Symptomen van Bursitis van Cadera, behandeling en oefeningen

Cadans bursitis, ook bekend als trochanteric bursitis, bestaat uit een pijnlijk ontstekingsproces van synoviale uitbarstingen, kleine hoeveelheden kleine bindweefselzakjes synoviaal vocht rond sommige gewrichten die fungeren als een oppervlak dat de wrijving ertussen vermindert. Ik heb de pezen en de spieren.

Dit probleem kan worden veroorzaakt door ziekte, spierzwakte of intensieve lichaamsbeweging, wat overbelasting in deze structuren kan veroorzaken. De behandeling bestaat uit het toedienen van ontstekingsremmende medicijnen, fysiotherapie en, in ernstigere gevallen, kan een operatie nodig zijn..

Mogelijke oorzaken

Cadans bursitis kan worden veroorzaakt door overbelasting van pezen en bursae, die kan worden veroorzaakt tijdens intensieve lichamelijke activiteit of oefeningen waarbij repetitieve bewegingen worden uitgevoerd. Deze ontsteking kan ook optreden als gevolg van spierzwakte, zelfs wanneer lichte activiteiten voldoende kunnen zijn om blessures te veroorzaken..

Er zijn ziekten die ook een risicofactor zijn voor de ontwikkeling van dit probleem, zoals ziekte in de lumbale wervelkolom, ziekte in het sacro-iliacale gewricht, artrose, jicht, diabetes, infectie door een bacterie genaamd Staphylococcus aureus scoliose.

Ook verwondingen aan de heup, eerdere operatie aan de heup, spuiten in de sneakers, discrepantie in de lengte van de benen, verkorting van de fascia kan en de heup heeft ook factoren die sommigen de slijmbeurzen kunnen beïnvloeden en overbelasten de pezen, wat leidt tot een heupbursitis.

Tekenen en symptomen

De meest voorkomende symptomen die kunnen optreden tijdens bursitis van een zoon:

• Pijn in het laterale gebied van de rug die in intensiteit kan toenemen als er te veel tijd aan de zijkant is;
• Pijn de palpatie;
• Hinchazón;
• Pijn die hacia el muslo uitstraalt.

als deze ziekte niet wordt behandeld, kan deze chronisch worden en wordt het steeds moeilijker om de symptomen te behandelen en onder controle te houden.

Aanbevolen trainingen

De aanbevolen oefeningen voor heupbursitis hebben tot doel de spieren van het gluteale gebied en de aangetaste spieren te versterken, evenals de spieren van de onderste ledematen.

1. Voer de puente uit

De persoon met het touw helpt bij het trainen van de spieren zoals de flexoren van het touw, bilspieren, hamstrings en quadriceps, die erg belangrijk zijn om de gewrichten van het touw te ondersteunen, dus ik ben zo goed om je te versterken. 

Om deze oefening te doen, moet de persoon beginnen met tegen de vloer op de vloer en gebogen benen te leunen, vervolgens de vloer omhoog te brengen en in een rechte lijn tussen de benen en de wielen te behandelen. Daarna moet je de vorige positie langzaam hervatten en 5 reeksen van 20 herhalingen maken.

Om de moeilijkheidsgraad te vergroten en betere resultaten te behalen, kun je 5 series hacken met meer herhalingen.

2. Hef de benen zijwaarts op

Deze oefening helpt de iliotibiale band, die zich aan de buitenkant van de spier bevindt, te versterken en te ontwikkelen en helpt ook de bilspieren te versterken.

Om deze oefening te doen, moet de persoon tegen de rechterkant leunen, de rechterarm strekken om zichzelf te helpen tijdens de oefening in evenwicht te blijven en het been zo snel mogelijk op te tillen en terug te keren naar het andere been. Het idee is om 4 reeksen van 15 herhalingen in elk been uit te voeren. 

3. Hacer-cirkels met la piernas

Deze oefening helpt om het bewegingsbereik, de flexibiliteit en de kracht van alle spieren die de heup en het been kunnen draaien te verbeteren, zoals de flexoren van de heup en de bilspieren.

Om deze oefening correct uit te voeren, moet de persoon eerst op de rug gaan liggen met gestrekte benen. Vervolgens moet het linkerbeen iets worden opgetild en kleine cirkels maken, zodat het altijd gestrekt blijft. Deben voert in elke poot 3 series van 5 rotaties uit.

4. Hef de poten van de taart op

Met een voorstoel om iemands hulp te ondersteunen, moet de persoon een van de opgevouwen benen optillen, terwijl de andere gestrekt blijft en daarna de beweging met het andere been herhalen en afwisselen, waarbij hij ongeveer 3 reeksen van 15 herhalingen doet.

Om betere resultaten te verkrijgen, moeten deze oefeningen ongeveer 4 tot 5 keer per week worden uitgevoerd. 

Hoe te diagnosticeren

De diagnose wordt gesteld door middel van fysieke evaluatie, waarbij de arts de gevoeligheid in de regio evalueert, de door de patiënt beschreven symptomen analyseert en krachttesten uitvoert op de spieren die betrekking hebben op dat gebied. De evaluatie kan pijnlijk terugkomen, hoewel er tijdens het uitwerpen spanning is in de pezen en compressie van de ontstoken slijmbeurzen.

Ontsteking kan ook worden vastgesteld door middel van exasamples zoals echografie of magnetische resonantie. Er kunnen ook röntgenfoto's worden gemaakt om een ​​mogelijke wond van een ander type letsel, zoals een fractuur, te verwijderen of om te kijken of er een factor is die verband houdt met de slijmbeursontsteking van de heup..

Waaruit bestaat de behandeling?

De bursitis van de nier geneest en de behandeling kan worden gehackt met de hoogst mogelijke tijd, het aanbrengen van gel in het gebied en, indien nodig, het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen in steroïden zoals Ibuprofen of Naproxen, om pijn te verlichten en hinchazón o natuurlijke pijnstillers.

Fysiotherapie is een goede behandelingsoptie, die over het algemeen goede resultaten oplevert, omdat het ontstekingen vermindert, pijn verlicht en overbelasting op ontstoken slijmbeurzen vermindert..

Bovendien kan de arts in ernstigere gevallen ook een injectie met corticosteroïden of een infiltratie toedienen, die bestaat uit een lokale injectie van verdovende medicatie. Zelfs in het algemeen kan een operatie nodig zijn, omdat de ontstoken slijmbeurs zich terugtrekt en de weefsels van het laterale gebied van de heup en het herstel van gewonde pezen worden vrijgegeven. Meer over behandeling voor bursitis.