Vitamine B6-supplement Waar is het voor en hoe te gebruiken
Vitamine B6-supplementen zijn te vinden in capsulevorm of in vloeibare vorm, maar mogen alleen worden gebruikt bij gebrek aan deze vitamine en moeten worden gebruikt volgens de richtlijnen van de arts of voedingsdeskundige.
Vitamine B6, ook wel pyridoxine genoemd, is aanwezig in voedingsmiddelen zoals vis, lever, aardappelen en fruit en vervult functies in het lichaam zoals het handhaven van een goede stofwisseling en energieproductie, het beschermen van neuronen en het produceren van neurotransmitters, stoffen die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. functioneren van het zenuwstelsel.
Het gebrek aan deze vitamine veroorzaakt symptomen in het lichaam zoals vermoeidheid, depressie, mentale verwarring en zwelling van de tong. Zie alle borden hier.
Waar is het voor
Het vitamine B6-supplement bevat Pyridoxine HCL en is geïndiceerd om het gebrek aan deze vitamine te bestrijden en ook om de lichaamsenergie te verhogen, de productie van spiermassa te verbeteren, de productie van neurotransmitters in de hersenen te verbeteren en ook de productie van bloedcellen te verbeteren. Het is ook nuttig bij metabole stoornissen, depressie, PMS, zwangerschapsdiabetes, het syndroom van Down en om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te verminderen.
In de vorm van een actuele oplossing, werkt vitamine B6 tegen roos en seborrhea en moet het worden gebruikt in concentraties van 0,2 tot 2%, wat ook geïndiceerd is om seborrheic alopecia en acne te bestrijden..
Een pakket kost tussen de 45 en 55 reais.
Hoe te gebruiken
De door de arts aangegeven hoeveelheid vitamine B6-supplement hangt af van het gebruiksdoel, bijvoorbeeld:
- Als voedingssupplement: Het kan worden aangegeven om 40 tot 200 mg supplement per dag in te nemen;
- Gebrek veroorzaakt door het gebruik van isoniazide: neem 100 tot 300 mg / dag
- Bij alcoholisme: Neem 50 mg / dag gedurende 2 tot 4 weken.
Contra-indicaties
Het mag niet worden ingenomen door mensen die Levodopa, Phenobarbital en Phenytoin gebruiken.
Bijwerkingen
Een overdreven dosis van meer dan 200 mg per dag gedurende meer dan 1 maand kan leiden tot het ontstaan van ernstige perifere neuropathie, waardoor bijvoorbeeld tintelingen in de voeten en handen kunnen ontstaan. Weet hier hoe u de symptomen van een teveel aan vitamine B6 kunt herkennen.
Vitamine B6 is dikmakend?
Vitamine B6 leidt niet tot gewichtstoename omdat het geen vochtretentie veroorzaakt en de eetlust niet verhoogt. Het bevordert echter de toename van spieren en dit maakt de persoon gespierder en daardoor zwaarder.
