Oorzaken van stress in de benen en voeten en wat te doen

Het gevoel van spanning in de benen en de voeten kan eenvoudig gebeuren door deze leden in een koffer te plaatsen, bijvoorbeeld wanneer je op een been zit of het lang in positie houdt. Het kan echter ook een teken zijn van een ziekte zoals een hernia, diabetes. multiple sclerose, die ook kan optreden als gevolg van een fractuur in de heup, de voet of de beet van een dier.

Dit symptoom kan alleen optreden onder begeleiding van andere symptomen, afhankelijk van de oorzaak van de oorzaak, en het kan nodig zijn om een ​​specifieke behandeling voor de ziekte uit te voeren..

1. Slechte positionering van het lichaam

Een van de meest voorkomende oorzaken van stress in de benen en voeten is om te blijven zitten en lang tegen dezelfde positie te rusten, omdat ik bijvoorbeeld vaak op een been zit te bewegen, wat een circulatiekoffer veroorzaakt. en compressie van de zenuwen in het gebied waardoor een prikkelend gevoel ontstaat.

Wat moet je doen: Het ideaal is om van houding te veranderen bij menudo en minder rekoefeningen per dag te doen, om de bloedcirculatie te stimuleren. Daarnaast moeten er bij lange reizen of mensen die de hele dag zittend zitten, elke dag een pauze zijn om een ​​beetje te lopen en de benen te strekken. 

Bekijk de onderstaande video en kijk wat u moet doen om stress in de benen en voeten te voorkomen:

10 gemeenten om de reis te overleven

2. Hernia-schijf

De hernia bestaat uit een bolling van de tussenwervelschijf die symptomen veroorzaakt zoals pijn en zwelling in de columna, die kan uitstralen naar de benen en vingers, waardoor prikken ontstaat.

Wat moet je doen: De behandeling bestaat uit het toedienen van pijnstillers, spierverslappers of ontstekingsremmende middelen om pijn en ontstekingen te verlichten. Het is ook mogelijk om fysiotherapiesessies uit te voeren, en in ernstigere gevallen kan de arts aangeven dat een operatie noodzakelijk is.

Meer details over de behandeling van de hernia.

3. Perifere polyneuropathie

Perifere polyneuropathie wordt gekenmerkt door veranderingen in de zenuwen van het lichaam, waardoor de persoon veel pijn, stijfheid, gebrek aan kracht of gebrek aan gevoeligheid voelt in sommige specifieke delen van het lichaam.

Wat moet je doen:  De behandeling vindt plaats volgens de behoeften van elke persoon en de ziekte die neuropathie veroorzaakt, en bestaat uit het verlichten van pijn met anesthetica en fysiotherapie, wat een geweldige optie is om de getroffen gebieden te rehabiliteren.

4. Paniekaanvallen, angst en stress

De extreme stress- en angstsituaties kunnen symptomen veroorzaken zoals hormonen van de handen, armen, tong en benen, kunnen gepaard gaan met andere symptomen zoals koud zweten, hartkloppingen en buikpijn.

Wat moet je doen: In deze gevallen is het nodig om te proberen kalm te blijven en de ademhaling te reguleren om de bloedcirculatie te verbeteren. Als ze niet beschikbaar zijn, moet een arts worden geraadpleegd, omdat het nodig kan zijn om een ​​behandeling uit te voeren.

5. Multiple sclerose

Multiple sclerose is een chronische ziekte die wordt gekenmerkt door ontsteking, de myeline-lagen die de neuronen bedekken en isoleren, worden vernietigd, waardoor de overdracht van berichten die de beweging van het organisme, zoals lopen, beschadigen, waardoor handicaps worden veroorzaakt . Deze ziekte veroorzaakt niet alleen een stekend gevoel in de ledematen, maar kan ook onvrijwillige bewegingen in de spieren veroorzaken en het lopen bemoeilijken..

Wat moet je doen: Multiple sclerose heeft geen genezing en behandeling voor het leven, dat bestaat uit het innemen van medicijnen om de voortgang van de ziekte te verminderen, zoals interferon, fingolimod, natalizumab en glatirameracetaat, corticosteroïden om de intensiteit en de verblijfsduur te verminderen de las crisis. Daarnaast kan de arts ook medicijnen aangeven om symptomen zoals pijnstillers, spierverslappers of antidepressiva onder controle te houden..

