkomt..

Hoe te weten of het gassen zijn

Afhankelijk van waar de gassen zich ophopen, kunnen de symptomen verschillen:

1. Maaggassen

Wanneer gassen zich ophopen in de maag, kunnen ze veroorzaken:

• Opgeblazen buikgevoel;
• Regelmatig boeren;
• Verlies van eetlust;
• Branden in de keel;
• Verslaafd aan de borst;
• Gevoel van kortademigheid.

Het is mogelijk om gas in de maag te verminderen door kauwgom te vermijden en langzaam te eten en niet te praten tijdens de maaltijd om tijdens het voeden geen lucht in het spijsverteringskanaal te krijgen..

2. Darmgassen

Symptomen die kunnen wijzen op de aanwezigheid van gassen in de darm zijn meestal:

• Ernstige buikpijn, soms stekend;
• Abdominale zwelling;
• Harde buik;
• Winderigheid;
• Obstipatie;
• Intestinale koliek.

Deze symptomen kunnen in intensiteit variëren afhankelijk van de gevoeligheid van elke persoon en de hoeveelheid gassen in het spijsverteringssysteem.

Wat veroorzaakt overtollig gas

De aanwezigheid van gas in de maag gebeurt meestal door lucht in te nemen met voedsel, en dit komt vaker voor bij veel praten tijdens een maaltijd of bij het drinken van koolzuurhoudende dranken, zoals frisdrank of bruisend water..

De ophoping van gassen in de darm hangt meestal samen met het bestaan ​​van een patroon van darmwerking van constipatie of overmatig eten dat de vorming van gassen in de dikke darm vergemakkelijkt. Sommige van deze voedingsmiddelen bevatten ei, bloemkool, knoflook, ui en erwten. Zoetstoffen zoals sorbitol, fructose en overtollige vitamine C veroorzaken ook gas bij bepaalde mensen.

Bekijk een completere lijst van voedingsmiddelen die gassen veroorzaken.

Hoe de gassen te stoppen

Enkele vormen van thuisbehandelingen om overmatige gasvorming te voorkomen zijn:

• Drink na de maaltijd een kopje venkel of muntthee;
• Maak een wandeling van 20-30 minuten na de lunch of het diner;
• Een uitgebalanceerd dieet volgen, dagelijks vezelrijk voedsel eten en veel water drinken;
• Vermijd frisdranken en andere koolzuurhoudende dranken bij de maaltijden;
• Vermijd overtollig koolhydraatrijk voedsel zoals pasta, lasagne en fondue;
• Vermijd overtollige melk en zuivelproducten en vleesgerechten bereid met melk zoals bijvoorbeeld stroganoff. 

Bekijk de volgende video voor meer praktische tips om gassen te verwijderen:

Hoe darmgassen te elimineren