ASMR Wat doe je en welke geluiden kunnen dit gevoel veroorzaken

ASMR is de afkorting voor uitdrukking in het Engels Autonome sensorische meridiaanrespons, of in Spanish Autonomous Meridian Sensory Response, en vertegenwoordigt een aangenaam gevoel van cosquilleo of gevoel dat in het gebied van het hoofd, zoals en mannen, wanneer ze luisteren naar de fluisterende geluiden van repetitieve bewegingen.

Ook al weten alle mensen dat ASMR prettig is, wie dit gevoel kan hebben, zegt dat het angstcrisis, depressie en zelfs chronische pijn kan verlichten, in toenemende mate wordt gebruikt als ontspanningstechniek en zelfs om beter te slapen..

Deze techniek moet worden vermeden door mensen die lijden aan misofonie of soortgelijke problemen, bij elk geluid zoals kauwen, slikken of kloppen kan het een tegenovergesteld effect hebben op wat wordt verwacht, wat opwinding en angst veroorzaakt. U kent de misofonie en hoe u zich identificeert.

Wat doet ASMR?

ASMR lijkt een techniek te zijn die bij sommige mensen een diep gevoel van relatie veroorzaakt, omdat het kan worden gebruikt als aanvulling op de behandeling van ziekten zoals:

Slapeloosheid;
Angstcrisis de paniek;
Depressie.

Normaal gesproken verdwijnt het gevoel van bienestar veroorzaakt door het ASMR-hormoon binnen enkele uren en van deze gorma wordt het alleen beschouwd als een tijdelijke techniek die de medische behandeling van een van deze aandoeningen aanvult, ondanks dat het de oriëntaties die worden aangegeven door de dokter.

Hoe de ASMR te voelen

De sensatie die door ASMR wordt gecreëerd, komt niet bij alle mensen voor en de intensiteit kan ook variëren van nauwkeurigheid tot de auditieve gevoeligheid van elke persoon. In de meeste gevallen wordt het echter beschreven als een aangenaam stressgevoel dat de cosquilleo begint aan de achterkant van de cel, zich uitstrekt door het hoofd en uiteindelijk de kolom verlaagt..

Sommige mensen kunnen ook stress voelen in de regio van de mannen, armen en de verspreiding.

Wat kan ASMR veroorzaken

Elk geluid dat door repetitieve en methodische bewegingen een gevoel van ASMR kan veroorzaken, wordt echter vaker wel dan niet veroorzaakt door lichte geluiden zoals:

Fluisteren bij alido;
Vouw handdoeken of sábanas;
Plak de pagina's van een boek;
Huur een tas;
Peinarse el cabello;
De sonido de la lluvia;
Tik lichtjes met je vingers op het oppervlak van een tafel.

Daarnaast is het mogelijk dat de sensatie van ASMR ook wordt veroorzaakt door de activering van andere zintuigen zoals zien, aanraken, ruiken, proeven, maar de meeste mensen lijken gevoeliger te zijn voor auditieve stimulatie..

Wat gebeurt er in de hersenen

Echter, als het proces waarvoor ASMR werkt, is het mogelijk dat bij de meest gevoelige mensen endorfines, oxytocine, serotonine en andere neurotransmitters vrijkomen die stress en angst snel zullen verlichten..