Zie meer over multiple sclerose.

6. Beriberi

Beriberi is een ziekte die wordt veroorzaakt door een vitamine B1-tekort dat symptomen kan veroorzaken zoals spierbultjes, dubbelzien, mentale verwarring en stress bij mensen en mensen. 

Wat moet je doen: De behandeling van deze ziekte bestaat uit het innemen van supplementen met vitamine B1, het elimineren van alcoholgebruik en het verhogen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine, zoals avena in hojuelas, rijstzaden bijvoorbeeld.

7. Breuk

Tijdens de behandeling van een fractuur valt het lid veel onbeweeglijk, en heeft het ook een lichte compressie door de plaatsing van de pleister, als je op die plek stress kunt voelen. De spanning in de benen komt het meest voor wanneer de fractuur in de heup zit.

Wat moet je doen: Iets dat kan helpen het gevoel van stress te verminderen, is altijd mogelijk als het lid enigszins hoog is ten opzichte van het lichaam, maar als het te slecht voelt om ideaal te zijn en de traumatoloog te helpen.

Bekijk hoe u sneller herstelt van een fractuur.

8. Diabetes

Diabetes kan de bloedsomloop veroorzaken, vooral aan de uiteinden van het lichaam zoals in de handen en de voeten, dus het hormoon kan een teken zijn dat erop wijst dat zich een erfenis of een maagzweer in de handen ontwikkelt. Lees meer over diabetessymptomen.

Wat moet je doen: In deze gevallen is het erg belangrijk om de bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren, voorzichtig te zijn met voedsel en elke dag minstens 30 minuten te lopen om de bloedcirculatie te helpen verbeteren.. 

9. Guillain-Barré-syndroom

Het Guillain-Barré-syndroom is een ernstige neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door een ontsteking van de zenuwen en spierzwakte, die de ziekte kunnen veroorzaken. De meeste gevallen worden gediagnosticeerd na een infectie veroorzaakt door bijvoorbeeld een virus zoals dengue of zika. Een van de meest voorkomende symptomen is stress en verlies van gevoeligheid in benen en armen.

Wat moet je doen: Meestal vindt de behandeling plaats in het ziekenhuis, met behulp van een methode die bestaat uit het filteren van het bloed om de antilichamen die het zenuwstelsel aanvallen te verwijderen, het injecteren van antilichamen die werken tegen die antilichamen die de zenuwen aanvallen, waardoor de ontsteking wordt verminderd.

Meer over het Guillain-Barré-syndroom.

10. Dierenbeet

De beet van sommige dieren zoals bijen, de slangen of de spinnen kan steken veroorzaken in het gebied waar de laesie zich voordeed, en kan gepaard gaan met andere symptomen zoals hinchazón, bijvoorbeeld verbranding..

Wat moet je doen: Het eerste dat u moet doen, is proberen het dier te identificeren dat de verwonding heeft veroorzaakt, de plaats met water te wassen en de medische noodsituatie sneller te helpen.. 

11. Atherosclerose

Atherosclerose wordt gekenmerkt door de opeenhoping van vetplaques in de slagaders, die na verloop van tijd optreden, de bloedstroom blokkeren en een beroerte of beroerte veroorzaken. De meeste symptomen treden alleen op wanneer het bloedvatblok optreedt en kunnen pijnlijk zijn bij het ademen, ademhalingsmoeilijkheden, vermoeidheid, vermoeidheid, spierzwakte en zwakte in het gebied waar de bloedsomloop wordt geproduceerd.. 

Wat moet je doen: De risicofactoren die de vorming van de atheromateuze plaque bevorderen, zijn divers, zoals een hoog cholesterolgehalte gedurende vele jaren; naarmate de leeftijd toeneemt, is er meer risico; zwaarlijvigheid en; diabetes. Omdat het belangrijk is om veranderingen in het dieet aan te brengen, het dieet te verbeteren, minder verzadigd vet, suiker en bewerkte voedingsmiddelen te consumeren, moet men daarnaast regelmatig aan lichaamsbeweging doen om de vorming van plaques te voorkomen. Het is ook erg belangrijk om zo snel mogelijk naar de dokter te gaan, alleen de eerste symptomen verschijnen.