Tensionale hoofdpijn, symptomen en behandeling

De spanningshoofdpijn is een soort hoofdpijn die wordt veroorzaakt door de stijfheid van de spieren van het lichaam, de verspreiding en het haar, als gevolg van verschillende factoren zoals een koffer, stress, angst voor een slecht nachtpak.

Deze hoofdpijn kan worden ingedeeld in 3 soorten succes als deze zich voordoet: 

• Frequente spanningshoofdpijn, dat het 1 tot 2 keer per maand duurt;
• Zeer vaak spanningshoofdpijn, 1 tot 2 keer per week nemen;
• Chronische spanningshoofdpijn, dat gebeurt meer dan 15 dagen per maand en kan maanden of jaren duren.

Om dit soort hoofdpijn te verlichten, is het erg belangrijk om te proberen te ontspannen, door een massage in het haar, een warm bad te nemen of een activiteit uit te voeren waarbij de medicijnen worden gebruikt die door de arts moeten worden aangegeven.

Belangrijkste symptomen

De symptomen van spanningshoofdpijn kunnen optreden na perioden van fysieke of emotionele stress, die gepaard gaan met vermoeidheid en die ongeveer 30 minuten aanhouden. Dit type hoofdpijn kan worden geïdentificeerd aan de hand van de volgende symptomen:

• Pijn in de vorm van druk, alsof het een romp in het hoofd heeft;
• Pijn die beide kanten van het hoofd, de achterkant van de nek of de voorkant aantast;
• Overmatige gevoeligheid bij de mannen, de man en de haarman.

Het verschil van migraine, de pijn veroorzaakt door spanningshoofdpijn gaat niet gepaard met misselijkheid of braken en zelfs niet als er fysieke activiteit wordt uitgevoerd, met de kleuren of het licht.

De spanningshoofdpijn kan meerdere keren per maand optreden, maar wanneer meer dan 15 keer wordt aanbevolen, wordt aanbevolen om een ​​neuroloog te raadplegen om een ​​evaluatie uit te voeren en, indien nodig, een behandeling aan te geven met medicijnen die het ook helpen voorkomen..

Wat kan spanningshoofdpijn veroorzaken

Hoofdpijn als gevolg van spanning kan optreden als gevolg van verschillende situaties die de samentrekking en kracht van de spieren kunnen bevorderen, sommige situaties zijn: stress, overmatige bezorgdheid, angst, emotionele spanning, depressie van cuello. Ook kan de spanningshoofdpijn veranderen in ruil voor het pak, de eetlust en de visuele vermoeidheid.

Hoe kun je verlichten

Enkele opties die kunnen worden aangegeven om spanningshoofdpijn te verlichten zijn: 

1. Medicijnen

Pijnstillers zoals ibuprofen zijn effectief bij veelvuldige hoofdpijn en helpen de symptomen te verlichten. In de ernstigste gevallen van chronische hoofdpijn kan de neuroloog echter het gebruik van triptanen, zoals bijvoorbeeld sumatriptan en zolmitriptan, aanduiden als slechte medicijnen die de pijn kunnen helpen verlichten..

Het is ook belangrijk om alle situaties te vermijden die fysieke of emotionele spanning kunnen veroorzaken, zoals te lang in dezelfde houding blijven, onvoldoende slapen of plannen om op tijd te werken..

2. Fysiotherapie

Fysiotherapie-sessies kunnen in sommige gevallen ook erg belangrijk zijn om de spier in de regio van het hoofd en hoofd te helpen strekken, uw relatie te vergemakkelijken en de bloedcirculatie rond het gebied te verbeteren, waardoor het optreden van symptomen wordt voorkomen..

3. Masseer om pijn te verlichten

Haarmassage in haar is een uitstekende optie om te ontspannen en de hoofdpijn te verlichten die wordt veroorzaakt door overmatige spanning, dus het kan worden gedaan door de onderstaande stappen te volgen:

1. Laat het haar kort en ondersteun beide handen in het hoofd, zonder ringen of pulsera's;
2. Markeer een lichte massage met de vingertop, met cirkelvormige bewegingen die beginnen in de cel en naar het haar gaan;
3. Plaats het deel stevig en soepel dichter bij de haarwortel en maak cirkelvormige bewegingen. Optreden in de hele cabello;
4. Draai de manchet soepel van de ene naar de andere kant, dan naar voren en dan naar achteren en laat geleidelijk los.

Om het effect van deze massage te verbeteren, moet u vooraf een ontspannend warm bad nemen, zodat de spieren zich gemakkelijk kunnen uitrekken en alle opgebouwde spanning kunnen verlichten. Daarnaast kun je ook natuurlijke pijnstillers combineren zoals:

Hoe de pijn te verwijderen met ANTIINFLAMATORIOS NATURALES