Behandeling voor angststoornissen, therapie en natuurlijke opties

Behandeling van angst wordt gedaan volgens de intensiteit van de symptomen en de behoeften van elke persoon, voornamelijk met psychotherapie en het gebruik van door de arts voorgeschreven medicijnen, zoals antidepressiva of anxiolytica, die op hersenniveau werken om angstsymptomen te verminderen.

Bovendien wordt aanbevolen dat de persoon de behandeling aanvult met natuurlijke maatregelen, bijvoorbeeld bij het uitvoeren van activiteiten zoals fysieke oefeningen, meditatie, dans, yoga of tai chi, omdat het strategieën zijn die helpen het stressniveau te verminderen en het bewustzijn te vergroten lichaam en gevoel van ontspanning, naast het bijdragen aan een gezonder leven.

Wanneer angstsymptomen aanwezig zijn, zoals prikkelbaarheid, onverklaarbare angst, slapeloosheid of gebrek aan concentratie, wordt aangeraden om medisch advies in te winnen om de oorzaak te bevestigen en de behandeling te starten, aangezien deze aandoening verschillende negatieve gevolgen kan hebben. als grotere kans op het ontwikkelen van auto-immuunziekten, psychiatrische of hart- en vaatziekten, bijvoorbeeld. Leer hoe u kunt identificeren of het angst is.

1. Psychotherapie

Psychotherapie en cognitieve gedragstherapie, begeleid door een psycholoog, zijn belangrijke manieren om angst te behandelen. Vaak, vooral in de meest milde of vroege gevallen, kunnen alleen deze strategieën voldoende zijn om de symptomen onder controle te houden en te voorkomen, zonder dat medicatie nodig is.

Psychotherapie-interventies zijn nuttig omdat ze de identificatie en oplossing van vervormde gedachten stimuleren, zelfkennis stimuleren en emotionele conflicten verminderen. Cognitieve gedragstherapie draagt ​​daarentegen bij aan belangrijke activiteiten en oefeningen om angst en dwangmatige crises te beheersen.. 

2. Behandeling met medicijnen

De meest aanbevolen medicijnen om angst te behandelen zijn:

• Antidepressiva, zoals Sertraline, Escitalopram, Paroxetine of Venlafaxine: het zijn eerste keus medicijnen bij de behandeling van angst, omdat ze effectief zijn bij het beheersen van symptomen door te helpen bij het vervangen van neurotransmitters in de hersenen die de stemming en het welzijn stimuleren;
• Anxiolytica, zoals Diazepam, Clonazepam, Lorazepam: hoewel ze zeer effectieve remedies zijn om te kalmeren, mogen ze niet als eerste keuze worden gebruikt, omdat ze het risico van afhankelijkheid en bijwerkingen zoals slaperigheid en vallen veroorzaken;
• Bètablokkers, zoals Atenolol, Pindolol, Propranolol: dit zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om de bloeddruk en de hartslag onder controle te houden, en hoewel ze vaak worden gebruikt, zijn ze niet erg effectief bij de behandeling van angst. Ze kunnen echter worden aanbevolen in specifieke afleveringen, als een manier om symptomen gerelateerd aan angst te verminderen, zoals trillingen die bepaalde activiteit belemmeren.  

Voor het gebruik van deze medicijnen is een strikte medische aanbeveling noodzakelijk, omdat het belangrijk is om de effecten te controleren, de doses en bijwerkingen te moeten aanpassen. Lees meer over medicatie-opties om angst te behandelen. 

3. Natuurlijke behandelingen

Om angst onder controle te houden, zijn er veel natuurlijke alternatieven die worden gebruikt als aanvulling op de behandeling, die zonder zeer belangrijk kunnen zijn om de symptomen te verminderen en de behoefte aan medicijnen te verminderen. 

Sommige effectieve opties omvatten fysieke oefeningen zoals wandelen, zwemmen en dansen, yoga, Pilates, tai chi, omdat ze zorgen voor ontspanning en welzijn. Daarnaast wordt aanbevolen om te investeren in vrijetijdsactiviteiten en hobby's, zoals lezen, schilderen, een instrument bespelen of naar muziek luisteren, omdat ze stress en zorgen helpen verlichten. Lees meer over stappen om angst te bestrijden.

Daarnaast is er ook de mogelijkheid om natuurlijke remedies te gebruiken met kalmerende werking, die ook bijdragen aan het verminderen van angst. Bekijk enkele voorbeelden in de volgende video:

Natuurlijke kalmerende middelen: beste planten voor angst